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"Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

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philippe56 (VNI) (188 messages)
29-07-03, 10:29 (GMT)

"Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

J’ai besoin d’aide.
Après neuf jours, je ressent avec tristesse que je n’ai pas intimement , au plus profond de moi, accepté l’idée d’être devenu non-fumeur.
En fait, je me ressent comme un fumeur en attente.
J’attend l’occasion qui me donnera le prétexte irresistible d’en allumer une.
Pire, une partie de mon esprit essaie de CREER cette occasion. C’est vraiment pervers comme truc. Je sens que le fumeur frustré qui se rebelle en moi ferait n’importe quoi pour provoquer une situation intenable qui me fera craquer.
Mais comme cette-fois-çi, je refuse de m’autoriser à recommencer, le conflit intérieur entre le Docteur Jekhill et Mister Hyde est énorme.
Comment vais-je arriver à me persuader que c’est bel et bien fini ?
Parce que si j’en arrive à cette détermination, cette certitude, il n’y a plus de raison de rechercher ou de générer les occasions.
Je n’ai pas de contrôle sur ce qui se passe …
Je voudrais enfin vivre libre et détendu, mais combien de temps faudra-t’il encore se battre ?
Philippe

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Texte des réponses

murba (52 messages)
29-07-03, 11:01  (GMT)

1. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

Bonjour Philippe,
Allez on se reprend. Si tu arrives à passer ce moment de doute, tu passeras tous les autres sans aucun problème.
Tu as arrêté depuis 9 jours,tu es donc physiquement débarassé de la nicotine. Il te reste une dépendance psychologique et tu VEUX arrêter. C'est toi qui décide, pas "elle". C'est en passant des épreuves comme celle-là que l'on devient libre et détendu.
Dans 2-3 mois, tu diras, comme tous les ex-fumeurs : "je ne pensais pas que ça serait aussi facile".
Moootivés, moootivés, comme ils disent à Toulouse
@+ Muriel

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hiverblanc (VNI) (492 messages)
29-07-03, 11:07  (GMT)

2. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

mon mari aussi a cherché le conflit-alibi pour craquer la conscience tranquille, je ne lui ai pas donné l'occasion de le faire et il m'en a presque voulu, puis les jours ont passé et il a de moins en moins souffert du manque, jusqu'à ne plus en souffrir du tout ! aujourd'hui il est très heureux d'en être à plus de huit semaines.
Oublie dr. Jeckyll et mr. hyde, tu es philippe tel que tu étais à la naissance, sans mauvaise habitudes, sans vice, sans drogue ! tu viens de te retrouver alors ne te lache plus et découvre toi un peu plus chaque jour ! C'est une nouvelle chance pour toi, ne la gache pas !
Bonne journée,
bise

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philippe56 (VNI) (188 messages)
29-07-03, 11:18  (GMT)

3. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

Cher Hiverblanc,
Je voudrais un peu prolonger mon emotion.
Ce que je ressent pour l'instant c'est que tout le monde veut m'empecher de fumer, MEME-MOI !?
Philippe

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iseulta (VNI) (91 messages)
29-07-03, 11:44  (GMT)

4. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

Bonjour Philippe
Ce qui est génial dans ton arret c'est que tu arrives a tout comprendre et analyser: tes émotions, tes envies, et çà c'est plus facile a gérer que quelqu'un qui a tt fait pour refumer et qui n'en a même pas conscience!!Tu vois la différence?? Comme tu piges tout ce qui se passe dans ton corps et dans ta tête ce doit etre difficile mais tu sais comment contourner le problème.Donc avec cette capacité de t'analyser comme çà il faut que tu tiennes le coup.Moi aussi j'ai ressenti tt ce que tu dis mais je n'en prenais pas conscience!!Et bien j'ai malgré tout pas refumer!!
Courage parceque çà sert aussi
Bises
Nadine

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philippe56 (VNI) (188 messages)
29-07-03, 13:32  (GMT)

7. "Merci Nadine "

C'est exact, c'est parfois effrayant de comprendre et d'entendre tout
se qui se passe en nous.
Mais ça peut aussi aider. Faut que j'arrive à relativiser les choses.
Merci,
Philippe

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philippe56 (VNI) (188 messages)
29-07-03, 13:29  (GMT)

6. "Je me reprends."

