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"comment faire?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

lacano (VNI) (4 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 03:46  (GMT)
"comment faire?"
Je suis une femme mariée (37 ans), un mari et deux petites fills adorables.
Ca fait 20 ans que je fume entre 1 et 2 paquets par jour. Je n'ai plus la santé, je me sens esclave à fond, je ne sais plus quoi faire. J'ai essayé le patch: au bout de 3 heures je l'ai enlevé pour fumer une cigarette. Je suis sous antidépresseurs et anxiolitiques.
Je VEUX ARRËTER DE FUMER.
Aidez moi à faire le premier pas, le bon.
merci à tous
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: comment faire? philippe56 (VNI) 21-07-03 1
   RE: comment faire? lacano 21-07-03 3
 RE: comment faire? Fabermu 21-07-03 2
   RE: comment faire? lacano 21-07-03 4
       RE: comment faire? nougatines (VNI) 23-07-03 5
           RE: comment faire? lacano 23-07-03 6

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Texte des réponses

philippe56 (VNI) (188 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 09:15  (GMT)
1. "RE: comment faire?"
Lacano,

On sent bien que tu est arrivée à un moment clef.

Celui où le dégout et le désir se disputent dans ton esprit.

Pense qu'il y a un troisième facteur qui peut être bien gratifiant :
la joie !

Lorsque tu arrêteras de fumer, tu verras, tu retrouveras la joie.

Ton message m'a interpellé parce que moi aussi je souffre
de troubles psychologiques et je prends depuis des années le même
genre de médicaments.

J'ai 46 ans, suis marié et père de trois garçons.

Je ressent très clairement ce que tu exprimes.

Sache que tu n'est pas seule. Pas seule devant le tabagisme et
pas seule devant les problèmes dépressifs.

Est-ce que tu souffres de crises de panique lorsque tu essaie
d'arrêter de fumer ?

J'ai arrêté dans la nuit de samedi à dimanche.

Si tu veux, entre dans le match avec nous, on est très bien
soutenu ici.


Courage,

Philippe

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lacano (40 messages) Envoyer message email à: lacano Envoyer message privé à: lacano Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 09:49  (GMT)
3. "RE: comment faire?"
merci, Philippe
Ton message m'a beaucoup touchée. Pour répondre à ta question, j'ai des crises de panique, même sous traitement et en fumant, alors tu imagines quand je pense à la possibilité et à l'envie d'arrêter de fumer...
Cela étant je fais moi aussi une psychanalyse, qui m'a d'ailleurs déjà beaucoup aidée,elle n'est pas arrivée à son terme et de toutes façons je ne pense pas qu'il serait bon de la considérer comme toute puissante.
En ce moment je traverse une crise d'ansoisses difficiles, penses-tu que ce soit le bon moment pour arrêter?
Mais y a t-il un "bon moment"?!!!
J'en ai marre de ne pas avoir de souffle quand je vais à la piscine avec mes filles et d'avoir une haleine de fumeuse(pas très agréable pour mon mari qui ne fume pas).
en tout cas IL FAUT QUE J'ARRÊTE!!!
merci encore
bon courage à toi
peut-être je vais te rejoindre
a plus
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Fabermu (581 messages) Envoyer message email à: Fabermu Envoyer message privé à: Fabermu Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 09:45  (GMT)
2. "RE: comment faire?"
Bonjour,

Etant donné ta VOLONTE d'arrêter je ne vois vraiment pas ce qui te retiens plus longtemps... Tu veux donc tu peux ! Tu vas même être étonnée de te rendre compte que ce n'est pas si compliqué.

Il faut bien que tu comprennes que tu n'as rien à perdre à essayer, qu'il ne sert à rien de paniquer ou d'avoir peur ! Tu ne risques RIEN a essayer... repousse tes limites et viens parler sur le forum, ça fait énormément de bien tu sais ! Surtout reste cool et respireeeeeeeeeeeeeee !

Si tu savais que c'est à cause de la cloppe que tu te sens stressée et déprimée en permanence, que c'est à cause d'elle que tu te sens en mauvaise santé, que tu tousses régulièrement et que panique à l'idée de penser à la couleur de tes poumons !

Tout est dans la tête tu sais !

Moi ça fait plus de 3 semaines et si tu savais les bienfaits que j'en ai retiré déjà : plus de douleur au poumon, plus la gorge rouge, plus de langue pateuse et bizarrement blanche, j'arrive à courir chose qui m'était devenue difficile, je bouge, je fais du sport et j'ai l'impression d'avoir gagné 15 ans de moins car enfin je peux respirer à plein poumon et je me sens LIBREEEEEEEEEEEEEE ! Que de bienfaits si tu savais. Garde bien en tête que d'arrêter c'est une victoire, c'est enfin la liberté.... tu veux être libre, il ne tiens qu'à toi, tu n'as juste qu'à écraser tout ton paquet et te lancer dans la grande aventure de la LIBERTE !

Sache qu'on est tous avec toi, tous à vivre la même chose et ici on peut tous comprendre ce que tu vis puisqu'on le vis aussi !

Allez, il ne tiens qu'à toi de faire le premier pas... nous sommes tous là pour te soutenir. Ce qui est génial quand on arrête c'est de savoir que quelqu'un nous comprend !

Amitiés

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lacano (40 messages) Envoyer message email à: lacano Envoyer message privé à: lacano Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 09:55  (GMT)
4. "RE: comment faire?"
salut fabermu

merci aussi à toi
ça fait vraiment du bien vos messages d'encouragement.
lis un peu ma réponse à philippe, tu verras un peu mieux mes difficultés.
Je pense comme toi, que fumer entretient le stress et ne résous qu'illusoirement les problèmes.
J'aime également le sport (avant la naissance de mes filles je faisais de la compétition de ping pong!!)et J'AIME LA VIE!!!
je viens juste il y a 1 heure d'achter un paquet, c'est dur de me dire que je peux arrêter aujourd'hui ou balancer mes clopezs à la poubelle!!!
En même temps ton expérience m'encourage
arghh...quel dilemne, quelle souffrance, quel espoir!!!

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nougatines (VNI) (5 messages) Voir addresse IP de cet auteur
23-07-03, 00:30  (GMT)
5. "RE: comment faire?"
tu veux arreter mais tu le sents pas en ce moment ? bon, c'est rarement le moment.. mais il ne faut pas trop forcer... diminue deja... et fixe toi une date à moyen terme, en te disant qu'à ce moment tu en sera à 10 cloppes... c'est deja ca de prit.. je pense que le moindre pas fait sur la cigarette est ca de gagné ! Prends ton rythme... et un jour, sur un coup de tete, un defi, tu te diras "c'est aujourd'hui" et ta volonté fera le restes !
cela fait quelques mois que je me dis "il faudrait" mais j'ai pas envie et c'est pas le moment (circonstances de vie et moral..).. jusqu'au moment ou mon collegue m'a dit "vu que tu passes plusieurs heures dans un avion profites en pour arreter.." et voila, cela fait 1 mois... sans rien.. enfin.. bon, j'avoue... pas mal de bonbon ricola sans sucre et des chewing gum...
aller.. regarde devant, diminue et tu arreteras (je penses plus vite que tu ne le crois)... courage !
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lacano (40 messages) Envoyer message email à: lacano Envoyer message privé à: lacano Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-07-03, 04:13  (GMT)
6. "RE: comment faire?"
merci beaucoup Nougatines

je suis assez d'accord avec toi, et c'est ce que je fais d'ailleurs (diminuer). J'aime bien ta philosophie, je la trouve assez sympathique et dédramatisante.

Bisous

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