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"arrêt tabac 4ième jour"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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biquet (185 messages) Envoyer message email à: biquet Envoyer message privé à: biquet Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 16:44  (GMT)
"arrêt tabac 4ième jour"
Bonjour à toutes et à tous,

J'en suis à mon 4ième jour d'arrêt du tabac et je "craque" un peu. Je suis patchée mais je ressens par moment de très fortes envies de fumer auxquelles je n'arrive pas à résister : j'en fume 4 par jour au lieu de 25 à 30.
J'ai besoin de vos encouragements !!! HELP !

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: arrêt tabac 4ième jour aymone (VNI) 17-09-03 1
   RE: arrêt tabac 4ième jour biquet 17-09-03 3
       RE: arrêt tabac 4ième jour aymone (VNI) 17-09-03 13
   RE: arrêt tabac 4ième jour gregory (VNI) 28-10-03 14
 RE: arrêt tabac 4ième jour bebelle 17-09-03 2
   RE: arrêt tabac 4ième jour biquet 17-09-03 4
       RE: arrêt tabac 4ième jour bebelle 17-09-03 5
           RE: arrêt tabac 4ième jour biquet 17-09-03 6
               RE: arrêt tabac 4ième jour bebelle 17-09-03 7
                   RE: arrêt tabac 4ième jour biquet 17-09-03 8
                       RE: arrêt tabac 4ième jour bebelle 17-09-03 9
                           RE: arrêt tabac 4ième jour biquet 17-09-03 10
                               RE: arrêt tabac 4ième jour bebelle 17-09-03 12
 RE: arrêt tabac 4ième jour jean marie (VNI) 17-09-03 11
 RE: arrêt tabac 4ième jour vero et bernard (VNI) 30-10-03 15
 RE: arrêt tabac 4ième jour sand (VNI) 30-10-03 16
 Sisyphe et Biquet Peutwis 30-10-03 17
 Tiens bon !!! Dany60 30-10-03 18
 RE: arrêt tabac 4ième jour tiennou 31-10-03 19
 RE: arrêt tabac 4ième jour Loule (VNI) 21-01-04 20
   RE: arrêt tabac 4ième jour phil94 21-01-04 21
       RE: arrêt tabac 4ième jour Loule (VNI) 21-01-04 22
           RE: arrêt tabac 4ième jour Doty (VNI) 11-03-04 23
 RE: arrêt tabac 4ième jour Ice (VNI) 11-03-04 24
 RE: arrêt tabac 4ième jour fageon (VNI) 16-03-04 25
 essai syldo 19-03-04 26

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Texte des réponses

aymone (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:08  (GMT)
1. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
t'es foutu, si tu en fumes 4... il faut arreter complètement. Moi j'en suis au 11éme jour, sans patch ni zyban mais avec le livre d'Allen Carr toujours prés de moi.(Je fumais un bon paquet (de 25) voire plus depuis 25 ans...). Avec ce livre tu comprendras combien la victoire sur la cigarette peut etre facile, mais oui fa-ci-le. Il ne faut pas succomber au lavage de cerveau qui te fait croire que tu ne peux pas y arriver.
Courage, courage.. Supprime les 5 et tu verras comme tu te sentiras fort
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biquet (185 messages) Envoyer message email à: biquet Envoyer message privé à: biquet Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:14  (GMT)
3. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Peux-tu me dire comment tu fais lorsque tu as de grosses crises ? Quelles sont tes moyens pour parvenir à ne pas fumer hormis le bouquin d'Allen Carr que j'ai lu mais qui ne m'a pas du tout convaincue ??!!
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aymone (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 19:15  (GMT)
13. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
c simple : je mange... là tu me diras que je ne suis pas les préceptes du bouquin, c vrai mais je mange.... surtout des fruits, beaucoup de chewing-gums... là je viens de manger deux tartines de pain avec du beurre allégé... (pas terrible...)
et oui, g faim tout le temps... bon, je ferai un régime plus tard.
Impossible pour moi de tout faire à la fois
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gregory (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
28-10-03, 10:44  (GMT)
14. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
moi c'est mon deuxieme jour sans tabac.
avec un patch a 21mg, je ressents moins le besoin de fumer, mais j'ai toute mes habitudes a changer.apres le cafe que faire? etc etc
mais quand on voit le prix et tout ce que ca peut apporter au niveau sante,mon stress se transforme en rage de vaincre, de plus j'ai un gammin de 10 mois.
c'est tres dur ,de plus on se sent un peu tout seul!!!
mais faut tenir.ET meme si tu craques ce sera toujours ca de gagné.
courage.....
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bebelle (1713 messages) Envoyer message email à: bebelle Envoyer message privé à: bebelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:10  (GMT)
2. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
euh c'est tres dangeureux de fumer qd tu as un patchs
je serait toi j'arreterai tt de suite la clope !!!!!!!!!!
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biquet (185 messages) Envoyer message email à: biquet Envoyer message privé à: biquet Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:15  (GMT)
4. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Bjr,

