Bonjour TsyTsytu a deja fait une partie du chemin est c'est super
je voulais juste ajouter ceci : ce n'est pas une cigarette que dois eviter mais toutes.
tu as le cas comme tu dis des evenements prévisibles ( celle apres le cafe ) pour celles la tu es prevenu , ton mental sait que tu vas devoir dire "non"
tu verras aussi qu'il y a des besoins surprises ( en cas de pb avec les enfants , de pb au boulot , d'énérvement pour une raison ou une autre , etc .. ) , ces évenements t'arriveront sans prévenir , ton mental devra aussi dire non dans ces moments la , alors qu'il n'est pas préparé à l'assaut et tu devras redoubler de vigilance ! et dire non aussi et ne pas céder
Donc il faut que tu te mettes dans la tete "zero" , "rien" , "nada" , "jamais" et pas celle la je l'evite , celle la aussi ..
tu as raison , au debut il vaut mieux éviter les situations de tentations quand on peut les éviter
encore une fois c'est super ce que tu fait , mon intention n'est pas méchante c'est juste pour te mettre en garde contre les "attaques surprises" qui risquent de te tomber dessus.
bises atous(es)
a+

Didier ( environ + 2 mois )