OK Hiverblanc,
Je me reprends.
Merci de m'avoir botté le cul.
Philippe

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Barbara03 (95 messages)
29-07-03, 12:00  (GMT)

5. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

Moi j'ai juste deux mots à te dire : "CRAQUES PAS !"
Tu te rend compte de tout le chemin parcouru ?
Allez tiens bon, elle va pas t'avoir cette salo.... !
Bisous et bonne journée
Barbara

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philippe56 (VNI) (188 messages)
29-07-03, 13:33  (GMT)

8. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

Bien Chef !
Message reçu.
Philippe

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ber (VNI) (93 messages)
30-07-03, 13:22  (GMT)

9. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

cher philippe
il faut te dire que la cigarette est un enemi virtuel,invisible,qui n'attend que le bon moment pour "attaquer"(sortie avec des amies fumeurs,boites de nuit etc......) il faut que tu reste sur tes gardes et narguer en quelque sorte la cigarette en te montrant plus fort quelle lorsqu'elle attaque. En déjouant ses pieges en quelque sorte!
a plus et courage!!!!!!!!

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philippe56 (VNI) (188 messages)
30-07-03, 14:29  (GMT)

10. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

Merci pour tes conseils Ber,
Tu me fais rêver.
Sortie avec des amies fumeurs, boîtes de nuit ...
Mais je suis un papy de 46 ans, je ne vais plus en boîte de nuit.
Philippe

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ber (VNI) (93 messages)
30-07-03, 16:17  (GMT)

11. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

à Philippe: sorry!je savais pas ton age, mais bon,tu as compris ce que je voulais dire!
ET pourquoi qu'on pourrait pas z' aller z'en boite nous autres les aprés 40 ans! j'en ai 43 ça serai mechant grave!!!comme ils disent(les jeunes, pas ceux de C.Aznavour)

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Fabermu (581 messages)
30-07-03, 20:39  (GMT)

13. "RE: Docteur Jekhill et Mister Hyde ... je ne contrôle plus !"

Bon je viens danser aussi mais pas en boîte... je préfère largement les soirée avec repas puis danse à fond et karaoké ! Ca tente quelqu'un

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reenie (VNI) (1 messages)
30-07-03, 18:36  (GMT)

12. "Je suis DINGUE !"

Hello, Bon moi je suis un peu dans ton cas Philippe.Et Je trouve les gens qui répondent sur le sujet, hyper compatissants, euphoriques, hysteriques presque (à croire que ce sont des fumeurs qui se font passer pour des non-fumeurs)"Ouis, cool, tiens bon.."la clope faut la voir comme un démon qui guette tes faiblesses"..Mouais, ok , concretement, comment faites vous pour ne pas tuer votre entourage?...Parce que moi tres honnetement, j'avais décidé d'arreter de fumer en fevrier et j'ai merdé.En fait j'arrete de fumer un peu tous les deux matins. Là par exemple, ça fait 3 jours,je suis sous patch, ça m'aide quand même beaucoup, mais...Hier soir j'ai mis à sac l'appart pour essayer de trouver un paquet oublié, verifié les cendriers pour voir s'il restait quelque chose, enfin bref, la démence totale.Mais non, je n'ai pas fumé et là ça devient plus un défi entre mon orgueil et mon envie de fumer. Franchement, ai-je une tête à faire les poubelles pour trouver un vieux mégot ? Non. Et j'en ai plus que marre de lutter contre la clope, il faut que ça s'arrête..Pour de bon. Mais parfois je suis triste, sans trop comprendre, car c'est plutôt gai de se sentir plus sain. Ben non, je me sens comme malade, toute faible. et puis inversement parfois je me reveille et devient une tornade face à mon entourage, je peux plus blairer jusqu'à mes amis les plus proches. Je préfererai une cigarette plutôt que d'être dans les bras de mon amoureux (je vous parlai de démence tout à l'heure). J'imagine que c'est ce que ressentent tous les toxicos pendant une crise de manque...Est ce qu'il y a un moment où on arrête d'être dingue ? Parce que là je suis pas tres fiere de moi, mon estime en prend un coup lorsqu'elle me voit fouiller les vieux cendriers...Chépamoi, racontez moi des horreurs, à quoi vous êtes vous abaissés vous pour avoir un peu de tabac ? Je sais c'est pas valorisant mais je fais une enquête pour savoir si j'ai une disposition naturelle à être cinglée ou si c'est le sevrage qui est cruel...