Non, j'ai consulté une tabacologue qui m'a dit qu'en étant patchée je pouvais au début en fumer jusqu'à 5 par jour. J'arrive à rien sinon !

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bebelle (1713 messages) Envoyer message email à: bebelle Envoyer message privé à: bebelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:23  (GMT)
5. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
holala tu me fais peur qd meme
c'est fortement deconseiller
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biquet (185 messages) Envoyer message email à: biquet Envoyer message privé à: biquet Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:26  (GMT)
6. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Je me doute. Je crois que je vais jeter toutes les cigarettes que j'ai encore en ma possession ce soir. Il n'est pas possible de continuer comme ça. Je suis au boulot là et il ne me tarde qu'une seule chose : rentrer chez moi pour m'en griller une ! C'est horrible, atroce...
Je ne veux plus retomber dans cette dépendance ! HELP !
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bebelle (1713 messages) Envoyer message email à: bebelle Envoyer message privé à: bebelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:35  (GMT)
7. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
on se calme

tout est dans la tete
pense à autre chose, mets toi ds le travail, dis toi que tu passes les plus mauvais jours now

et puis tu es sous patch dc tu as des envies mais pas de manque donc c'est surmontable !!!!

mais quel dosage as tu ?
il est peut etre insuffissant

tel à ta tabacologue sinon

courage

isa (j+42)

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biquet (185 messages) Envoyer message email à: biquet Envoyer message privé à: biquet Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:40  (GMT)
8. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Merci de ta réponse !
J'ai deux patchs à 21 mg ! C'est déjà énorme je trouve...
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bebelle (1713 messages) Envoyer message email à: bebelle Envoyer message privé à: bebelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:54  (GMT)
9. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
tu fumais combien depuis combien de temps ?

attends parceque ca + inalhateur + 5 clope mais tu vas te retrouver à hosto la !!!!!!!!

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biquet (185 messages) Envoyer message email à: biquet Envoyer message privé à: biquet Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:58  (GMT)
10. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Ca fait 19 ans que je fume.
Je vais rentrer chez moi...
J'appréhende.
J'espère te lire demain !
Bises
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bebelle (1713 messages) Envoyer message email à: bebelle Envoyer message privé à: bebelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 18:04  (GMT)
12. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
oui mais combien par jour ?
pour mapart j'ai fume pendant 12 ans et fin à 1 paquet par jour voir plus parfois

j'espere que tu me dira que tu as pas craquer
ds le cas contraire vient qd meme en parler

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jean marie (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
17-09-03, 17:59  (GMT)
11. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
bonjour
tiens bon, ne lache pas, c'est trop bien aprés
j'en suis a 30 années ou presque et je n'en regrette pas une seule
meme la 1er qui fut dure
c'est tellement bien de ne pas avoir les doigts sales ou de ne pas sentir le tabac sur sois
et les odeurs des autres et de la nature.......quel plaisir chaque jour, que ce soit le printemps ou l'automne, l'odeur de la terre mouillée lorsqu'elle transpire comme celle des fleurs ou des femmes lorsqu'elles ne sentent pas le tabac
ne lache pas, c'est trop bon
si tu as envis de connaitre les affres du manque de tabac
je veux bien t'en parler, je m'en souviens comme si c'etait hier, c'etait en 1975
biojm2@aol.com pret a repondre a toutes tes questions
courage
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vero et bernard (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-10-03, 21:02  (GMT)
15. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Bonjour,
Nous en sommes aussi à notre 4 eme jour; quel bonheur. Evidemment comme toi des envies des besoins des pulsions. Et comme cette fois-ci c'est la bonne, je me suis trouvé en pharmacie un pack homéopathique pour l'arrêt du tabac : granules pour la désaccoutumance, un autre pour l'irritabilité et besoin de manger, et le 3eme pour la frustation. J'en prends selon mes besoins; est-ce seulement psychologique ? Ca ne fait rien, je veux mettre toutes les chances de mon côté.J'ai aussi ajouté les Cachoux, beaucoup d'eau et des mandarines.
Bon courage et pense à tous ceux qui vont t'envier B et V
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sand (VNI) (79 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-10-03, 21:33  (GMT)
16. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
salut alexandra,

