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"4ème jour: dur dur!"

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Ghyom (VNI) (12 messages) 24-10-03, 00:00  (GMT) "4ème jour: dur dur!" Bonjour à tous, J'ai arrêté dimanche 19 Oct, comme je me l'étais promis! C'est un arrêt brutal, sans substitut, après 5 ans de tabagisme à 1 paquet/jour (j'ai 23 ans). -1er jour: fastoche, à peine si j'y pensais. Je me voyais déjà tiré d' affaire! -2ème jour: un peu plus dur, mais pas insurmontable... J'ai de plus pris soin de prévenir tout mon entourage de mon arrêt, histoire de me faire pardonner mes futures sautes d'humeur! Quelques envies fortes mais fugitives. -3ème jour (hier):Là, ça a commencé à se compliquer! irritable, surtout en fin de journée et en début de soirée. Envie de fumer à intervalles réguliers, très rapprochés. Envie de bouffer... en permanence. Comme par hasard, une journée tendue au boulot (il faut toujours que ça arrive quand on arrête de fumer!) -4ème jour(aujourd'hui donc): Hé ben là c'est intense!!! Très mal dormi (plein de cauchemars et rêves sans queue ni tête). Une seule idée dans la tête toute la journée:1 clope! Du coup je me précipite ttes les 5 minutes sur mes sucettes. Au passage, je ne sais pas si la dépendance aux sucettes existe... imbuvable avec mes collègues, au point que certains en sont déjà à me conseiller de reprendre la clope... En rogne pour rien. Je ressent l'envie et physique d'avoir de la fumée plein les poumons, et psychologique de fumer tranquille pour ponctuer ma journée. Je redoute par avance la nuit qui va venir et la journée de demain qui sera, je le pense, décisive dans mon combat. Il parait que ça va mieux après quelques temps... Vivement car je ne tiendrai pas des semaines comme ça... Et pourtant je sais que ça vaut la chandelle! Une petite question supplémentaire: avez-vous cette désagréable impression que les gens qui étaient jadis les premiers à vous reprocher votre tabagisme, sont à présent également les 1ers à minimiser vos efforts?(désolé je vois tout en noir aujourdh'hui) Merci et j'espère a+ sans tabac!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 4ème jour: dur dur! Marilyb (VNI) 24-10-03 1    RE: 4ème jour: dur dur! Ghyom (VNI) 24-10-03 5  RE: 4ème jour: dur dur! cebilix (VNI) 24-10-03 2    RE: 4ème jour: dur dur! Ghyom (VNI) 24-10-03 6  RE: 4ème jour: dur dur! noirode 24-10-03 3    RE: 4ème jour: dur dur! Ghyom (VNI) 24-10-03 7  RE: 4ème jour: dur dur! fchosson 24-10-03 4    RE: 4ème jour: dur dur! Ghyom (VNI) 24-10-03 8  RE: 4ème jour: dur dur! fifi98 (VNI) 25-10-03 9

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Marilyb (VNI) (328 messages) 24-10-03, 10:29  (GMT) 1. "RE: 4ème jour: dur dur!" Oui, mon médecin me disait l'autre jour que les plus méchants seraient ceux qui eux, n'avaient jamais réussi à arrêter..... Tout un programme. Mais c'est toi qui a raison et tu le sais bien d'ailleurs ! Je te confirme : ce sont bien les premiers jours qui sont les plus difficiles. Moi, je me dis, que tous les fumeurs que je connaissais ont arrêté un jour ou l'autre pour cause médicale. J'ai devancé volontairement la cause médicale. Courage et bonne journée sans tabac Bises Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Ghyom (VNI) (12 messages) 24-10-03, 17:37  (GMT) 5. "RE: 4ème jour: dur dur!" L'argument médical est en effet imparable. Dommage qu'on y pense souvent un peu tard... Pour nous c'est au moins ça de gagné. Réconfortant! Merci Marylin! D'ailleurs aujourd'hui ça va mieux!