BONJOUR LOU!cela me rassure car je suis exactement comme toi, j'ai arrete de fumer du jour au lendemain le 08 decembre 2003, (30 cigarettes par jour et 14 annees de tabac), j'ai decide d'arreter sans patch qu'avec la volonté, pour tout dire ca a ete l'enfer pendant une semaine (insomnie, sensation de manque, nervosité), maintenant je n'est plus la dependance physique, mais je sais qu'il me reste les deux autres a savoir la dependance comportementale (difficile en voiture de lutter contre le geste mais bon je me raisonne) et la dependance psychologique (et ca ce que je sais c'est que ca met des annees pour lutter) mais bon pour lutter je me dis quand ca va mal certaines choses quand j'ai envie de fumer:
quand je suis contrarié, de toute facon "fumer ne resoudra pas tes problemes et ca tu le sais puisque ta decidé d'arreter dans la periode la plus merdique de ta vie, en effet je suis au chomage, et vit seul bref la situation la meilleure en fait pour arreter de fumer car en ce moment il ne peut rien de m'arriver de pire, d'une certaine maniere c'est une force en fait pour tenir le coup, et ce que je sais c'est que je suis determiné pour arreter.En plus le temps est avec moi, pour rien au monde je reveux claquer 50 balles par jour dans les clopes et me dire que si jen reprends une alors la premiere semaine de sevrage qui fut terriblement insupportable
aura ete inutile...
D'apres un ami a moi, il faut tenir encore le coup 2 mois encore apres ce sera beaucoup plus simple, mais surtout pour nous gros fumeur, la regle a savoir est qu'il ne faut jamais en reprendre une sinon on est foutu.
on sera jamais non fumeur, on sera toujours et a vie des ex fumeurs
pour me consoler, je ne me dis pas que je ne refumerai plus jamais mais que je refumerai dans 15 ans l'histoire de me refaire des poumons neufs...
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