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"Ca fait un bien fou"

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Aureane (VNI) (2 messages) 03-01-04, 22:45  (GMT) "Ca fait un bien fou" He bien, en venant visiter ce forum pour la premiere fois, je ne m attendais pas a autant de convivialite !!! Merci a tous ceux qui ont souhaite la bienvenue a la "promo 2004" lol. Pour ma part, j en suis a 1 jour, 5 heures et 14 mn sans cigarettes. C'est dur, je m en doutais bien entendu, mais pas a ce point... Meme avec patchs... tellement dur en fait que je n arrive pas a me concentrer sur ce que je vous dit.. lol. Bon, merci tout de meme a toutes et tous d etre la, j espere etre bientot rejointe par d autres "nouveaux". A demain, j irais peut etre un peu mieux...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Ca fait un bien fou didier2302 03-01-04 1    2eme jour Aureane 04-01-04 4  RE: Ca fait un bien fou jibe 04-01-04 2    2eme jour Aureane 04-01-04 3        RE: 2eme jour didier2302 05-01-04 5  RE: Ca fait un bien fou Nathalie (VNI) 05-01-04 6    RE: Ca fait un bien fou syagrius (VNI) 05-01-04 7  3eme jour Aureane (VNI) 05-01-04 8    RE: 3eme jour didier2302 05-01-04 9        RE: 3eme jour Nathalie (VNI) 06-01-04 10

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Texte des réponses

didier2302 (1177 messages) 03-01-04, 23:25  (GMT) 1. "RE: Ca fait un bien fou" Bonjour C'est normal la première semaine de ne pas pouvoir se concentrer sur ce que l'on fait .. c'est la plus dure. Si tu as les patchs ,et que la dose est bonne tu ne dois pas avoir de besoin physique mais seulement psychologique .. et il faut résister au besoin psychologique. En général les filles font du ménage et les garcons du sport Je plaisante mais c'est presque ça , il faut faire des activités qui ne demandent pas une grande concentration mais qui occupent l'esprit .. ( frapper sur le clavier c'est pas mal non plus .. ) a+ Bises Didier   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Aureane (107 messages) 04-01-04, 22:16  (GMT) 4. "2eme jour" Bonsoir Didier, Je viens de poster un message a jibé et je me suis rendue compte au dernier moment qu il te concernait aussi, mais il etait trop tard.. merci pour tes encouragements, le menage est fait, merci (lol), reste le menage mental mais pas le courage... Bises.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 04-01-04, 12:11  (GMT) 2. "RE: Ca fait un bien fou" Salut Aureane Bienvenue sur le forum ! Si je ne me trompe pas, tu n'es déjà plus toute seule dans la promo 2004 Tu apprendras dans les jours qui viennent qu'il y a de bon jours qui se passent très bien et d'autres qui sont horribles. Donc quand ça ne va pas, il faut toujours se souvenir qu'avec de la patience et du courage, on reviendra vite à une situation normale. Bon courage, Jibé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Aureane (107 messages) 04-01-04, 22:13  (GMT) 3. "2eme jour" Coucou Jibe, On dit que les 3 premiers jours sont les plus difficiles. Mais j ai bien conscience qu il s agit du travail de toute une vie, meme si, les mois passant, tout devient plus facile. Pour l heure, je suis excecrable avec mon entourage, j ai failli me noyer en buvant presque 3 litres d eau (!), j ai fait d horribles cauchemars la nuit derniere, j ai un mal de tete a me la taper contre les murs, bref... je tiens mais une question me taraude : je porte des patchs 21mg et serieusement, je suis en manque physique, et ca, ca n est pas tres normal, je suppose. Donc, je compense avec des chewing gum nicorette en plus, mais ca ne suffit toujours pas. Suis je un cas a part ou tout le monde est il passe par la ? Le manque de concentration va se faire cruellement sentir demain, lors de la reprise du boulot, mes collegues sont avertis.. mais pas mon chef de service... lol Merci pour les encouragements, j avoue attendre impatiemment que mon monstre de 14 ans libere le pc pour pouvoir vous rejoindre. Bisous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didier2302 (1177 messages) 05-01-04, 12:11  (GMT) 5. "RE: 2eme jour" Bonjour aureane Effectivement le fait que tu aies des cauchemars la nuit ( ca arrive aussi lorque on est en phase de décroissance de dose de patch mais pas pour tout le monde , moi oui malheureusement ) Et que tu dises toi même que tu as encore des besoins physiques semble indiquer que tu as un besoin physique malgré la dose de 21mg .. Je ne te conseillerai pas pour autant d'augmenter la dose car aller au dela de 21mg semble élevé .. peut etre devrais tu aller voir ton médecin généraliste qui te conseillerai sur la dose et te donnerai peut ètre quelque chose pour calmer tes nerfs ? Ne trouves tu pas que cela t'aiderai à résister a "énervement" + "manque physique" + "cauchemars" + "mal de tete" ? je pense qu'il est difficile de résister à tout cela en même temps , et que toute aide est bonne à prendre dans ton cas. courage bises Didier   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nathalie (VNI) (51 messages) 05-01-04, 15:32  (GMT) 6. "RE: Ca fait un bien fou" Bonjour Aureane, Sommes de la meme promo : arret le 02/01/04 à 11 H. J'ai a peu près les memes maux que toi sans le manque physique. Le Zyban y est pour beaucoup je pense. Mon toubib dit que l'arret de la cigarette n'est réellement possible que le jour où tu arrives à dissocier le plaisir de la cigarette... Bonne chance   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

