bonjour forumeuses et forumeurs , je me prénomme philippe , 36 ans , bruxellois de belgique .bon , il est clair que je ne suis pas ici pour me vanter d ' avoir arrété mais je pense qu ' il est bon de dire ce qui s 'est passé pour vous montrer que s ' arreter peut se faire dans le calme et sans stress .
J' ai "re"commencé la cigarette en 1998 suite a une hospitalisation en psychiatrie pour problemes familiaux alors que j' avai stoppé "le tube a pollution des poumons " depuis 14 ans .
bon ,
vous etes vous posez la question de savoir si ils vous arrivait d ' être non fumeur ? moi oui , et la réponse est : "entre chaque cigarette" !!!!! oui , certains me répondront que l' on a sa nicotine de la précedente , mais le fait est que l' on ne fume pas entre chaque ciagarette donc vous savez ce qu 'est d ' être "non fumeur" . ca c ' est une chose , mais s 'en rendre compte en est une autre .
Je peux encore vous rétorquer que vous savez ce que c ' est de ne pas fumer puisque vous avez commencer a un age propre a chacun et qu ' avant vous ne fumiez pas !!
c ' est la base de' ce qui s 'est passé avec moi au niveau psychique .
60 cigarettes ( oui 3 X 20 ) par jour équivalait à 300 euros mensuels !!
ouch , quand je faisai le calcul sur 2 ans ....
je m' étai dit que j' allai me fixer une date pour commencer a ne plus fumer comme le premier de chaque moi .
une des autres bases est qu ' il faut arreter un jour ou le paquet est vide et que vous ne sachiez pas en racheter ! ok ? (quoi que , j 'ai découvert des cigarettes 1 an après dans les poches d ' une veste 
)
01 septembre 2001 , flute , j' ai encore trop de cigarettes
01 octobre 2001 , j 'ai encore envie de fumer un peu , j'aime bien ca
01 novembre 2001 , j 'ai oublié d ' arreter !!
01 decembre 2001 , pas une cigarette .
ca fait 19 mois et la cigarette j' en parle comme ca , banalement , comme si je n' avai jamais fumé .
ce qui s ' est passé le 30 novembre 2001 ?
simple !! j' ai fumé encore plus que d ' habitude pour finir mon stock de cigarette !!
Au lieu de mes 4-5 cigarettes à l 'heure , 7 ou 8 !!!
Presque malade , mais fait "expressement" !
Résultat au moment d ' aller me coucher , j 'ai VOLONTAIREMENT mis mon patche de 14 mg acheté par ma mère et depuis lors basta les .... ( quoi encore ? ha oui , les .... )
Premier jour , les gestes involontaires de prises de paquets fantomes sur la table et ce pendant 2 semaines plus ou moins .
Chaque soir je changeai mon patche 14 mg et le troizième patche je ne le mets pas , je croyai avoir arrété !
Purée !!! Le matin , totalement en manque je me jette sur ...... mon paquet de patches !! Une demi heure après je suis calmé et passe ma journée tranquille .
Je n' ai JAMAIS mis le 5 ième patche de ma boite de 7 !!
Depuis lors , je suis relax avec les..... , on peut toujours fumer devant moi , je ne m' en préoccupe plus du tout a part les odeurs !!
Bref , 4 patches ont suffit .
Volonté ? ou voyez vous ce mot dans mon post ?
J' ai juste voulu arréter , mais volonté est le mot qui décide dans son concept de forcer les choses , pas moi !!
Je ne me suis pas presser d ' arreter , je l' ai fait quand je le sentai comme ca , sans forcer !
Mon battement de coeur était de 92 pls / min avec les ....
Après une semaine d ' arret .....72 pls / min
Vous croyez vraiment que la ..... déstresse ? ha bon , moi j 'ai le contraire !!
Je vous conseille de mettre votre patche AVANT d ' aller vous coucher !!
Combien de fois ai je lu de le mettre le matin !!
Pfff , c 'est criminel et honteux de la part des marchands "anti ...." de pas vous dire une manière plus douce .
Bien entendu , le patche collé , plus de .....
Le matin , vous la sentirez au réveil et votre conscience fera le reste , tranquille et tranquillement , sans besoin de relaxer , juste vivre mieux et libre !
Ce patche collé est votre .... et un jour , il n 'y aura plus ce ..... ni les 20 .... dans un paquet de carton .
Je suis celui qui fumait le plus dans mon entourage et je suis qui en parle le moins , forcement , je n' ai plus de quoi aborder le sujet ! ha oui , les odeurs 
atchoum !
Dites les fumeurs , vous n' auriez pas une .... que je la hume , j 'aime encore bien l 'odeur .
19 mois d ' arret et 5700 euros d ' économisés , ca c ' est un bilan de bien .
bien a vous et , faites ca sans l' air d ' y penser , stresser pour arreter de fumer ?
non mais !!!
Je vous laisse réfléchir , je vais aérer mes doigts du clavier ! ;)
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
