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"arreter de fumer = 20 kg de plus"

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Loï (VNI) (1 messages) 14-10-03, 07:02  (GMT) "arreter de fumer = 20 kg de plus" bonjour à tous j'avais arreter de fumer il y a 5 ans et ce pendant 2 ans... et un jour , la rechute pour cause de poids.... je m'explique Pour ma part le tabac et pernicieux en bcp de points. Non seulement il est cancérigène mais en plus il est coupe faim et de brule calories. Le fait d'arreter de fumer fait que j'avais retrouvé le gout de manger, je dormais mieux; bref que du bohneur...à tel point qu'au bout de 2 ans 20 kg de plus à la balance... je peux vous assurer que c'est dur psychologiquement . 2 jours de sport en salle et natation n'y on rien fait.... j'avais une tendance à grignotet pour remplacer le gestuel.... j'ai décider d'arreter : je suis passé de 1 paquet et demi à 5 cigarettes pour finir à 1 en 3 jours. mon angoisse est la prise de poids... avez vous des conseils à me donner pour cela , faut il que je fasse appelle à un dietéticien ??? merci et bon courage à tous...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: arreter de fumer = 20 kg de plus Marilyb (VNI) 14-10-03 1  RE: arreter de fumer = 20 kg de plus Thierry (VNI) 17-05-04 2  RE: arreter de fumer = 20 kg de plus Coconad06 17-05-04 3  RE: arreter de fumer = 20 kg de plus laramyn (VNI) 17-05-04 4  RE: arreter de fumer = 20 kg de plus MIMIdetoulon 18-05-04 5

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Marilyb (VNI) (328 messages) 14-10-03, 08:02  (GMT) 1. "RE: arreter de fumer = 20 kg de plus" Pourquoi pas, pour le diététicien, c'est une bonne idée. Pour ma période boulimie, voici ce que j'ai fait : toujours à portée de main : - pain azyme - carottes crues épluchées - pommes - oeufs durs écalés A volonté, tisanes de menthe fraîche édulcorées (j'en ai bu des litres). J'ai quand même pris du poids, mais paraît que c'est normal effectivement. J'ai ressorti mon rameur, et j'en fais TOUS les soirs. Courage, je crois qu'il vaut mieux règler un problème de poids, plutôt qu'un problème de drogue ! J'ai mis un post sur le forum pour expliquer les 4 semaines que je viens de vivre (à titre d'exemple). Nous t'attendons donc bientôt sur le forum (sans tabac) Bises Marilyn (dans la 5ème semaine)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Thierry (VNI) (19 messages) 17-05-04, 09:42  (GMT) 2. "RE: arreter de fumer = 20 kg de plus" J'avais arrêté il y a quelques années, résultat : 20 kg moi aussi. Je fumais 2,5 paquets. J'ai tenu 2,5 ans puis rechute. Pour perdre, plusieurs régimes, qui m'ont fait soufrir inutilement ( faim, gonflement, mauvais caractère, je rêvais de poulet et de saussisson toutes les nuits). J'ai acheté un bouquin de Fricker et j'ai fait son régime, simple, plus jamais faim, bon, et toute la famille s'y est mise sans problème. Résultat : 13 semaines, 13 kgs, sans reprise de poids. J'ai plein de copains qui l'ont fait avec les mêmes résultats, les soeurs, belle-soeurs, etc de mes copains l'ont fait aussi. Après une grosse prise de poids à l'arrêt du travail, il faut savoir que des années plus tard, quand le corps est prêt, tu perds le trop plein d'un seul coup. J'ai perdu 8,5 kg en 15 jours sans rien faire, soit 2 tailles. J'ai du faire reprendre mes costards, mais quel bonheur ! Je refume 1,5 paquets, j'avais arrêté un mois en janvier sans aucun problème, sans manger plus, j'y ai fait gaffe, et j'ai repris 5 kgs. On en fait plus aujourd'hui pour les drogués qui sont pris en charge intégralement, que pour les fumeurs qui paient plein pot. C'est sympa....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages) 17-05-04, 09:58  (GMT) 3. "RE: arreter de fumer = 20 kg de plus" Modifié le 17-05-04 à 09:58  (GMT) Bonjour, Je pense qu'en effet un ou une diéticien(ne) serait bien pour toi. Avoir un partenaire, c'est créer une relation et ça oblige à respecter un contrat. Ton problème c'est surtout le grignotage car je pense que comme beaucoup de femmes tu connais les "bons aliments". Marylin est plein de bonnes idées et c'est vrai que croquer un radis fait moins grossir qu'un bonbon ou un carré de chocolat. Par contre le problème c'est que depuis que j'ai arrêté de fumer je suis irrisistiblement attirée par le sucré et comme je suis pré-diabétique ce n'est pas recommandé. Je m'accorde encore mon chocolat mais qu'une seule barre par jour et pour le reste je prends une orange, je mets les quartiers dans une assiette et à la place d'un bonbon je déguste un quartier d'orange. Courage et bisous à la poub ta clope! Coco une Marsienne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

laramyn (VNI) (16 messages) 17-05-04, 11:08  (GMT) 4. "RE: arreter de fumer = 20 kg de plus" hello bibendum ici bibenda ;o)) moi aussi arrêt, 2 ans et 7 kg en plus j'ai repris et reperdu 5kg et là re arrêt et déjà 4 kg en plus envie de sucre ..sous forme de pain la cata je peux avaler deux baguettes alors stop je prends RV avec un nutritioniste et je me mets au régime après tout un régime c'est plus facile que l'arrêt de la clope? alors ça va aller ;o)) bon courage à nous tous lara   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MIMIdetoulon (23 messages) 18-05-04, 03:26  (GMT) 5. "RE: arreter de fumer = 20 kg de plus" mange des fruits pomme surtout (anticancer) a eviter la plupârt du temps pain pomme de terre pates consomme du poisson comme le colin(cuit a l eau ou grillé) , de la viande rouge qu 'une fois maxi par semaine , viande blanche grillé tjr dans tres peu d huile plus de fromage mais tu peux prendre du parmesan qui donne beaucoup de gout tout en etant peu gras du lait de soja si tu supportes moi perso je me prepare du riz pratiquement tout les soir a la chinoise tu fais revenir a feu doux un oignon coupé en morceau quand il commence a doré tu balances ta sauce soja , tu eteinds le gaz ton riz est cuit tu le balances dans la poil avec l oignon et tu remu a feu doux en tout cas c 'est pas tes 2 jours de muscu ou de piscine qui vont te faire perdre quoique ce soit il faut un sport cardio comme le velo , la course a pied etc enfin faire du sport plus de 3 fois par semaine et pas 10 mn au moin une heure a chaque fois et progressivement avec les etirements pour pas avoir mal le lendemaine et forcement pour progresser tu as une balance ben tu peses avant et apres le sport en deduisant ce que tu as bu , ca peux te motiver et pis si t'es pas pacient et pis comme on dit : maigrir doucement mais surement remplacer la graisse par du muscle , c'est pas rien faire en mangeant une carotte par jour je pesais 89 kilo pour 1m80 avant d'arreter de fumer 3 mois et demi apres je suis autour des 82.5 et y a pas de secret et si j'avais rien fait je serais surement a 95 voir plus sinon pour finir je te souhaite de grossir un maximum jusqu'a exploser comme dans monty pitons hihihihihihihihi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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