syagrius (VNI) (5 messages) 05-01-04, 15:43  (GMT) 7. "RE: Ca fait un bien fou" salut Aureanne et Nathalie, je suis nouveau aussi ... deuxième jour sans cigarettes (et sans patch), mais pas la première tentative, et loin de là hélas !! Aureanne, je suppose qu'en fait de ménage, ce n'est pas évident à envisager si tu es dans un bureau; à moins d'agresser l'infortunée femme de ménage pour lui arracher ses fournitures ... et si tu es à la maison, bon courage, car à vrai dire ça me semble plus difficile encore d'arrêter dans ces conditions (mais il est vrai qu'on peut toujours se trouver quelque chose à faire). Pour ce qui est de la dépendance physique, j'ai cru remarquer lors d'une précédente tentative que les patch marchaient quand même pas mal... tu as essayé les cachets à faire fondre en bouche (je ne sais pas si on a le droit de citer une marque ici, mais bon, vous voyez ce que je veux dire hein ...). A vrai dire, c'est tellement dégueu que ça chasse l'envie de fumer pendant une bonne heure et demie!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Aureane (VNI) (2 messages) 05-01-04, 22:18  (GMT) 8. "3eme jour" Bonjour Didier, Nathalie et tous les autres, Une aide professionnelle ne me ferait effectivement que du bien. Il est vrai que, sans me chercher d excuses, j ai peut etre mal choisi ma periode pour arreter de fumer. Je demenage dans 3 semaines, pour la deuxieme fois en trois mois, et ca me stresse, mais ca me stresse... Faut il reellement attendre que tout aille a peu pres bien dans sa vie pour arreter le tabac, ou peut on le faire lorsqu on a de gros ennuis, ou des soucis comme j en ai actuellement. Si quelqu un pouvait me repondre a ce sujet, je lui en serai vraiment reconnaissante. Sinon, je n ai pas agresse la femme de menage, je l ai evitee Les symptomes physiques sont omnipresents, le manque de concentration au bureau, flagrants... je ne sais que faire.. continuer sur ma lancee, ou choisir un moment plus opportun, lorsque je me serais posee, pour arreter de fumer dans les meilleures conditions possibles.. appel a temoignage. Courage, Nathalie, a mon humble avis, tu es sur la bonne voie ! Gros bisous a tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didier2302 (1177 messages) 05-01-04, 23:48  (GMT) 9. "RE: 3eme jour" Bonsoir aureane compliquée ton affaire , j'avoue que je ne sais pas bien comment répondre a tout ce que tu as écrit .. je vais essayer de te répondre étapes par étapes > >Une aide professionnelle ne me ferait effectivement que du bien. Il j'en suis convaincu ! >Je demenage dans 3 semaines, pour la deuxieme fois en >trois mois, et ca me stresse, mais ca me stresse... ton médecin va certainement te donner du magnésium , en période de stress l'organisme consomme du magnesium Tu peux te faire aider au maximum par tes amis pour le déménagement ! c'est l'occasion pour eux de te montrer leur support dans ton arrèt non ? >Faut il reellement attendre que tout aille a peu pres >bien dans sa vie pour arreter le tabac, ou peut >on le faire lorsqu on a de gros ennuis, ou >des soucis comme j en ai actuellement. Si quelqu un >pouvait me repondre a ce sujet, je lui en serai >vraiment reconnaissante. Il me semble qu'a "long terme" , il faut apprendre a gérer sa vie sans tabac , comme il faut apprendre a prendre un café sans tabac ,apprendre tous nos gestes habituels dans tabac .. donc tôt ou tard il faut apprendre a gérer les problèmes sans le tabac ( qui de toute facon ne nous aide pas on le sait bien , mais il y a la démarche psychologique pour y arriver et nous convaincre et cela fait pertie du sevrage ) Cette fois ci tu as un déménagement en vue , mais d'autres fois ce sera un pb professionnel .. ou un pb avec tes enfants tu vas me dire long terme c'est quand ? j'aurai tendance a dire après les 15 premiers jours .! >Sinon, je n ai pas agresse la femme de menage, je >l ai evitee Les symptomes physiques sont omnipresents, le >manque de concentration au bureau, flagrants... je ne sais que >faire.. continuer sur ma lancee, ou choisir un moment plus >opportun, lorsque je me serais posee, pour arreter de fumer >dans les meilleures conditions possibles.. appel a temoignage. Il faut choisir sa première semaine ( celle ou l'on a le moins besoin de toi ,celle qui a le moins de reunions importantes , car effectivement l'attention n'est pas au rendez vous !) ( d'après ce que j'ai compris ton arret ne correspond pas a ces conditions ! ) mais comme tu es déjà engagée dans la première semaine .. te ne risques rien a continuer maintenant que tu y es , deja dès le 5 ème jour les besoins devraient commencer a ce calmer. Va voir ton medecin quand meme il t'aidera a supporter l'arret et sera a même de juger de ta sante , surtout si tu as d'autres problemes. Bon courage Bises Didier   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nathalie (VNI) (51 messages) 06-01-04, 10:07  (GMT) 10. "RE: 3eme jour" Bonjour, Entièrement d'accord avec ce que dit Didier : On se trouve toujours des excuses pour ne pas arrêter immédiatement. Le bon moment pour arreter n'existe pas, ou tout du moins c'est maintenant à la seule condition d'être prête dans ta tête. Un jour où l'autre il faut faire face, apprendre à vivre sans tabac. Je pense que ce qui freine les fumeurs à arrêter c'est la trouille (je parle surtout pour moi) : comment va être notre vie sans tabac ? Peut on vivre telle ou telle situation sans tabac ? ... Il faut avant tout avoir confiance en soi. Se dire que l'on est capable d'arrêter et que oui, bien sur, il y a une vie après (sans) le tabac. Beaucoup diront qu'elle est encore plus belle !!!!!! Nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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