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"3 mois: besoin de reconfort! "

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Emma (VNI) (17 messages) 24-10-02, 08:19  (GMT) "3 mois: besoin de reconfort! " Bonjour a tous Je passerais demain le cap des 3 mois sans tabac. Comme je l'ai lu dans un des messages de ce site, apres 3 mois j'ai tres bien integré l'idée que je ne fume plus. Par contre, je viens de passer les mois les plus long de ma vie, et cela me deprime un peu de me dire que c'est pas fini! J'ai arreté un peu sur un coup de tete, sans savoir que cette clope serait la derniere. J'avais cette idée dans la tete depuis un moment, mais je l'ai fais sans trop refléchir. Je ne regrette pas ma decision, mais d'un autre coté, je galere un peu et je me dis parfois que j'aurrais aussi bien fait d'attendre 4 ou 5 ans de plus pour arreter. ( je n'ai que 25 ans, et "que" 8 ans de cigarettes dernière moi) Il s'agit de ma premiere tentative, sans substitut. Je me suis toujours jurée que j'arreterais le tabac quand je serais motivée, en une seule fois. Je suis quelqu'un de tres sure de moi et tres determinée habituellement, et il est hors de question pour moi de ne pas appliquer a la lettre ce que je me suis promis. Je pense sincerement que je ne craquerais pas. Cependant, je voudrais me remotiver, positiver le fait de ne plus fumer (alors qu'en ce moment, je me dis presque que c'était une betise d'arreter maintenant). Je ne sais pas si prendre un subsitut maintenant serait utile. Je trouve cela un peu dommage au bout de 3 mois. En fait, je suis venue chercher sur ce site un second souffle. Le premier mois, c'est dur mais on positive beaucoup son arret, on en parle a tout le monde, on est super fier! Au bout de 3 mois, cela saoule tout mon entourage d'entendre parler de mon "exploi", mais pour moi, c'est encore un exploi quotidien! Merci a tous ceux qui ont envie de m'ecrire. Bon courage à tous!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 3 mois: besoin de reconfort! Jean (VNI) 24-10-02 1    RE: 3 mois: besoin de reconfort! Emma (VNI) 24-10-02 2  RE: 3 mois: besoin de reconfort! Daniel 24-10-02 3  RE: 3 mois: besoin de reconfort! Cat 25-10-02 4

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Jean (VNI) (114 messages) 24-10-02, 09:04  (GMT) 1. "RE: 3 mois: besoin de reconfort! " Bonjour Emma, bonjour à tous, Que te dire si ce n'est que des banalités que tu sais déjà ? IL FAUT QUE TU TIENNES BON CAR LA CIGARETTE NE T'APPORTE RIEN ET QUE CE SERAIT PLUS DIFFICILE D'ARRÊTER PLUS TARD SANS PARLER DE TA SANTÉ QUI EN PRENDRAIT UN COUP SUPPLÉMENTAIRE ! Et ton porte-monnaie, et ton souffle, et ton tein (important le tein, non ?), ton sommeil, ta digestion, etc... Lis le livre d'Allen Carr (petite méthode pour en finir avec la cigarette, ça aide. Perso je l'ai lu après 6 mois de sevrage et ça m'en a remis une couche. Tu as raison de parler d'exploit, tu as raison d'être fière. D'autant plus que tu fais ça pour toi, alors ce que peuvent dire les autres... On s'en fout ! Si tu savais comme je suis heureux de m'être débarassé de cette clope ! Ca fait 9 mois et 20 jours, une bonne grossesse ! Et j'ai accouché d'un bien-être quotidien que je ne soupçonnais plus... Bon courage à toi, j'espère t'avoir aidé un peu, ainsi que tous les autres ! TENEZ BON C'EST GÉNIAL !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Emma (VNI) (17 messages) 24-10-02, 11:32  (GMT) 2. "RE: 3 mois: besoin de reconfort! " Bonjour Jean, Merci pour ta réponse. Elle m'a fait du bien, m'a fait sourire... C'est bon de voir que l'on peut encore s'enflammer sur le sujet au bout de 9 mois! J'espère avoir la meme peche que toi dans 6 mois, et dès demain meme! Bon courage a tous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Daniel (761 messages) 24-10-02, 15:29  (GMT) 3. "RE: 3 mois: besoin de reconfort! " Bonjour Emma, Un exploit bien sur même dans 10 ans ce sera l'exploit. Quand les gens me demande :"ça fait combien de temps?" Je suis tellement heureux de pouvoir leur répondre que ça continue et que je n'ai pas craqué. 3 mois c'est super et pratiquement gagné. Alors bravo et si vous voulez du réconfort, relisez ces messages en boucle et vous verrez que l'exploit continue. Bien à vous Daniel   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cat (53 messages) 25-10-02, 13:36  (GMT) 4. "RE: 3 mois: besoin de reconfort! " Bonjour Emma, Je ne sais pas trop quoi te dire ni ajouter car cela fait moins longtemps que toi que j'ai arrêté (J+40). Ceci dit, j'ai franchi le même genre de cap que toi à 3 semaine quand je suis passée des patchs 14mg à 7mg. Je me disais qu'il serait bien plus simple de recommencer à fumer, les motivations parraissaient lointaines. J'ai alors repensé à ce qui est écrit dans le livre d'Allen Carr, au fait que je suis fière de moi, que j'ai traversé des moments difficiles et que si j'ai réussi je peux encore tenir et que si je craque, ces moments il faudra les revivre. Alors la réponse est non : je ne veux pas les revivre. La cigarette est mauvaise quelque soit l'âge que l'on a. C'est vrai que tu es encore jeune, mais cela n'empêche pas la cigarette d'augmenter les risques de cancers, de risque cardio-vasculaires etc, etc... j'en passe et des meilleurs. Alors pourquoi attendre pour arrêter ? Pour te motiver, tu peux aller sur le site www.stoptabac.com, tu verras que 8 ans à 20 cigarettes/jours, cela fait 2469 jours de vie en moins (bien sûr c'est une image, mais cela donne à réfléchir non...) tu pourras également voir les jours de vie que tu récupères (non ce n'est pas un jeu vidéo avec des points de vie...) Un conseil qui est classiquement donné : fait le calcul de ce que tu as économisé et fait toi un cadeau. Au bout de trois mois, tu verras, tu pourras te faire un très beau cadeau , ou mets concrètement l'argent de côté et offre toi quelque chose d'encore plus beau, au bout d'une année, tu pourras t'offrir un voyage ! Il faut que ce soit un +, pas quelque chose que tu avais de toute façon l'intention de t'acheter. Personnellement, je ne sais pas encore ce que je vais m'offir, mais j'ai trouvé une idée pour mon ami qui m'a soutenue tout au long de ces 6 semaines. En ce qui concerne la prise d'un substitut maintenant, ce serait plus au Dr Dupagne de te répondre, mais je ne pense pas que cela soit utile, je crois que tu n'es plus dépendante physiquement. Allez courage !! Catherine (J+40 et toujours heureuse d'avoir arrêté et tenu )   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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