Bonjour Steph57 ,Effectivement Le fait d'avoir des envies c'est une question d'habitude....il faut les changer ,c'est comme tout ,quand on entame un nouveau boulot ,un déménagement ,une relation ,...il y a l'euphorie du début et ,le besoin de se forger de nouveaux repères pour savoir où on en est.....c'est idem pour l'arrêt de la clope !!!
Il suffit surtout d'entamer cet arrêt avec des idées positives ,l'envie de réussir et la détermination d'aller de l'avant !!! Fuir les idées noires le plus possible ,relativiser les situations stressantes en y mettant moins d'importance pour optimiser l'arrêt de la clope comme un bienfait à long terme !!!!
Un jour après l'autre ,le temps est le meilleur des alliés ;donc le respecter ,accepter que le sevrage prenne du temps c'est aller vers la réussite de celui-ci!
Sinon ,le fait de ne pas ressentir de manque important c'est bon signe; cela veut peut-être dire que tu es vraiment décidé à en finir ,que tu es prête à faire le deuil de la clope avec sérénité ,que tu le fais pour TOI et personne d'autre ,que tu te visualises en tant que non fumeuse !!!
Bravo et courage !!!
Bonne continuation !
biz 
Sophie
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