ca m'embete de te voir comme ca.
si tu veux vraiment te sortir de cette drogue alors arrete tout de suite tes 4 cigarettes par jour, surtout avec les patchs !!!!!
il faut que tu te remotive.
Si tu veux vraiment ne plus fumer alors tu y arrivera parce que tu l'as decidé et tu n'as pas d'autre choix.
Demain pour moi cela fera 1 mois avec patchs et je ressens de moins en moins le besoin de fumer et de nouvelles habitudes s'installent.
J'ai bien sur eu de très fortes envies mais je sais qu'elles ne font que passer et il est hors de question que je craque.
Alors pendant ce temps je fais du sport ou je m'occupe autrement.
LES ENVIES PASSENT TOUJOURS, tu ne ressentira pas ca toute ta vie, alors accroche toi si tu veux vraiment y arriver.

Allez courage Alex
Bizz
Sand

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Peutwis (520 messages) Envoyer message email à: Peutwis Envoyer message privé à: Peutwis Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-10-03, 22:41  (GMT)
17. "Sisyphe et Biquet"
Salut Alex

Courage. Je vais te ressasser ce mot jusqu'à l'ivresse "courage !"
Et je vais aussi te raconter une histoire, parce que j'ai plein d'histoire dans ma besace.
Connais-tu sisyphe ?
Oui ? Non ?
C'est pas grave car voici ce que j'ai envie d'annoncer :
Sisyphe fut un pauvre bonhomme qui était condamné à continuellement faire rouler une pierre qui retombait fatalement avant d'arriver au sommet. Telle fut sa malédiction dictée par les volontés infâmes des dieux.

A chaque fois que tu allumes une clope, tu fais descendre ta pierre de la montagne pour avoir à la remonter. Tu as déjà parcouru tant de chemin que je comprends qu'il doit être dur pour toi de t'imaginer reparcourir le même chemin. Et pourtant ! C'est ici que ta force doit se révéler, que l'optimisme doit t'aveugler pour reprendre la tâche accomplie.

Car nous ne sommes pas des sisyphes ! Non et mille fois non ! Nous ne sommes pas les pantins de dieux imaginaires ou de fatalités absurdes ! Nous pouvons prendre nos vies en main et aller de l'avant...

Voilà pourquoi je te demande d'être courageuse.
Au besoin redéfinis peut être ton arrêt avec un médecin, fixes toi des objectifs à court terme ( heure après heure, journée après journée ) et songe à ces moments où tu regardais le monde différement, où tes sens s'ouvraient à de nouvelles sensations.

Je n'ai pas d'idée miracle,juste mon éternel soutien moral pour te porter.
Et souviens toi aussi de cela : pas d'échec, juste des victoires retardées !...

Amicales embrassades.

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Dany60 (2 messages) Envoyer message email à: Dany60 Envoyer message privé à: Dany60 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-10-03, 23:29  (GMT)
18. "Tiens bon !!!"
salut,
La tolerence zero! pour la cloppe !!! rapelle-toi les raisons qui ton pousser a arretter de fumer, et relie ces raisons tous les jours, pour gaver ton subconscient de formule positives !!
Ecris se que tu resent et relie-toi le soir avant d'aller dormir.Le matin quant tu te leve, relie tes raisons pourquoi tu as voulus arretter de fumer, et prend note de toutes tes envies et tes penssées concernant la cloppe!
le patch ne fait que t'aider dans ta volonté d'arretter, il ne fait pas le travaille a ta place !!!
moi j'arrette le 01/11/2003- Avec patch mais une volonté d'y arriver à 100%.
Tiens moi au courrant, et si tu as envie de parler avec moi, tu peus me joindre a l'adresse suivante: crjleclaire@hotmail.com
bon courage et à très bientôt............Dany60
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tiennou (14 messages) Envoyer message email à: tiennou Envoyer message privé à: tiennou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
31-10-03, 00:32  (GMT)
19. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Je viens aussi d'arrêter en ce début de semaine. Je viens de poser aujourd'hui mon patch pour faire l'expérience ... Et je n'ai pas vu la différence ! Je vais voir si je peux m'en passer encore demain.