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philippe56 (VNI) (188 messages)
30-07-03, 23:49  (GMT)

14. "Nous le sommes tous un peu (beaucoup) ..."

Reenie,
Oui, j'ai fais les poubelles pour retrouver des mégots !
Oui, je suis déjà devenu complètement Berlu si je n'avais pas de
cigarettes.
Et en plus je n'étais pas grand fumeur.
Tout mon problème est psy. Lié à la colère et un complexe de persécution.
Tu peux pas savoir comme ce que tu décris me ressemble.
Je ne sais pas si tu te retrouveras dans ce qui suit :
- le sevrage du tabac est difficile et rend irritable et hargneux.
- le sevrage du tabac est encore plus difficile, rend encore plus
irritable et plus hargneux quand on est à la base d'une nature
chiante, ce qui est mon cas.
- suis-je devenu un gricheux chiant à cause de la cigarette où ai-je
commencé à fumer quand j'étais jeune parce j'avais des prédispositions
à faire ce qu'il n'aurait pas fallu faire ?
- est-ce que je suis un emmerdeur né ou est-ce mon éducation qui m'a rendu
colérique.
Je ne sais plus, je mélange tout et j'arrive plus à déterminer les causes et les effets. Mon Psy n'a toujours pas compris lui non plus.
11 jours, je tiens bon ...
Philippe

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ecroulee de rire (VNI) (1 messages)
31-07-03, 16:03  (GMT)

15. "y'en a d'autre qui sont dingues !!!"

hello, j'ai literalement eclater de rire en te lisant, merci,!! tellement je me retrouve...moi aussi tous les 4 matins..et surtout 5mn après avoir fait de l'acuponcture (c'etait pourtant un chinois repute et tout le bazar..)!!! sous zyban y a un an au cours d'une recherche effrene de clope a 2 heures du mat (tous les fringue,les recoins de la baraque..) et finalement le trotoire voir le canivaux pour recuperer les megots de mon voisin, avec mon mec sur le dos qui gardait les clefs de voiture..bref j'ai fini par lui en coller une ! et bien lui aussi et puis im m'a attrapper et jeter dans le lit tout en me calinant mais moi je chialais !!! la honte j'ai fini par m'endormir... par jeter le zyban (il me rendait tres agressive ou depressive au point de jouer avec un couteau sur mon bras..choses qu'avant je n'avais jamais faites) et reprendre...qqmois apres cardiologie me vla en soin intensifs, pericarde inflame, ecoulement,8 de tension, perfuse, ponctione quoi de quoi avoir peur et bien pas du tout, moi je voulais fumer. et une fois de plus j'ai supliée medecins, maris, infirmier pour en avoir juste une !!ca faisait 8heures que j'avais pas fumer,alors quoi ,mon ceveau reptilien lui il se sentais en manque serieux,bref apres m'etre bien nrv et bien pleurer les medecin m'ont balancer un litre ! de tranxen dans la perf...5 mn apres dodo...le lendemain mon mari me collait des patches et les medecins m'encourageais..je vous passe les horreurs que j'ai entendu...3 jours apres debout dans les couloir de l'hosto je pars tel une gurriere a la recherche d'une clope, j'ai taxe un malade encore plus malade que moi et j'ai fume..divin moment qui c'est acheve sur un brancard ! heheyee putain de shoot que je mes suis fait...les medecins and co ont hurle...bref je quitte l'hosto et direct chez le buraliste...apre 3 jours d'intoxication concentre aide de qqu binouzes j'ai arreter, 2 pachtes et prozac....qqe mois plus tard reprise, a londre en boite,j'en crevais de voir les autre fumer, a 50 frs le paquet je l'ai acheter alors je l'ai fumer..normal...et re hopital,galere et arret et nouvelle rencontre, j'ai remplace la clope par de la beu....et re hopital. aujourdhui je suis sorti de cardio et ca fait 8 heures que j'ai pas fumer, j'ai mes patches, j'ai garder 2 electrodes place sur mes pacthe histoire de me rappeler que l'hopital n'est pas loin au cas ou et fabrique une mega tirelire decorée de poumons noicis, d'estomac grumeleux, de dents noicis plus les stats, les composants de clopes, un briquet (au cas ou) avec contenu de mon dernier cendrier dans un cellophane...et mes bonnes resolutions...entre deux je me ballade sur le net...pour s'encourager j'ai mis mis aussi l'argent de mes 5 jours d'hosto et je me suis achete 3 pantalons curl une taille en dessous pour etre sur de pas grossir..bonjour la facture...bon en comparaison des pacthes des gommes du zyban et autres details et bien on est pas a ca pret....bon enfin ce qu'est chiant c'est que comme le dit Philipe on devrait etre mieux et que quelqpart on s'enfout on est + ou - triste, deprime...que cahce don la cigarette de notre moi profond ? courage la victoire et en nous...

