lorsque tu fumais, il t'arrivait aussi d'être mal dans ta peau, d'avoir des jours où tout à l'air d'aller mal, ou tu te sents à côté de la plaque, la cigarette ne t'était d'aucun secours, tu avais beau tirer sur ton filtre le mal-être ne partait pas pour autant,Alors, ne craque pas, on a des hauts et bas que l'on soit fumeur ou non fumeur, il ne faut pas focaliser sur la cigarette en pensant qu'elle annulera tous tes problèmes.
Si tu peux le faire, essaye ça : Mets toi un disque que tu aimes tout particulièrement et chante à plein poumon, je t'assure que lorsqu'on chante on peut difficilement garder le moral à zero, le cerveau aime ça et en redemande (comme le sport), fais le pendant une bonne heure et dis moi si ça à marché, ok ?!
Sinon fais une grande ballade à pieds si possible et prends soin de bien regarder tout ce qui se passe autour de toi, tu vas décompresser, je te le promets
Bise
martine
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