Tous les matins, malgrès le gout affreux dans ma bouche, en me reveillant je n'avait qu'une envie, une cigarette et un café. Le matin du 26/12/2003, j'ai arreté. Depuis je ne fume plus. Des patchs m'aide pour ce qui est de la dépendance physique (très forte chez moi). Cela fait 397 heures. C'est pas ma première tentative: j'ai tenu une fois 3 mois, une fois 3 ans, une fois 1 an, et plusieurs fois quelques jours.
La sensation de manque physique se gère grace au substitut assez bien, elle s'atténue peu à peu.
Il y a quelques instant très court ou l'on a une envi furieuse de fumer. Au début ces instants sont très fréquent ( au moins une fois par jour, pour moi). Mais même après 3 ans de sevrage, de tels passages peuvent surviennent de temps en temps.... (selon ma propre expérience, mais nous ne sommes pas tous les mêmes peut-être). L'envi de fumer est aussi forte que le premier jour de sevrage alors, mais cela ne dure que quelques minutes; et cela peut arriver une fois par mois, ou moins. Un ami qui a arrété 10 ans, connait encore ce genre de sensation.
Je sais que le 7/2/2003 j'aurai tenu 1000h, le 14/2/2004, 10000 h et le 22/4/2015, 100000h.
Après plusieurs tentatives, j'ai enfin la réponse à la question que tu te pose, pour moi au moins, il me faudra résister à la tentation toute ma vie.
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