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"patch"

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couronnais (2 messages) 07-01-04, 22:11  (GMT) "patch" Salut tout le monde J'ai arreté de fumer dimanche soir à 22h30 à l'aide du patch 21mg. Je fumais 1 paquet par jour depuis 14 ans. Je me suis renseigné pour voir les différentes méthodes pour arreter. Et j'ai décidé d'utiliser le patch et j'ai lu le livre d'Allen Carr. Résultat pour le moment : troubles du sommeil, peu d'envies de cigarettes ( est-ce normal ? ), la vue d'autres fumeurs ne me dérangent peu, j'évite au maximum l'ordinateur. Je positive au maximum.Tout se passe bien ( ce qui m'inquiete un peu ). Lors de l'arret du patch, que se passera-t-il ? Merci de votre réponse.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: patch Cahuète (VNI) 07-01-04 1    RE: patch cahuete (VNI) 08-01-04 2  RE: patch Poy 08-01-04 3    RE: patch couronnais 08-01-04 4        RE: patch Poy 08-01-04 5            RE: patch couronnais (VNI) 09-01-04 6  RE: patch ANTITABAC 09-01-04 7    RE: patch couronnais (VNI) 11-01-04 8        RE: patch Mamyzelle 11-01-04 9  RE: patch Steph (VNI) 19-01-05 10    RE: patch kevtrip69 19-01-05 11        RE: patch nikotine 19-01-05 12

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Texte des réponses

Cahuète (VNI) (8 messages) 07-01-04, 23:47  (GMT) 1. "RE: patch" Personne ne peut te répondre Tu es dans ta détermination de devenir Libre Oh attends je ne suis pas quelqu'une d'une secte ou de croyance diverse, juste depuis trois et demi j'ai choisi Si je te dis que j'ai eu la trouille et beaucoup de peur en pensant que j'allais devenir indépendante alors que j'atais dépendante C'est parfois difficile Ne pas hésiter à se faire aider, et admettre que les personnes de son entourage qui n'ont jamais fumer puvent avoir des difficultés à comprendre ce qu'il se passe qd on décide d'en finir avec la clope Par contre Tu vas voir cela permet une autre forme de discours sur soi et les autres Profites en Toi Tu souffle et tu peux insufler plein de choses.. tendresse, amour, complicité.. que Tu donnais avant, mais encore plus Bizzzz   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cahuete (VNI) (4 messages) 08-01-04, 00:12  (GMT) 2. "RE: patch" Je viens de relire. Bon c'est surement pas. personne n'a la vraie vie et les vraies réponses mais Il y a beaucoup de positif et de soufle dans cette démarche HUUUUUUUMMMMM   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Poy (52 messages) 08-01-04, 00:13  (GMT) 3. "RE: patch" Salut, bravo pour tes 3 jours. En gros, tu es bien motivé et tu es en train de t'apercevoir que c'est moins dur que ce que tu le craignais : et c'est vrai. Mais attention, c'est aussi plus difficile que ce que tu l'espère (Pas bien clair le type, non ??) Pour les troubles du sommeil, c'est pas rare lors des arrets. Si tu n'as pas d'envies, ne te pose pas trop de questions et profites-en. mais reste sur tes gardes, c'est une garce !!! Ne t'inquiète pas pour l'arret des patchs (sauf si tu les arrete la semaine prochaine, chacun fait comme il veut, mais je te conseille de garder chaque dosage (21-14-7)pendant un mois). Ca sera un petit peu de stress lors des diminution et lors de l'arret, mais c'est que d'alle par rapport à ce que tu es en train de faire. En avant demain, pour le 4° jour !!!! Donnes de tes nouvelles, Poy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

couronnais (2 messages) 08-01-04, 20:05  (GMT) 4. "RE: patch" Salut Poy 4ème jour sans m'empoisonner.Tout se passe bien.Tout mon entourage respecte mon choix et ne fume pas chez moi.Je commence à faire des envieux ( ils ne me croyaient pas capable d'atteindre mon but ).Je ne suis plus le pollueur de la famille!Parler de la cigarette me fait du bien.Je retrouve le tonus.La vie est belle!!! Pour le patch,tu me conseilles 1 mois alors que je compte suivre le cycle normal ( 3 mois je crois ).Qu'en penses-tu ? A plus.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Poy (52 messages) 08-01-04, 22:26  (GMT) 5. "RE: patch" Alors ?? Ca baigne !!!! Bravo pour ce 4° jour, tu dois à présent commencer à sentir des effets positifs. Oui, le cycle normal c'est bien un mois par dosage donc 3 mois en tout, voire plus si ça te chante, le tout c'est de t'habituer à faire sans la clope. Après 14 ans, faut bien ça. Bien sur que tu dois en faire des envieux, tous les fumeurs veulent s'arreter au fond, on est bien placé pour le savoir, non ? On a la trouille de s'arreter et la trouille d'avoir ramassé le crabe en meme temps. Rappelles toi de ça si tu tombe sur un fumeur qui te provoque un peu : ceci explique cela, et le gagnant dans l'affaire c'est toi. A demain pour le 5° jour ? Poy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

