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"Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:"

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Copycat (153 messages) 04-12-03, 14:59  (GMT) "Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Bonjour à tous, J'en suis à J+4, méthode patchs, tout s'est très bien passé jusque là, mais depuis ce matin, J4, Je suis obsédée par la même idée, ça fait maintenant 4 heures que ça dure !!! Que dois-je faire ? A quoi cela peut-il être dû ? Copycat.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Robin (VNI) 04-12-03 1  RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: jibe 04-12-03 2  RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Lescotch 04-12-03 3    RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Robin (VNI) 04-12-03 4  RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: mich_y 04-12-03 5  RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: mich_y 04-12-03 6    RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Copycat (VNI) 04-12-03 7        RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Copycat (VNI) 04-12-03 8            RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: jibe 05-12-03 9                RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Critonsgate 05-12-03 10                    RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Copycat 05-12-03 11                        RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: jibe 05-12-03 12                            RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Copycat (VNI) 05-12-03 13                                RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: jibe 05-12-03 14                                    RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Critonsgate 05-12-03 15                                        RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils: Copycat (VNI) 05-12-03 16

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Texte des réponses

Robin (VNI) (51 messages) 04-12-03, 15:10  (GMT) 1. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Va vite courir (si tu peux). Ou bien lance toi dans une activité physiquement exténuante ! Et puis bois, bois, jusqu'à te sentir complètement full. Courage et ne va pas craquer maintenant hein ! Robin   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 04-12-03, 15:12  (GMT) 2. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Modifié le 04-12-03 à 15:12  (GMT) Bonjour, Peut être qu'il serait préférable que tu prennes des patchs plus forts ? Tu en es à quels dosage pour le moment ? Mais tu sais, même avec les patchs tu vas avoir des moments très durs. Tu ne peux pas y échapper. C'est le signe que ton corps t'envoie pour te dire qu'il y a du changement. Bois de l'eau Prends l'air Fais du sport Et prends ton mal en patience... Ca vaut vraiment le coup ! Et dernière chose, viens nous raconter l'évolution de ta situation... bon courage, Jibé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lescotch (191 messages) 04-12-03, 15:15  (GMT) 3. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Tapes toi la tête contre un mur, tu t'assommes, tu dors, tu n'y penses plus... Heu... je d.....e . Tes patchs sont-ils suffisamment dosés pour cette envie te tenaille autant. Sinon tu as les solutions suivantes : - tu prends un grand bol d'air frais, - tu comptes jusqu'à 100, - tu calmes tes mandibules sur un chewing gum, - tu bois de l'eau, - tu te laves les dents, et surtout tu uses du forum, des différents messages qui, personnellement m'ont beaucoup aidée au début et même encore . Tu es à quel dosage de patch ? Tu peux aussi essayer de compléter avec le kit homéopathique dolistop-tabac (il y a des granulés que tu peux prendre à chaque envie de fumer). Bon courage, tiens bon, normalement la première semaine est la plus terrible. Ne lâche rien !!!!! Bisous Sylvie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Robin (VNI) (51 messages) 04-12-03, 15:21  (GMT) 4. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Alors chère camarade de promo, ça va ? Ok, je sors un peu du sujet de Copycat mais ça lui montre qu'on peut tenir. Nous, avec Sylvie/lescotch et d'autres ( Finger in the nose etc...), on est du 20 octobre . Courage à tous ! Robin   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mich_y (42 messages) 04-12-03, 16:00  (GMT) 5. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage courage Ne me lâche pas, et surtout ne lâche pas pour toi... Je connais cette envie, on connait tous cette envie. Celle ou l'on veut juste en allumer une. Elle est méchante méchante méchante cette envie. Mange des pommes ;) Moi ce que je fais quand cette foutue envie arrive je change de patch tout simplement même si c'est pas le temps. C'est psycho et ça permet de sentir ce léger picotement qui te donne l'impression d'inonder ton corps de nicotine. Courage Copycat et on pourra fêter ensemble notre première semaine. J'ai moi aussi commencer le 1er mais le soir, donc on se suit de très prêt. Je t'envoie des ondes positives Mich   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mich_y (42 messages) 04-12-03, 16:29  (GMT) 6. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Donne de tes nouvelles copycat car je m'inquiète un peu. Tu as tout mon support car je sais que tu sera là pour moi dans mes périodes de faiblesses. Positive, plus que 3 jours avant la première semaine. Une semaine, c'est par rien, c'est merveilleux, c'est la joie. Allez hop... Je t'offre même une part de ma dose quotidienne de nicotine si tu veux. Pas trop quand même ;) Mich   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Copycat (VNI) (135 messages) 04-12-03, 20:04  (GMT) 7. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Mille milliards de Mercis à vous tous !!! Là vous m'avez regonflé à bloc pour la prochaine bataille ! chers Lescotch et Jibé, j'en suis à 10mg/16h, alors que je fumais 10 clopes/jours, je ne sais pas si ce que j'ai eu est un signe de sous-dosage, car les 3 premiers jours se sont passés tranquillou-pépère...sinon, pour le dolistop-tabac, j'en prends depuis le début de mon sevrage. Cher Robin, et vous tous, je suis heureuse de connaitre des compagnons de galère, et j'aimerai pouvoir bénéficier de votre expèrience de " sevrés ", d'ailleurs, ces méchantes envies, dites-moi, elles arrivent de moins en moins souvent, hein ? Et elles sont de moins en moins fortes ? PS: félicitation à la promo du 20, et joyeux anniversaire pour vos 15 jours !!! Cher Mich, merci pour les ondes et la nicotine ! je ne manquerai pas de t'en envoyer si besoins. Ne t'inquiète pas, j'ai tenu le coup comme un bon soldat ! En fait, j'ai fait des pompes et des abdos pendant une heure ! et c'est vrai que ça fait du bien ! Merci encore pour vos conseils et votre aide, ne manquez pas de m'appeler si besoins... PS: Jibé, tu ne serais pas de Lille, par hasard ? Parce que moi si ! héhé!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Copycat (VNI) (135 messages) 04-12-03, 20:13  (GMT) 8. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" En fait, je crois que je me suis trompée pour la date anniversaire, il semblerait que vous fêtiez vos 2 mois dans 16 jours ! Vous êtes donc de la promo du 20 Octobre. J'ai cru que vous étiez du 20 Novembre... Enfin, félicitationssssss quand même, et je serai là pour vous souhaiter votre anniv. Copycat.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 05-12-03, 08:36  (GMT) 9. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Modifié le 05-12-03 à 08:36  (GMT) Si je suis de Lille Comment ça va aujourd'hui sinon ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Critonsgate (97 messages) 05-12-03, 11:00  (GMT) 10. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Salut, Tiens moi je suis de Saint Amand les eaux, j'suis pas loin !!!! Christophe. 3 Semaines Aujourd'hui.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Copycat (153 messages) 05-12-03, 11:51  (GMT) 11. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Salut à tous ! Zoyeunaniversairedetroissemaines, Christophe! C'est vrai que nous n'habitons pas loin, tous les trois ! Sinon, Jibé, aujourd'hui, je suis en pleine forme !!! Et je crois que c'est bien grace à vos messages de soutient. Hier soir, j'étais vraiment perplexe car j'avais déjà fais plusieurs tentatives d'arrêt et je ne m'étais jamais sentie comme ça. Bien sûre, j'avais déjà eu des moments difficiles mais ça ne s'était jamais manifesté de cette manière. Enfin, l'essentiel, c'est d'en être sortie, d'avoir tenu le coup et d'être mieux préparée quand ça se remanifestera. A part ça, et vous, comment ça va ? J'aurai d'ailleurs besoin de vos lumières : ces sensations de manque, est-ce qu'elles apparaissent de moins en mois souvent, est-ce qu'elles se manifestent différemment à chaque fois, est-ce qu'elle dure longtemps, à partir de quel moment est-ce que l'on a plus ces envies impérieuses ? Je sais que chaque sevrage est plus où moins "unique" et que d'une personne à l'autre, il n'est pas vécu de la même manière, mais j'aurai quand même besoin de points de repère pour ne pas être surprise à la prochaine difficulté. Copycat.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 05-12-03, 11:58  (GMT) 12. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Salut copycat ! Je t'ai envoyé un mail par erreur ce matin... enfin bon tu t'en rendra compte par toi même Sinon, concernant les envies... au fur et à mesure que le temps passe, elle sont plus espacées, mais je ne dirais pas qu'elle sont moins fortes. Je ne veux pas te décourager, je préfère être franc. Ce sont des envies phychologiques et non des besoin physiques qui se manifestent, mais c'est envies peuvent être très dangereuses quand même. Il faut garder à l'esprit que : - quand ça va bien, il faut rester sur ces gardes, car le tabac est traitre. - quand on a envie de craquer, ca ne durera jamais et quand c'est passé c'est une énorme satisfaction que d'avoir tenu. Bien sûr, ça n'est pas tout rose, mais c'est le prix d'une métamorphose avec laquelle on a tout a gagné.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Copycat (VNI) (135 messages) 05-12-03, 12:25  (GMT) 13. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Merci pour ta franchise, tes conseils m'aideront pour les jopurs qui suivent. Dis, tu m'as envoyé un message par erreur ? Celui que tu m'as envoyé ce matin répond pourtant à la question que je t'avais posé hier, à savoir : " Tu ne serais pas de Lille, par hasard ?". Copycat.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 05-12-03, 14:12  (GMT) 14. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" je parle de ta boite mail ! Je t'ai envoyé un mail sans le vouloir...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Critonsgate (97 messages) 05-12-03, 14:38  (GMT) 15. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Merci Copycat, J'ai encore des envies de fumer, mais elles sont très espacées en fait je peux même dire qu'elles sont uniquement après les repas mais elles passent en moins de deux minutes. Bisous. Christophe. 3 Semaines.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Copycat (VNI) (135 messages) 05-12-03, 15:56  (GMT) 16. "RE: Petits problèmes de sevrage, besoin de conseils:" Merci pour vos précieux conseils ! PS: Jibé, non, je ne pense pas qu'on se soit déjà vu, mais j'ai lu les messages du post "Et si", et tu avais indiqué que tu habites Lille. Bé Voilà, y'a pu d'mystère, je ne suis pas devin !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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