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"aidez moi par vos témoignages."

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nat (VNI) (14 messages) 17-12-02, 10:33  (GMT) "aidez moi par vos témoignages." Bonjour à tous, Je regarde ce site et personne n'est dans mon cas à priori. J'aimerai avoir vos témoignages sur ce qui suit et je vous remercie déjà. Je prend du zyban depuis le 02 décembre, je n'ai pas d'effets secondaires mais je ne suis pas dégoûtée non plus de la cigarette. Je "ne fume plus" depuis une semaine mais samedi lors d'une soirée qui s'est prolongée très tard dans la nuit, j'ai voulu fumer. Je n''avais pas d'envie spécial à ce moment précis de la soirée mais je voulais faire comme tt le monde (je sais c'est pas malin). bref, depuis je n'ai pas fumé mais je me demande si je vais réussir, pourtant je suis très motivée. Quand j'ai un coup dur et j'en ai eu 2 ou 3 depuis, habituellement je me serai jetée sur le 1er bureau de tabac alors que là, je tiens. Je me dis ce n'est pas une solution, ce n'est pas la cigarette qui va arranger ton pb. Est-ce que des personnes ont été dans mon cas et ont-ils pu arrêter tout de même ? Merci de me donner vos témoignages sur le sujet. Nathalie   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: aidez moi par vos témoignages. charly (VNI) 17-12-02 1    RE: aidez moi par vos témoignages. nat (VNI) 17-12-02 2  RE: aidez moi par vos témoignages. lulu_b (VNI) 17-12-02 3    RE: aidez moi par vos témoignages. nat (VNI) 20-12-02 4        RE: aidez moi par vos témoignages. Lulu_b 20-12-02 5  RE: aidez moi par vos témoignages. Fan (VNI) 04-01-03 6

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charly (VNI) (13 messages) 17-12-02, 12:52  (GMT) 1. "RE: aidez moi par vos témoignages." ça fait 2 ans que j'ai arêter de fumer et je peux te dire que c'est normal de craquer car ce n'est jamais du 1er coup qu'on y arrive mais on apprend à chaque rechute les pièges dans lequel on ne doit pas tomber. et oui si tu as de la volonté dur comme fer tu peux y arriver mais quand tu arrête de fumer il y a des hauts et des bas dans la volonté et ce qui t'aide dans ces cas là c'est ta motivation que tu doit te rappeler chaque fois que tu est tenter et c'est ce que tu fais apparemment. ne pas confondre motivation et volonté.et de jour en jour c'est de plus en plus supportable et après tu te surprens à ne plus y penser(la cigarette). mais il y a aussi des fois et dans certaines situations ou tu fumais tu te dit soudainement "une clope" et tu te rappel que tu as arrêté, alors tu n'y pense plus.c'est les premiers temps ou c'est dur après c'est de plus en plus facile de dire "NON". j'espère avoir répondut à tes attentes. amicalement ! charly   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nat (VNI) (14 messages) 17-12-02, 14:11  (GMT) 2. "RE: aidez moi par vos témoignages." Je te remercie pour ton témoignage. Cela me redonne la pêche. Nat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lulu_b (VNI) (1 messages) 17-12-02, 21:26  (GMT) 3. "RE: aidez moi par vos témoignages." Salut Nathalie! Moi aussi j'ai craque la semaine derniere (apres 2 mois et demi d'arret), comme toi, tout betement, lors d'une soiree. Et pourtant j'aurais pu tenir, mes journees seule (je travaille chez moi) sont bien plus difficiles que les soirees avec mes amis. Je crois qu'au fond je me suis dit, "j'en ai marre de me priver, je n'y arrive plus". En fait ces 2-3 cigarettes que j'ai fumees la semaine derniere m'ont degoutee (c'est vraiment degueulasse la clope en fait !) et je n'etais pas fiere de moi. Et la, je me suis dit que j'allais faire mentir les statistiques habituels, et ca fait 2 jours que je tiens, et je suis mieux maintenant, parce que je sais maintenant pourquoi je ne vais pas me remettre a fumer. Je suis sure que je peux y arriver maintenant, que tu peux y arriver, qu'on peut tous le faire ! En tous cas ta question est interessante, et peut-etre que d'autres ex-fumeurs a qui il est arrive de craquer une ou deux fois pourront confirmer que c'est possible de surmonter ce moment de faiblesse et de repartir plus motive que jamais ! Bon courage a toi Nat ! et felicitations pour ces premiers jours sans tabac. Lulu   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nat (VNI) (14 messages) 20-12-02, 11:36  (GMT) 4. "RE: aidez moi par vos témoignages." merci pour ton témoignage. Je n'ai pas refumé depuis. nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lulu_b (13 messages) 20-12-02, 21:30  (GMT) 5. "RE: aidez moi par vos témoignages." Moi non plus ! vive nous ! a bientot pour des nouvelles ! lulu   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fan (VNI) (2 messages) 04-01-03, 19:27  (GMT) 6. "RE: aidez moi par vos témoignages." Salut! Coutage, il faut tenir! C'est la troisième fois que j'essaie aussi d'arrêter et la chose qui est plus que nécessaire, c'est la volonté... ce que je ne suis pas tout à fait sûre de vraiment avoir! En fait, comme je ne fumais que 6 à 8 cigarettes/jour, je me disais que ce n'était rien mais après des ennuis de santé sérieux dus au tabac, je me suis décidée. Cela fait un peu plus d'un mois et j'ai toujours très très envie de fumer. Je me suis faite aider par l'acupuncture et je trouve que c'est un bon atout que je conseille: on est moins nerveux et surtout on n'a pas envie de compenser par de la nourriture. J'ai aussi vu dernièrement une émission sur l'hypnose qui paraît-il peut vraiment aider pour changer nos comportements. Je pense que je vais ajouter cette corde à mon arc pour m'aider. Courage!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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