Bonsoir vivatu as trouvé la reponse toi même : en faisant ce post , mais non je plaisante
ce forum est une aide pour tous ceux ( elles ) qui le veulent bien , mais ce n'est pas une méthode pour arreter juste une aide . Chacun reste responsable de sa méthode sachant que chaque arrèt est personnel
tu peux utiliser ce forum à plusieurs niveaux
soit tu lis les messages .. et tu te dis "je ne suis pas le(a) seul(e) a souffrir ( cela aide de savoir que l'on est pas tout seul) , tu peux aussi trouver une similitude entre ton arrêt et celui d'une autre personne présente sur ce forum .
tu peux aussi lire les messages dans l'historique pour te faire une idée des differents arrets , des différentes methodes
Si tu as une question particulieres , tu la poses sur ce forum ..mais il vaut mieux une question précise et cernée .. si ta question est trop vaste ou si tu poses trop de questions dans le même post il devient difficile d'y répondre 
a+

Didier