Oui, je galère, j'ai même eu un gros coup de blues dans l'après-midi rapidement suivi d'un gros coup de pied mental comme je m'en suis rarement donné!

La motivation est là, l'envie aussi. Je sais que la seconde passera.

Sinon, ma femme m'a acheté des NTB. Pouah! Mais dieu que la première des trois ou quatre de la journée me fait du bien dans les doigts!


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Loule (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-01-04, 16:20  (GMT)
20. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Biquet,

Je n'ai qu'un conseil à te donner : ne fume surtout pas avec le patch, bois un grand verre d'eau ou mieux encore, brosse toi les dents... fais quelque chose pour t'occuper l'esprit. L'envie de fumer ne dure qu'un instant, c'est pour ça que se brosser les dents atténue l'envie.
Pour ma part, j'en suis à mon 3ème arrêt en tout, dont 2 avec le patch (j'ai recommené à arrêter ce matin !!!!!). Inutile de te dire que les trucs qui marchent je les connais, par contre, mon problème à moi c'est que j'adore fumer, j'aime le contact avec la cigarette, mais je vais y arriver, enfin j'espère... Bon courage à toi Biquet...

Loule

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phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-01-04, 16:23  (GMT)
21. "RE: arrêt tabac 4ième jour"

Coucou, regarde la date du message auquel tu as répondu : 31/10/03 !

C'est classique ici, certains messages sont très anciens.

Philippe

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Loule (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-01-04, 16:28  (GMT)
22. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Je te remercie Philippe, je suis un peu distraite, j'ai un peu la tête ailleurs, je suppose, ou plutôt je sais que cela fait partie des effets secondaires de l'arrêt du tabac !!!!


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Doty (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
11-03-04, 18:23  (GMT)
23. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
Aujourd'hui ce n'est pas mon 4eme jour mais que mon 3eme.Je suis sous patch 21.Avant ces 3 jours d'arret du tabac(de cette drogue) je fumais 1 paquet de 20 + des roulées.Au début j'ai pris les patch sachant très bien que je n'étais vraiment pas motivée.Mais au bout d'1 jour ss cette drogue ,je me suis dit que si j'ai réussit une journée c'est que je peut m'en passé.Je fume depuis l'age de15 ans et aujourd'hui j'en ai 22.Et il faut ce dire que si malgré les fortes augmentations du tarif et que l'on arrète pas aujourd'hui il est très propable que l'on arrete jamais.Certes,meme avec les patchs il ya de tps en tps des 1/4 d'hre ou c'est des" montée",des folles envies de s'en grillés une.Une fois sur internet j'ai lus des messages d'anciennes fumeuses qui ont ds la 30aine et qui sont maintenant atteintes de cancers de la vessie,poumons...et avec des enfants.Moi a ce jour j'ai le projet d'avoir un enfant avec mon fiancé avant la fin de l'année.Une bonne motivation..et tous les gens qui me contoie régulièrement et qui me disent:"tu n'y arrivera pas ,tu es trop faible"et ben vous savais quoi: je les...tous.car je suis forte et je vais leur en mettre plein la vue.Asuivre...
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Ice (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
11-03-04, 19:28  (GMT)
24. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
bonsoir biquet!
On est dans la même situation: 4 jours d'arret de substances nicotinées sauf que moi c'est sans patch ni rien. Tiens bon!!!
Je suis sure que la 1ere semaine est la plus dure: encore 3 jours et on pourra etre fières de nous
Et juste deux questions: est ce que tu as des débuts de malaise aussi? te reveilles-tu au milieu de la nuit?

Ice

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fageon (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-03-04, 14:52  (GMT)
25. "RE: arrêt tabac 4ième jour"
c'est bien d'arrêter de fumer mais il ne faut pas trop manger et ne te decourage pas , avec le temps tu y arrivera comme moi , il te faut de la volonté et tu y arrivera
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syldo (3 messages) Envoyer message email à: syldo Envoyer message privé à: syldo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
19-03-04, 16:20  (GMT)
26. "essai"
dfd
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