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"Comment faire pour arreter ?"

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Vanessa (VNI) (10 messages) 05-01-04, 10:29  (GMT) "Comment faire pour arreter ?" Bonjour à tous, je viens de prendre connaissance de ce site,et je trouve formidable toute cette solidarité entre fumeurs ou ex-fumeurs pour arreter de fumer ou les aider à le faire. J'ai 21 ans, je m'appelle Vanessa, et je fume de 15 à 20 cigarettes par jour depuis 3 ans. Je voudrais arreter de fumer, mais avec mon ami qui fume aussi (nous vivons dans un 13m²), c'est très difficile. De plus, la hausse des prix d'aujourd'hui me pousse encore plus à arreter, mais nous avions acheté une cartouche la semaine derniere , et il reste quelques paquets... Je ne me vois pas jeter ces paquets. Les patchs sont-ils vraiment efficaces ? Combien de temps un traitement efficace et radical dure-t-il ? Combien ça coûte ? Avez-vous lu ce fameux livre 'La méthode pour arreter de fumer' dont j'ai oublié l'auteur... Comment faites-vous ? Bref, aidez-moi SVP... En tout cas, je vous félicite tous d'avoir arreté de fumer cette m..., et bon courage à tous ceux qui viennent de commencer leur sevrage. A très bientôt j'espère, Vanessa   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Comment faire pour arreter ? sissie61 (VNI) 05-01-04 1    RE: Comment faire pour arreter ? Critonsgate 05-01-04 4  RE: Comment faire pour arreter ? Lutin78 05-01-04 2    RE: Comment faire pour arreter ? Loic34 05-01-04 3        RE: Comment faire pour arreter ? Vanessa (VNI) 05-01-04 5

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sissie61 (VNI) (27 messages) 05-01-04, 10:50  (GMT) 1. "RE: Comment faire pour arreter ?" Bonjour Vanessa, Je pense que d'abord il faut être bien décidé et en couple c'est tellement plus facile, donc il faut être décidé à deux. Il n'y a rien de pire qu'un paquet de clopes qui traine sur un meuble. C'est mon premier jour mais pour avoir arrêté pendant 4 ans, j'ai une bonne expérience du patch. C'est peut-être que psychologique mais quand j'ai vraiment envie d'une clope, je le presse contre ma peau et j'ai l'impression que ça passe un peu. C'est pas le miracle quand même, sinon ça se saurait. Cette fois ci, j'ai décidé d'économiser l'argent personnellement. Pas pour un grand voyage ou quelque chose de ce genre car on ne fait jamais le voyage. Pour me motiver, je vais me garder l'argent pour moi personnellement. Bon Courage Vanessa si tu décides de venir faire partie du clan des "ex-fumeurs". sissie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Critonsgate (97 messages) 05-01-04, 13:09  (GMT) 4. "RE: Comment faire pour arreter ?" Salut Vanessa, >Je pense que d'abord il faut être bien décidé et en >couple c'est tellement plus facile Tiens pour ma part j'ai pas cette option, je suis en couple mais je suis le seul à avoir arrêté ma copine étant incapable d'après ces dires d'arrêter complètement. >, donc il faut être décidé >à deux. Pas de bol pour moi >Il n'y a rien de pire qu'un paquet de clopes qui traine sur un meuble. Oui effectivement j'en vois tous les jours et c'est parfois très difficile à vivre, mais elle s'en fout !! Sniff >C'est mon premier >jour mais pour avoir arrêté pendant 4 ans, j'ai une >bonne expérience du patch. C'est peut-être que psychologique mais quand >j'ai vraiment envie d'une clope, je le presse contre ma >peau et j'ai l'impression que ça passe un peu. Exactement comme moi, j'ai arrêté avec des patchs (nicorette) (certe ça fait pas 4 ans) et quand j'ai envie de fumer je le presse aussi... Dans tous les cas arrêter de fumer est plus qu'une simple bataille, c'est un combat de tous les jours qui nécessite beaucoup de volonté, de courage et un soutien de l'entourage non négligable. Bon courage à toi si tu arrête mais sache que les bénéfices que tu sauras en tirer seront très puissant et seront au rendez vous. Bon courage à tous. Christophe. ~ 50 Jours d'arrêt.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 05-01-04, 12:36  (GMT) 2. "RE: Comment faire pour arreter ?" Il faut d'abord avoir réellement envie d'arrêter, c'est la motivation qui primera dans ton sevrage. Ensuite je te conseille d'aller voir ton médecin traitant et de lui en parler. Il est à même de te conseiller et il te connait bien. Peut importe la méthode, Zyban, Patchs ou comprimés, ce qui importe c'est le résultat. Pour ma part gros fumeur depuis plus de 30 ans, j'ai préféré les pastilles à sucer aux patchs car avec ces pastilles je m'impliquais plus qu'avec un patch qui faisait le boulot pour moi. Par contre on se crée une petite dépendance avec ces pastilles et il faut bien gérer la diminution de la dose et surtout les moments ou l'on prend sa pastille pour ne pas que celà devienne une habitude. Celà fera 7 mois demain que j'ai cessé de fumer. (le premier mois mon médecin m'avait en plus prescrit de la vitamine C, du Magnésium et un léger anti stress à base de plantes, le tout pour m'aider au début) Voilà ce que je peux te dire. A bientot dans le club des ex-fumeurs j'èspère Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Loic34 (6674 messages) 05-01-04, 12:53  (GMT) 3. "RE: Comment faire pour arreter ?" Hello, Comme le dit Hervé la MOTIVATION, la VOLONTE sont les moteurs principaux pour arrêter la clope. Dis toi aussi qu'un jour tu n'auras pas le choix, il faudra que tu arrêtes pour "raisons de santé" (c'est plus soft que de dire "cancer", ou "artères bouchées"...etc). Les patchs, le zyban, Allan Carr (l'auteur dont tu ne trouves plus le nom) peuvent t'aider, chacun réagit differement, mais il n'y a que toi qui peut faire l'essai! Allez, hauts les coeurs. La liste des effets positifs est impréssionnante, et en 1er lieu tu seras fière de toi, au bout de quelques heures seulement, et tu auras bien raison! 7 mois Hervé ? Wouaou!!! Loïc. (1 mois d'arrêt, 1 mois que j'me d'mande pourquoi j'ai pas arrêté plus tôt!)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vanessa (VNI) (10 messages) 05-01-04, 13:50  (GMT) 5. "RE: Comment faire pour arreter ?" Merci à tout le monde pour votre soutien, mais pour le moment, je ne peux pas encore dire que je suis FERMEMENT décidé à arreter tout de suite, mais cela ne saurait tarder... Bon courage à vous et à bientôt dans le clan des ex-fumeurs j'espère, Vanessa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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