Forum Médical

Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Précédente | Suivante

Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

50BALLES (VNI) (27 messages)
13-01-04, 22:48 (GMT)

"ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Hello mes amis,
Bon vous avez deviné, à flirter avec mes trois taffes du soir, et bien, la tension n'a jamais réussi à baisser pour mes pauvres nerfs...
J'ai fumé une clope entière ce soir, et puis j'ai pris un bain pour me remettre les idées en place, le patch à la poubelle....
Et puis, sortie du bain, le blues d'avoir recommencé, je me suis sentie nulle que j'en ai fumé une deuxième....
Et puis voilà, je pense déjà à la troisième et je sens le cercle vicieux se refermer sur moi....
Je vais tenter une méga tentative demain matin, mais autant vous dire que je me sens zéro et toute ma volonté a fondu d'un coup...
Je continuerai à vous lire, sans trop intervenir et si je reviens parmi vous, je serai la plus heureuse, mais cette fois là, je ferai ça mieux...
Je vous embrasse tous, vous êtes tous très très chouettes et j'espère très fort qu'aucun de vous ne suivra mon chemin....
A bientôt j'espère
je lirai ce post jusqu'au bout bien sur
Sophie (qui pue déjà un peu....)

Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)	Précédente \| Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

SebetSandra (141 messages)
13-01-04, 22:54  (GMT)

1. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Salut,
Personne n a dit que c etait facile! mais si tu veux un avis perso je pense que les 3 tafs du soir c est pas terrible..Il faudrait surement que tu penses a ton arret pendant plusieurs jours en mettant bien a plat toutes les bonnes raisons pour arreter..Armes toi de tous ce qu il faut pour surmonter les envies et FONCES..Nous, ca fait que 2 jours mais on ira au bout!!
Bon courage et noublies pas que la vie est une fete mème sans fumee!!
Seb et Sandra

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages)
13-01-04, 23:01  (GMT)

2. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Modifié le 13-01-04 à 23:16 (GMT)
Bon d'abord, ne panique pas! Des écarts y'en a souvent et ce ne sont pas de bonnes raisons pour arrêter d'arrêter. Ce n'est pas parcequ'un coureur de fond ce fait une grosse fiesta un soir, qu'il met l'ensemble de son entraînement par terre. Bref, tu te graves maintenant dans la tête un "PLUS JAMAIS" tonitruant.
Deuxième point: La cigarette génère elle-même le stress. Si tu prend deux taffes pour amoindrir le stress, en fait tu viens juste de donner à bouffer au monstre. Dès que t'as fini ta taffe, le monstre se remet à fabriquer du stress, petit à petit, il distille. Une heure plus tard, la coupe à stress est bien pleine et t'en peux plus, et t'as mal partout, et c'est trop dur, et... tu finis par craquer.
Quand tu arrêtes faut arrêter: c'est zero tabac pour le reste de tes jours. Tu vas ainsi mettre à mort le monstre (mort annoncée sous 3 semaines avec soubresauts de ci de là). Mais ne lui donne plus à bouffer! Pitié pour lui, son agonie est déjà assez lente comme ça!
Bon courage,
JC

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

50BALLES (VNI) (27 messages)
13-01-04, 23:04  (GMT)

3. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

MERCI JC....
je me prépare.... à recommencer dès demain matin....
il le faut.... pas tout ça pour rien....
Merci de tes encouragements, j'espère que j'aurai une niak terrible en me réveillant demain....
Enormes bisous et merci déjà à ceux qui ont répondu à mon post...
sophie-qui-ne-sait-pas-faire-les-jolis-petits-dessins-àlafin-des-posts

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ljp5827 (VNI) (46 messages)
13-01-04, 23:19  (GMT)

6. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Bon sophie
c est pas perdu et d abord t es super courageuse et je sais que tu vas y arriver et on a commencé ensemble et on continue
si tu veux je te donne mon telephone et à chaque fois que t as envie de cloper tu m appelles et je t aiderai...c est comme tu veux...et puis compte pas sur les patch mais sur toi avant tout
pour les dessins à la fin des post je peux t apprendre aussi
bon je suis un peu triste ce soir mais demain, je sens que le sourire reviendra grace à toi qui s accrochera
<>
jp qui t'embrasse et te souhaite bon courage

