Bonjour à tout le monde,C'est très simple, la motivation de ne plus vouloir être dépendant, j'avais déjà arrêter six mois tout seul sans aide, et il y a deux ans, je me suis du patch nicopatche, et en trois semaines c'était fini, alors que j'avais fumé pendant quinze ans environ 25 cigarettes par jour.
J'ai été surpris de ne plus avoir eu envie le lendemain, une fois j'ai eu envie et pour ne pas craquer, j'ai bu de l'eau en me disant que je devais être plus fort, d'autant plus qu'au bout de dix jours, on retrouve déjà des sensations olfactives ce qui est encourageant, je conseille de faire en même temps un détartrage de dents celà permet d'éliminer un peu du goût de la nicotine et retrouver une bonne fraicheur en bouche, sinon pendant le sevrage j'ai eu un peu l'impression de boire énormément d'eau pour savourer le goût retrouvé.
Lorsque des amis ont vu que je n'avais plus de paquet de cigarettes et de briquet, plusieurs ont arrêté de suite.
Mais il faut avoir envie, sinon, il faut essayer d'avoir envie.
Celà vaut vraiment le coup, une dépendance de moins.
Amicalement.
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