bonjour eleonor,
11 ans d'arrêt cumulé et toujours esclave de la cigarette !
c'est tellement facile de recommencer, même après des années. je le sais, j'avais rechuté après 3 ans d'abstinence complète...
des trucs ? chacun pourra te donner une recette, du verre d'eau au grain de café en passant par l'hypnose ou la thérapie de groupe. mais s'il y en avait un de vraiment efficace, ça se saurait.
tu es enceinte, tu peux penser à ton futur bébé, tu peux associer des images stressantes au tabac etc.
mais pour arrêter, il faut plus que de la volonté, il faut de la détermination, il faut être intimement auto-persuadé que la clope, c'est terminé. et cette conviction survient souvent après une longue période de maturation, comme celle que tu traverses en ce moment. c'est un conditionnement à l'arrêt !
le meilleur truc, c'est en toi que tu le trouveras.
des millions de gens ont cessé de fumer, définitivement, avant nous, je ne vois pas pourquoi nous n'y arriverions pas nous aussi.
tu l'as déjà fait, tu seras à nouveau non-fumeuse.
reste persuadée que c'est à ta portée et que tu le veux réellement.
à +
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