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didier2302 (1177 messages)
13-01-04, 23:08  (GMT)

4. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Bonsoir 50balles
que dire de plus part rapport a jc , il t'a tout dit
arreter de fumer c'est zéro , nada , rien sinon ca ne peux pas marcher
maintenant il faut que tu examines pourquoi tu a chuté , et que tu decides de ne pas te faire prendre au meme piege la prochaine fois.
comme tu le dis il faut redresser la barre tout de suite .. si tu te laisses entrainer tu va retrouver ton rythme de croisiere d'avant
courage et bises

Didier

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nefertari (386 messages)
13-01-04, 23:08  (GMT)

5. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

T'es nulle, et en plus Tu craques
Un: t'es surement pas nulle parce que les personnes qui ont décidé d'essayer et je dis bien essayer d'arreter ne sont pas des gens""" nuls"""
Deuzio: Tu craques...
Alors là des réponses Tu vas en avoir, Tu vas faire le tri, et si un Quidam Te dis qu'il n'a jamais , mais jamais... et encore jamais l'envie de...
Tu l'embrasse très fort de nous tous
Tiens
et bisous

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mamyzelle (850 messages)
14-01-04, 00:03  (GMT)

7. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Tss Tss Tss,
C'est quoi ce discours ? Et toutes les ondes positives que tu m'as envoyées, tu n'en a pas gardé un peu pour toi ? Ben je t'en retourne un peu et je te dis que t'es pas nulle.
Une petite maxime pour te remonter le moral: Le fou se croit sage et le sage reconnait n'être lui-même qu'un fou.
Alors, que penses-tu de ça ? Moi, dans le cas qui nous occupe, je remplacerais le mot fou par le mot nulle ? Si ? Alors, tu vois, c'est pas si dramatique que ça.
Tu as trébuché, mais tu te relèves et tu continues ton chemin avec nous. Oublie pas, bientôt, on va prendre le train tous ensemble et laisser les vilaines cigarettes derrière nous et les regarder rapetisser, rapetisser jusqu'à ce qu'elle soit invisibles.
Grosses bises à toi, mon premier strike il est pour toi.
Mamyzelle
xxxxxxxxxxxxx

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Thar (2096 messages)
14-01-04, 00:04  (GMT)

8. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Salut Soph' !
Ben y a pas de koi se foutre le moral à 0 !!! Oh la laaaaa mais faut que vous arrêtiez tous de culpabiliser à mort parce que vous vous êtes accordés 2-3 taffes voire 1 clope dans la journée !!! C'est pas graaaaaaave ! Je ne cesserai jamais de le répéter : DE-DRA-MA-TI-SEZ ! Y a pas mort d'homme comme dirait l'autre.
L'important est d'avoir enclenché le processus. Ca doit prendre le temps qu'il faut et faut pas aller plus vite que la musique.
Rappelez-vous quand on a tous commencé à fumer, on n'est pas passé du jour au lendemain à 1 voire 2 paquets par jour. On y a mis le temps. Ben pour arrêter c'est pareil, mais en processus inverse !
Donc ne replonge pas. Dis-toi que tu continues d'arrêter, que tu y arriveras même si tu dois mettre un an. Accordes-toi 2-3 taffes quand t'en as VRAIMENT envie (p'tain j'vais m'faire lyncher moi !) mais ne retombe jamais dans le piège du style : "bon ok c'est juste 2-3 clopes par jour, je m'en sens capable maintenant" ou alors "bon je refume pendant 2-3 semaines et je réarrête après".
A mon avis, le plus dur c'est d'enclencher le processus. Après c'est chacun son rythme !
Biz

Thar

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

barbouille31 (35 messages)
08-07-04, 23:53  (GMT)

21. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Accordes-toi 2-3 taffes quand t'en as VRAIMENT envie (p'tain j'vais m'faire lyncher moi !) mais ne retombe jamais dans le piège du style : "bon ok c'est juste 2-3 clopes par jour, je m'en sens capable maintenant"
C'est exactement le même piège.
barbouille31
J + 48

"À 15 ans on fume pour se prouver qu'on est un homme,
15 ans après on essaie d'arrêter pour la même raison."
Ernest Hemingway