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Zelda (VNI) (2 messages)
31-07-03, 16:24  (GMT)

16. "RE: Je suis DINGUE !"

Tout à fait d'accord avec toi Reenie : quand je dis que je suis déprimée c'est de la litote !!!
En fait, à l'heure actuelle (1 mois d'arrêt demain), il m'arrive (souvent) de penser que RIEN ne me fait autant envie qu'une cigarette (mon mari n'a pas vraiment apprécié, même si c'est un ex fumeur qui sait par où l'on passe).
Alors, oui, je suis, nous sommes, dingues et je n'arrive même pas à croire tous les gentils ex qui nous assurent que SI, CA VA PASSER ! QUAND est-ce que çà passe ??? dans deux mois, dans six mois, dans dix ans ?
Qu'est-ce qu'il y a dans ces satanées clopes pour que ce soit si DUR ???
Merci à tous de nous remonter le moral
Zelda

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ber (VNI) (93 messages)
31-07-03, 22:19  (GMT)

17. "RE: Je suis DINGUE !"

salut!
y m'a vexé le monsieur(c'est un mechant monsieur voila!!!) de dire que je doit être un fumeur me faisant passer pour un ex-fumeur!
j'ai comme tous le monde eu mes crises de colère ,et aussi contre moi -même
chaque fois que je me retrouvais dans un état inhabituel de colère, j'essayais de me reprendre en me disant que ce n'etais pas moi qui agissait comme ça ,mais que c'etait le manque alors, je prenais sur moi.
il faut dire que je suis quelqu'un d'extremement calme (exterieurement)
et que mes coups de colère sont à marquer sur le calendrier!
Cela fait 6 mois que j'ai arrêté
j'ai arrêté 1 an et demi la fois d'avant! il ne faut jamais croire que l'on a gagné.on doit tous faire en sorte de rester des ex-fumeurs

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ber (VNI) (93 messages)
31-07-03, 22:23  (GMT)

18. "RE: Je suis DINGUE !"

en fait c'est d'une madame et pas d'un monsieur qui qui est méchant-e

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Super_Mario (172 messages)
10-06-04, 00:10  (GMT)

19. "Excellent post :-)"

je remonte, car excellent post pour ceux qui en sont à 2 mois comme moi

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Laetitia (VNI) (54 messages)
10-06-04, 07:46  (GMT)

20. "RE: Excellent post :-)"

Je ne voudrais pas être démoralisante, mais ça vaut aussi pour le 4e mois en ce qui me concerne. Ceci dit, j'ai des prédispositions mais elles s'épanouissent à la faveur de l'arrêtage de fumage, et ça ne s'arrange pas franchement avec le temps... enfin si, dand un sens: je suis chieuse emmerdeuse pinailleuse acariâtre revêche après avoir été dépressive.
Sans dec, j'ai peur que mon mec ne se lasse et finisse par me quitter...il est non-fumeur mais n'a jamais été gêné par mon boucanage intensif, et je sens que mes sautes d'humeur finissent par lui porter sur les nerfs - je le comprends... Ca serait trop bête, quand même, tout ça à cause d'un arrêt du tabac...
Je me pose quand même une question: après plusieurs mois, y'a plus de manque physique, alors "ça", ce serait ma vraie nature? Cette mégère jamais contente ce serait "moi"?? (horreur!)

