Modifié le 16-12-02 à 21:01 (GMT)Salut à tous,
Salut Aneva...
Je fais un saut sur le site vite fait, histoire de prendre de vos nouvelles et de vous dire mes impressions de la journée, de ma première journée sans tabac au boulot...
Il y a tout d'abord une chose que je voudrais dire, c'est bizarre, j'ai l'impression d'avoir arrêté de fumer il y a au moins une semaine!!! quelqu'un a-t-il eu ce type de sentiment??? (je m'adresse aux "anciens")
Pour ma journée, ce matin, un peu tendue, mais plus par les cata qui me tombaient les unes derrière les autres côté job, peut-être trois envies furtives, mais rien de bien méchant, pas d'envies au point d'avoir envie de crier...je dis cela parce que cela m'etait arrivé par le passé...
L'envie la plus "tenace", disons dix minutes à y penser, ce fut après manger, alors je me suis occupée... du coup j'ai rempli mon sac de sport...
L'après-midi, je me souviens même pas si j'ai penser à la cigarette, si j'ai pensé plusieurs fois que c'était génial... ??? je sais ça peut paraître dingue, mais je vous dit ce qui m'est passé par la tête... et quand je voyais mon collègue se geler dehors pour fumer sa clope en quatrième vitesse, j'étais fière de moi, puis il rentrait et là, je sentais une odeur immonde de tabac froid... et je me demandais : mais je sentais pareil alors avant... quelle horreur!!
Le plus comique, c'est qu'il est venu me demander comment je faisais pour être comme cela, alors que 15 jours avant je fumais un paquet??? bref...
eh ouais... en fait chaque fois que j'ai penser à mon arrêt du tabac, je l'ai positiver à fond, et du coup aucune méchante envie...(Cf conseils Allen Carr)
En sortant, direction la salle de sport =25 km de vélo en 1h et direction maison pour bonne douche... et là on se dit que quoiqu'il arrive, il ne faut plus jamais retomber dans cette folie...
J'espère que mes idées "roses" vont continuer... en tout cas depuis que j'ai repris une activité physique régulière, je me suis jamais sentie aussi "propre" ou aussi "neuve" depuis au moins 3 ou 4 ans...
J'envie les gens qui n'ont jamais fumé de leur vie...
En ce qui te concerne, Aneva, n'hésite pas à dire à ton mari qu'il pourrait faire un petit effort... c'est pas très cool qu'il vienne te fumer sous le nez...mais je veux pas me mêler de ce qui me regarde pas non plus...mais quand même!!! il abuse...
Pour les patch, je crois que tu peux "t'en coller" encore au moins 15 jours minimum, vu tes envies sévères ...apparemment? peut-être aussi qu'il ne sont pas assez dosés en nicotine...
En tout cas pour moi, la formule Zyban (J+11) et patch (15 mg/16h) marche impec...
J'espère garder cette motivation qui vient tout droit du fait de se sentir revivre... et la garder pour longtemps...
Aneva, courage... parle avec ton pharmacien aussi pour des conseils... ça peut t'aiguiller...
Bon, je vous laisse... j'ai comme un petit creux après une telle journée...
Bonne soirée à tous, à demain sûrement, et courage Aneva, il faut que tu tiennes le choc!!!
(pour le Dr Dupagne = je ne mange pas vraiment plus qu'avant, enfin, disons que je me venge pas sur la nourriture, et j'essaie de manger équilibré sur la journée, je suis, je crois à 56.700 kg (balance de la salle de gym, pas de balance chez moi) je vous tiendrais au courant de ma courbe de poids si cela vous interesse)
(bis = pour le Dr Dupagne : cette sensation de bien être ou de revivre est-elle normale? ou bien est-ce un effet du seuvrage? ou un haut avant une méga baisse du moral? autant que je le sache pour m'y préparer)
(ter = Dr Dupagne, que me conseilleriez-vous pour en finir avec mes petites doses de codéïne? de stopper net? ou de baisser progressivement? d'attendre d'en avoir fini avec mon seuvrage tabagique?)
Merci par avance pour vos réponses doc...
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