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

malice (73 messages)
14-01-04, 00:10  (GMT)

9. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Et si demain... était un autre jour !!!
Bon nouveau premier jour d'arrêt !!
Dis-toi qu'en plus tu vas pouvoir créer la bande des 14 01 en faisant toujours partie de la bande des 5 01 !!!!
Allez en route, screugneugneu, on reprend le train en marche !!!
Maintenant tu sais deux choses :
1- mieux vaut remplacer 3 taffes par autre chose, un petit rituel débile qui te permette de déconnecter de la vie de famille
2- la clope appelle le stress qui appelle la clope.
Donc tu es plus armée qu'à ton arrêt précédent !!
et si tu craques, zouh, andiamo, direction ici !!! TU AS TOUJOURS TA PLACE ICI, OK ???
En route !!
Malice

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie61 (47 messages)
14-01-04, 08:34  (GMT)

10. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Bein ma p'tite Sophie ce n'est rien ça. Comme dit Thar il faut dédramatiser et relativiser les choses.
Personnellement, si j'étais toi je reprendrai tout de suite (facile à dire Sissie !!!) et je jetterai ou donnerai ou brulerai ces quelques clopes qui te reste dans le paquet. Si tu veux pas gacher, donnes les au buraliste il saura bien à qui les donner. Il ne faut plus que tu les aies à la maison.
ça me rend triste pour toi mais c'est rien du tout petite Sophie. Penses à nous car tu es toujours avec nous. C'est pas deux ou trois petites clopes (car as tu fumé la troisième ???) qui vont gacher tout ce que tu as fait depuis la semaine dernière. Tu as fait le plus dur.
Allez patche toi, achète nicorettes, NTB enfin tout ce que tu peux trouver comme dérivatifs au cas où !!!!! pourquoi, ne t'accorderais tu pas une NTB tous les soirs au lieu de 3 taffs de beurk !!!
Je t'embrasse très fort et à très bientôt

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

beejou54 (202 messages)
14-01-04, 09:31  (GMT)

11. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

ce n'est pas grave Sophie. Ce n'est pas la 1ere fois que j'essaie d'arreter mais à chaque fois que j'ai repris c'est parce que j'avais des cigarettes à la maison. Pour une bonne réussite , il ne faut plus rien à la maison qui te rappelle la clope. En tout cas ne culpabilise pas , tu feras mieux la prochaine fois GROS BISOUS

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

50BALLES (66 messages)
14-01-04, 11:50  (GMT)

12. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Hello,
Quel plaisir de vous retrouver tous dans mon post ce matin, je peux dire que c'était un vrai bonheur, un vrai grand bonheur même.
Bon alors des nouvelles bien sur, hier soir j'ai fumé la troisième, trop fragilisée mais ce matin, je suis repartie sur un bon pied, zéro pointée depuis le réveil, re-patch sur le bras, re-homéopathie dans le bec, et j'ai invité mon chéri non-fumeur à déjeuner... et ça c'est cool..
J'ai fuit le canapé (je suis en RTT today), lieu de tous les BEURK et des rattages, et je me suis enfermée dans la salle de bain ou je ne fume jamais, et là, tout y est passé, ravalement de façade en grand (les filles vous savez que ça peut être long)....
Maintenant que je ressemble à quelque chose, je viens vous voir pour vous dire merci et bien sur je reste avec vous, même avec un accident de parcours....
Franchement, je vous aime très fort
Enormes bisous
Sophie
P.S. : JP, je veux bien que tu m'aprennes pour les petits dessins, merci

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages)
14-01-04, 11:56  (GMT)

13. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

J'arrive après la bataille mais je ne crois pas quand même ... Heureux de te revoir patchée et avec la gniac mais attention à la clope, elle est sournoise et nous attaque par le moral le plus souvent. As tu vu un médecin pour qu'il te donne des petites choses bien utiles en début de sevrage pour soigner le mental ?
Si non, je pense que ça ne peut faire que du bien... Celà a largement contribué le 1er mois à mon arrêt depuis le 6 Juin (ancien gros fumeur pendant 30 ans)
Bon courage

Hervé

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Loic34 (6674 messages)
14-01-04, 12:03  (GMT)

14. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Bonjour Sophie,
Heureux de voir que la nuit t'a porté conseil! Ce genre de nouvelles a le don de me mettre de bonne humeur... donc merci!
Courage à toi!