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D_Dupagne (14037 messages)
10-06-04, 07:51  (GMT)

21. "RE: Excellent post :-)"

Bonjour,
Excellent en effet, et très bonne illustration de la différence entre la volonté (qui rend fou) et la détermination (qui permet seule la sérénité dans la souffrance...).
Tant que le fumeur n'a pas fait une croix sur le tabac dans sa tête, il est mûr pour le doute et la reprise.

Dr Dominique Dupagne
Administrateur du Forum

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marcoX (7 messages)
10-06-04, 23:21  (GMT)

23. "RE: Excellent post :-)"

Bonsoir à tous et toutes ... je viens de démarrer sur ce site de forums, et je viens donc de lire toute la chaine de posts démarrant en 2003 par Philippe. Je suis fumeur. A peu près 15 ans de fumages, vitesse de croisière actuelle à peine plus d'un paquet/jour. J'ai traversé une periode il y a 4 ans de ça ou j'étais à 2 paquets et demi/jour, ça a duré 2 ans. bref tout ça pour dire qu'avec moi aussi la cigarette a vécu sa petite histoire. L'année dernière j'ai arrêté de fumer. Avec l'aide du patch.Ca a duré 9 mois. Pas mal ! J'ai repris, comme j'ai arrêté. Marre de ne plus fumer, tout comme avant, j'en avais marre de fumer. De tous vos témoignages ressort la même ligne directrice, que c'est dur d'arrêter, qu'il faut de la volonté, que si on arrête on sacrifie quelque chose, un plaisir, un truc a soit, on perd une partie de soit, on a peur du vide que l'on est sur de créer en arrêtant. Comment vais je pallier aux moments de stress, aux fêtes entre amis, aux moments de tranquilité etc;.. vous aurez remarqué que finalement toutes les situations sont propices au fumage. Bref j'ai ressenti cela aussi, je n'échappe pas à la règle. Cependant je voudrais vous conseiller un bouquin que vous n'avez certainement pas lu (au vu de vos témoignages.)car il envisage le probleme du tabac sous un angle nouveau, totalement différent de ce qu'on connait. Je pense sincèrement que son auteur est dans le vrai, pour 90 pour cent de ce qu'il nous raconte. Je ne sais pas si j'ai le droit d'en donner les references ici. Certains d'entre vous en ont surement entendu parler etant donné qu'il est assez médiatisé en france depuis 2ans. Ce n'est pas parcequ'il fait un "tabac" actuellement qu'il faut être réticent à l'idée de se plonger dedans. Sincèrement je prévois d'arreter des que j'aurai fini de le lire. J'ai pas atteind les 2 tiers que j'ai deja carrement moins envie de fumer. Je suis disposé a en parler avec qui veut bien entendu. Son principe est assez simple et résoud en effet ce qui est le plus emmerdant pour nous, la volonté. Vous allez vous dresser contre moi apres ce que je vais vous dire mais... je le comprend... selon ses arguments, (sa méthode) arrêter devient facile, naturel et libérateur. Si c'est facile, plus besoin de volonté, si plus de volonté, plus de sacrifice, donc plus de souffrance. On quitte un truc avec entrain au lieu de se frustrer par une privation. On devient non fumeur au lieu de devenir ex fumeur. Un non fumeur n'a pas envie de fumer. Un ex fumeur passe sa vie a lutter pour ne jamais refumer. Tout ceci semble totalement dingue mais, je dirais qu'au vu des resultats obtenus par sa méthode comparativement aux autres, rien que pour ça ça vaut la peine de le lire pour decouvrir la démarche. Je ne travaille pas pour lui soyez rassurés. sinon j'aurais cité son nom et celui de son ouvrage, je suis juste un gros fumeur qui comme vous ressent les memes turpitudes et qui en decouvrant cette nouvelle facon de comprendre la réalité du tabac a déja beaucoup moins envie de fumer. MAis sincerement et naturellement moins envie de fumer.. Voila... A vous lire.
Amicalement.
MarcoX

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