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cebilix (VNI) (1 messages) 24-10-03, 10:34  (GMT) 2. "RE: 4ème jour: dur dur!" Salut, J'ai également arrêté de fumer dimanche 19/10 après presque 15 ans de tabagisme. J'utilise les patchs et malgré des envies de fumer régulières, j'arrive à tenir en : - buvant un verre d'eau lorsque l'envie devient pressante - me disant que je n'ai pas le droit de fumer puisque j'ai un patch - allant lire les posts de ce forum - pensant aux économies réalisées depuis le début de la semaine : 22.5 € Voili, voilà, arrêter la clope c'est pas un métier facile mais le jeu en vaut la chandelle @+ Guillaume   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Ghyom (VNI) (12 messages) 24-10-03, 17:43  (GMT) 6. "RE: 4ème jour: dur dur!" Je préfère éviter le patch, par contre l'eau pas de problème: une vraie bouche d'égout!(l'odeur en moins).C' est peut etre aussi un coté positif à ne pas oublier: l'haleine fraiche toute la journée à présent. Adieu l'haleine de fumeur qui pique les yeux! Quant aux posts de ce forum, c'est effectivement un super soutien. A+ et bon courage à toi aussi alors!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noirode (1865 messages) 24-10-03, 11:34  (GMT) 3. "RE: 4ème jour: dur dur!" je pense que tu devrai tenter une petite aide moi j ai arreter le 22/10 mais apres un premier echec l an dernier (j avais tenter sans aide) j ai decider cette année de prendre des patch meme si l envie est la et tres regulierement je doit recnnaitre que je suis mins nerveuse grace aux patch... pu touche depuis 2 jours 3 h 34 minutes 50 cigarette evitées 10.50€ economosés (ha!!! deja?? youpi!!!)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Ghyom (VNI) (12 messages) 24-10-03, 17:48  (GMT) 7. "RE: 4ème jour: dur dur!" Les patchs seront en dernier recours avant la reprise, si je craque... Tant qu'à faire, je préfère couper les ponts totalement avec la nicotine. En tout cas je te souhaite bon courage à toi aussi! J'espère qu'on pourra reparler du succès de notre sevrage sur ce forum! A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fchosson (17 messages) 24-10-03, 13:50  (GMT) 4. "RE: 4ème jour: dur dur!" hello, je te donne mon point de vue personnel : si tu peux tenir juste avec tes sucettes, fais le, cette envie de folie va se calmer, encore 2-3 jours et ça va aller, c'est certain ! ton corps se deshabitue de la nicotine, il n'aime pas ça, ça peut se comprendre, mais ton corps n'a pas BESOIN de nicotine pour fonctionner, donc le manque, outre cette sensation désagréable, est de processus normal de desaccoutumance, et en plus, en 5-6 jours, ton corps n'est plus physiquement dépendant, donc tu tiens le bon bout. ET si tu te sens de la faire juste avec des sucettes, fais le comme ça. C'est sympa une cure de sucette d'une semaine (mais pas plus hein ! ) courage ! fred   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Ghyom (VNI) (12 messages) 24-10-03, 17:57  (GMT) 8. "RE: 4ème jour: dur dur!" Ben figure-toi qu'aujourd'hui ça va pas si mal! Ce qui me paraissait utopique hier soir... C'est dingue comme le moral change vite en ces moments-là! En tout cas, je persiste et signe pour les sucettes: ça occupe les mains, la bouche (hahaha...) et surtout, il ya toujours cette tige blanche qui dépasse et qui berne l'esprit en s'assimilant à une clope( entout cas chez moi...). Si je deviens accro aux sucettes, je créerai un forum comme celui-ci pour le sevrage antisucettique! A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fifi98 (VNI) (2 messages) 25-10-03, 18:57  (GMT) 9. "RE: 4ème jour: dur dur!" bonjour a toi je comprend tous les symptomes que tu as ,ce mal etre moi j'ai pris pendant qques jours des subsituts a la nicotine surtout apres le cafe au bout de 7 jours je ne ressentais plus le besoin de prendre ca mais si le besoin se fait sentir je n'hesite pas , alors courage et va dans une pharma on peut t'aider te donner des comprimes a base de plante pour te detendre courage a bientot   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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