Loïc.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

50BALLES (66 messages)
14-01-04, 19:41  (GMT)

15. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Merci énormément à tous ceux qui m'ont répondu....
Je tiens le coup et je suis fière de moi.....
Soyons tous très fiers de nous....
Encore merci et je repasse demain vous donner des nouvelles.
Enormes bisous

Sophie

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ljp5827 (VNI) (46 messages)
14-01-04, 21:58  (GMT)

17. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

ma soso
j ai tout lu et quand tu veux tu me dis pour les dessins par exemple demain c est possible en direct on fera ca dans un salon en tchatche ca sera plus simple
et je savais que tu renoncerais pas
vive soso
vive la bande des félés du 5.01
ton jp fier de toi ma soso
<>
et toujours en forme

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kate (VNI) (15 messages)
14-01-04, 20:15  (GMT)

16. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Sophie,
Tu sais, je ne suis pas mieux, j'ai craqué ce week-end, mais j'ai remis un patch lundi.
Pour l'instant ça va, j'ai acheté des NTB au cas où je craque et j'ai également achété le livre de Allen Carr qui est pas mal du tout.
Nous sommes tous dans la même galère, mais on finira bien par s'en sortir.
Tiens le coup, et franchement achete le livre, il permet, surtout à la fin de positiver, c'est la bible de l'arrêt du tabac.
Bon courage.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Callimedia (35 messages)
14-01-04, 22:05  (GMT)

18. "Une rechute, ce n’est pas grave!"

Une rechute, ce n’est pas la fin du monde !
Toute victoire sur la cigarette, même de courte durée, est toujours un pas en avant vers l’arrêt définitif !
Accrochez vous tous les fondus du 05/01 et les autres
Callimedia (JP)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

50BALLES (66 messages)
15-01-04, 09:17  (GMT)

19. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

BON mes amis, tout va bien ce matin, je viens de lire vos messages qui me font chaud au coeur....
Je me sens costaud aujourd'hui et mon chéri m'a embarqué mes clopes hier soir.......
Enfin, bref, j'ai l'impression de ne pas trop payer mon écart de mardi soir, je suis repartie encore plus solide....
Il est temps de commencer un autre post.
Encore merci à tous et énormes bisous
Sophie

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o'coroll (VNI) (87 messages)
15-01-04, 09:47  (GMT)

20. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

bonjour
...et au vrai sens du terme je te souhaite une bonne journée !
concernant ton problème, je suis un peu d'accord avec thar mais aussi avec les autres posts car l'idéal est qd meme 0/jour !
as tu lu le bouquin d'Allen Carr ? moi oui et ça aide vraiment bien...
j'étais un peu comme toi mais ça va bien mieux à présent : j'ai rien touché depuis 2 jours, (on dirait une toxico) "mais tu es une toxico" me répondez vous tous en coeur !!!
il m'arrive qq chose de bizarre je trouve : j'ai presque tjrs autant et souvent envie de fumer mais ça ne me dérange pratiquement pas ! j'ai pris l'habitude, c comme si t'as envie d'1 truc inacessible alors tu te fais une raison... la métaphore est facile mais pour un peu elle est vraie.
que pensez vous de ça ? qq un a t-il connu cette sensation dans son sevrage ?
(je crois que je suis en bonne voie...)
tu vois pourtant 50balles j'ai rechuté souvent mais ltout ça chemeine et on peut y arriver !!!
tu peux lire mon post du 10/01 et tout un tas de messages trop sympas. son titre ressemble étrangement au tien, il s'appelle "trop nulle", tu vois, on est tous plus ou moins dans la meme galère !!!
j'en profite pour donner un grand bonjour à "la bande à noel", (qui a changé de nom hier !) je vous lis très souvent et vous etes mes nouveaux potes !
plein de choses sympas aussi à Thar qui a l'air d'etre un mec super (?!)et en tt cas sa chronique est vraiment du tonnerre !
la connais tu 50balles ?
sur ce bye bye et bon courage à toussss
j'ai pas trop souvent le temps d'écrire longuement et c bien dommage car j'adore ça.
(maintenant je cherche un gif)
à plus les amis !

