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"J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

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fchosson (17 messages)
27-10-03, 17:32 (GMT)

"J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

hello,
je suis à J+15 sans rien, 3 premiers jours horribles ok, et puis plutot cool jusqu'à j+14, et là, depuis ce midi, c'est dur, j'ai super envie. Je n'arrive pas à me concentrer sur quoi que ce soit d'autre que cette idée, c'est assez pénible. Alors ok je ne craque pas mais c'est super difficile.
quelqu'un a t il eu ce genre d'experience ? et comment s'en est il sorti sans craquer ?
merci
fred

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  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP violette (VNI) 27-10-03 1

   RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP fchosson 27-10-03 2

RE: J 15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP Marilyb (VNI) 27-10-03 3

RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP gil_luc 27-10-03 4

   RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP fchosson 27-10-03 5

       RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP Isa (VNI) 27-10-03 6

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Texte des réponses

violette (VNI) (5 messages)
27-10-03, 17:39  (GMT)

1. "RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

salut fred
je te comprends c'est ce qui m'est arrivé au bout de 6 mois de sevrage.Une véritable obsession j'y pensais jour et nuit, et au bout deqq jours j'ai craqué et j'ai refume pendant 1 an.J'en suis a 7 jours sans tabac et je vais essayer de ne pas tomber dans le piége cette fois, il faut etre plus fort que cette obsession et ne pas se laisser tenter en se disant: oh finalement c'etait un des seuls plaisir, je pourrai recommencer en ne fumant que 5 cigarettes par jour NON tu refumeras plus et tout sera a recommencer, tiens le coup ca va passer
courage
violette

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fchosson (17 messages)
27-10-03, 17:43  (GMT)

2. "RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

quoi ? ça fait des crises de ce syle 6 mois après aussi ????
bon, j'ai pas le moral, je vais aller boire un verre d'eau et faire un tour dehors....
fred

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Marilyb (VNI) (328 messages)
27-10-03, 17:43  (GMT)

3. "RE: J 15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

Oui, mais tu verras les crises vont s'espacer de plus en plus (heureusement) !
Moi, en cas de crise gravissime, je prends mon rameur.
Si je suis chez quelqu'un et que je ne peux pas m'éclipser, je dégaine une NTB.
Essaie quelques pompes si tu peux t'isoler, ça aidera beaucoup.
Bises
Courage, j'ai remarqué, après une crise de ce genre, le lendemain, on se sent...invincible !
Mais faut rester vigilant quand même.
Bonne soirée sans tabac
Marilyn (entrée ce jour dans la 7ème semaine...)

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gil_luc (10 messages)
27-10-03, 17:51  (GMT)

4. "RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

ces crises sont normales, il faut les surmonter, dis-toi que c'est dans ta tête que ça se passe : la drogue t'a lavé le cerveau, elle continue d'attaquer : est-ce que tu veux te soumettre à cette drogue ? Non, alors ne cède pas. On est plus fort qu'elle. D'ailleurs, est-ce que tu as des symptomes graves physiquement : non, c'est plutôt comme une très forte sensation de faim, de vide, ta santé n'est pas en danger. Par contre en refumant, là, tu la remettras en danger, et tu réactiveras ton addiction. Résiste, ça te rend plus fort, les crises vont s'espacer et disparaître.

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fchosson (17 messages)
27-10-03, 18:32  (GMT)

5. "RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

merci beaucoup pour votre soutien, vraiment.
ce forum est bien plus efficace qu'une ntb finalement !!!!
ça va mieux depuis une heure, c'était une grosse attaque (3h), mais je commence à comprendre comment les gérer pour ne pas qu'elles durent : IL FAUT DETROURNER L'ATTENTION, c'est pas facile, mais le coup des pompes, pourquoi pas, je le ferai la prochaine fois ))
fred

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Isa (VNI) (27 messages)
27-10-03, 18:42  (GMT)

6. "RE: J+15 : pourquoi c'est dur comme ça ? HELP"

Tiens bon!!!! c'est marrant ( si je puis dire!!!) que l'envie t'es repris au bout de 14 jours car moi c'est dans mon 18ème jour que ça a été le plus dur (voir thread du même nom!!!)Comme quoi cette saloperie de cigarette a essayé de nous avoir par un soubresaut...elle rêve là!!! jamais de la vie...encore une victoire de l'homme sur ses instincts!!!
N'empêche que non, c'est pas un grand moment de bonheur quand l'envie nous reprend aussi durement mais bon on est plus fort que ça non???!!!
Heureuse de voir que ta crise est passée!!! encore une que tu n'auras plus jamais à surmonter!!!
Isa

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