couronnais (VNI) (7 messages) 09-01-04, 17:31  (GMT) 6. "RE: patch" 5ème jour sans problème...à part une crève tenace qui m'empeche de respirer normalement!C'est le week-end, ce soir foot avec des potes fumeurs (pas d'appréhension ), samedi soir repas avec des ex-fumeurs (je vais éviter l'alcool...).Toujours des mauvais sommeils, peu d'appétit, un peu d'énervement au boulot (les collègues comprennent meme le chef!!) mais toujours pas d'envies de cigarettes. LA VIE EST BELLE!!! A plus.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ANTITABAC (5 messages) 09-01-04, 20:10  (GMT) 7. "RE: patch" Salut Je te conseille de ne pas arrêter les pachs dès le premier mois parcontre ce que tu peux faire à partir du 2ème mois et après de le temps de l adaptation de la nouvelle dose c est à dire de 2 à 10 jours le temps varie selon les personnes c est ne pas en mettre de pach une journée par exemple lorsque tu ne travailles pas pour voir déjà ta réaction et si tu sens que tu vas craquer mets le ne prends de risque parcontre il faut qu une seule journée et pas plus après c est a tes risques et péril ensuite lorsque tu passera au plus petit dosage mets le pendant quinze jours environs tous les jours puis les quinzes derniers jours tout les deux jours pour t aider a te débarasser progressivement de la nicotine je te souhaite un bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

couronnais (VNI) (7 messages) 11-01-04, 15:59  (GMT) 8. "RE: patch" Merci pour le conseil.J'essaierai. Hier soir, soirée d'anniversaire entre amis: pas de cigarettes pour moi, 2 moments de léger énervement, quelques verres d'alcool, coucher 5 hrs du mat. Quand je penses à la cigarette, je lis à voix haute les quelques phrases importantes pour moi que j'ai relevées dans le livre d'Allen Carr, une bonne respiration et çà repart. Ce soir 22h30, 7ème jour sans cette p.. de cigarette.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mamyzelle (850 messages) 11-01-04, 17:20  (GMT) 9. "RE: patch" Super, Faut continuer comme ça. Quand j'ai des p'tites crises, je regarde mes inhalateurs que je ne peux pas renouveller avant le 26 janvier et je me souhaite qu'ils durent jusqu'à cette date. Tu vois, on a tous nos raisons et motivation et on devrait tous avoir la même détermination. Mamyzelle xxxxxxxxxxxxx   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Steph (VNI) (8 messages) 19-01-05, 02:29  (GMT) 10. "RE: patch" Bonjour, je suis sur ce site à pas d'heure parce que j'ai arrêté de me suicider dimanche, ca fait donc ...3 jours plein sans clopes. C'est la deuxième fois que j'arrête. La première, c'était il y a deux ans. Je suis donc à la recherche de témoignage pour, avouons le, m aider à ne par craquer. Si je te réponds, c pour te dire deux choses que je pense importantes depuis mon précédent échec : j ai craqué pour baisse de dosage de patch trop rapide (je me croyais deja bien sevrée) et la deuxième, hyper importante : il suffit d UNE SEULE pour effacer tous tes efforts. tout ça est peut etre tres personnel et je pense que ça peut etre une tres grande victoire sur soi meme. MAis c vrai que ca fait peur....finalement, ce paquet de clopes, et ce briquet sont, quand on a commencé à fumer tres jeune, un des seuls trucs de la vie qui nous accompagnent fidèlement....comme un prolongement de notre bras ! bon je te propose un truc...on se tient au courant ? on se motive et on y arrivera.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 19-01-05, 02:39  (GMT) 11. "RE: patch" Heu, hum, entre nous regarde un peu la date d'émission de celui à qui tu réponds çà se trouve il est déjà mort d'attendre !!! The snake   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nikotine (1568 messages) 19-01-05, 10:09  (GMT) 12. "RE: patch" Modifié le 19-01-05 à 10:09  (GMT) lol lolllllllllllllllllll keptriv69 un sourire aux levres et non une clope au bec stop clopes le 22 decembre 2004   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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