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marco X (VNI) (1 messages)
09-07-04, 00:15  (GMT)

22. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Salut !!
Je veux te dire que tu ne dois pas te sentir nulle !! Il n'y a pas un gramme de quart de raison valable pour que tu te sentes nulle ! Tu as refumé point barre et alors ??
C'est ta vie ! Ca te regarde, personne n'a a te juger et même pas toi meme.
Détend toi, car comme tu viens de le faire remarquer , le mécanisme suivant s'est produit. Apres le craquage, culpabilité, culpabilité génere le stress et le stress l'envie de fumer. Donc si tu culpabilises pas et bien pas la peine de te faire un dessin, l'envie de fumer est moindre...
Bon, maintenant que ta consicence est quelque peu liberée, tu vas essayer de te rappeller ce qui t'a poussé a refumer. Tu vas juste essayer de comprendre ce qui s'est passé. On en reparlera ensemble si tu veux. Accorde toi une pause, si l'envie d'arreter ne t'a pas quittée et tu recommenceras. Peut etre pas demain, c'estpeut etre un peu tot non ? il faut à mon avis regler quelques détails.
Tu dis que ta volonté a fondue ? Moi je te répondrais tant mieux ! Car c'est pas avec de la volonté qu'on arrive a ne plus fumer définitivement. La volonté c'est pas la clef du probleme . La clef du probleme c'est de bien connaitre les mecanismes de la clope et de la dependance afin de savoir parfaitement et facilement gérer les situations de manque du début, puis les situations de petits rappels au manque, puis les situations de tentations dues à la dépendance psy.
Ne culpabilises pas ça ne sert a rien si ce n'est à te nuire plus encore !
Reflechis aux causes de ta reprise et dedramatise la à fond.
On en reparle ok ?
A bientot.
MArco

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

marco X (VNI) (25 messages)
09-07-04, 00:19  (GMT)

23. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Bon je suis à l'ouest !!
Ce post date de Janvier 2004, j'avais pas vu !
Il est remonté à la surface je sais pas pourquoi, et moi j'ai cru qu'il datait d'aujourd'hui... navré d'avoir laissé mon message ...

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sophie (VNI) (78 messages)
09-07-04, 09:12  (GMT)

24. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Hello Marco,
Merci de me rappeler que ce site existe.
Pour la petite histoire, j'ai arrêté complètemnt de fumer au mois de février grace en partie au bouquin d'Allen Carr et surtout grâce à moi.
J'ai même été tellement persuasive, que tout mon entourage a arrêté également, et j'ai été super fiere de moi;
5 mois plus, donc il y a peu en fait, j'ai retrouvé ma drogue avec une bouffée un jour de beau temps... juste pour le plaisir, et là, la spirale m'a rattrapée à toute vitesse.
Aujourd'hui je refume un paquet par jour, le livre d'Allen Carr n'a plus l'impact de la première fois, et honnêtement, je crève d'envie de recommencer encore et encore mes efforts.
Je te remercie pour ton message, ce site est vraiment chouette.
BOnne journée Marco

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marco X (VNI) (49 messages)
10-07-04, 22:20  (GMT)

25. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Hello !
Bon et bien ecoute c'est comme ça ....
Si tu as toujours envie d'arrêter de fumer .... tu devrais relire Allen Carr. quand tu dis qu'il n'a plus le même impact pour toi, c'est de mémoire ou apres l'avoir relu ?
Si tu l'as relu dans le but d'arreter de nouveau et que ça a eu aucun impact. Envisage peut etre de faire la cession en centre Allen Carr.
Le seul bouquin ne suffit parfois pas à convaincre certains esprits ...
Bises
Marco

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

50BALLES (66 messages)
11-07-04, 11:51  (GMT)

26. "RE: ET ZZZZUTTTTT..... Je suis nulle..... j'ai craqué...."

Merci Marco de m'avoir répondu.
Je pars en vacances samedi prochain et j'avais bien l'intention de mettre Allen Carr dans ma valise... peut être l'isolement et le calme m'aideront à le comprendre mieux.
En tous les cas, merci de ton soutien et de tes conseils.
Bon dimanche
Sophie

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante