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"Je tiens mais c'est dur !!!"

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Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Micmic (VNI) (3 messages) 15-01-04, 09:57  (GMT) "Je tiens mais c'est dur !!!" Bonjour à tous... Voila j'ai fumé ma dernière cigarette dimanche 11 janvier 2004 à 23h40. Je fumais 15 clopes par jour en semaines et environ 3 paquets le week-end. Et voilà... J'ai arrêté d'un seul coup. Je ne prend rien de spécial, je n'ai pas de patch niquitruc ou autres et je ne fume plus... Mais c'est dur de ne pas craquer ! Je tenais simplement à le dire, c'est tout. Merci à tous.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Je tiens mais c'est dur !!! Dragonof64 15-01-04 1  RE: Je tiens mais c'est dur !!! Marilyb 15-01-04 2  RE: Je tiens mais c'est dur !!! Micmic (VNI) 15-01-04 3  RE: Je tiens mais c'est dur !!! Lutin78 15-01-04 4

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Texte des réponses

Dragonof64 (1093 messages) 15-01-04, 10:01  (GMT) 1. "RE: Je tiens mais c'est dur !!!" BRavo à toi, J'ai arrêté comme toi sans substituts, je pense sincèrement que pour certains, c'est mieux. Mais chacun son truc... Tu as passé le plus dur. Moi, je mange des pommes et je dis "plus jamais..." et ça marche!! Le qui ne voulait plus cracher du feu...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 15-01-04, 10:03  (GMT) 2. "RE: Je tiens mais c'est dur !!!" Déjà, bravo. Je te conseille quelques exercices de respiration pour au cas où, à cette adresse : http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/4913.html# Tu trouveras sur le forum les trucs et astuces de chacun concernant le sevrage. N'hésite-pas à mettre les tiens également, cela aide tout le monde. Tu as d'ores et déjà passé les 3-4 premiers jours qui sont LES PLUS DIFFICILES, alors, félicitations. Bises Banna jaarnaa sans tabac. Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Micmic (VNI) (3 messages) 15-01-04, 10:18  (GMT) 3. "RE: Je tiens mais c'est dur !!!" Merci pour vos encouragements. Mon seul truc (pour le moment), quand je ressens l'envie de fumer, c'est de boire un grand coup d'eau ! Et j'attends que l'envie passe... Voila.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 15-01-04, 11:55  (GMT) 4. "RE: Je tiens mais c'est dur !!!" Tu as raison il faut faire une chose extra ordinaire pendant le moment ou le desir de la clope est le plus fort ... boire de l'eau, chanter, se lever ... enfin n'importe quoi .... Le desir de fumer ne dure que quelques minutes et le temps passé à ne pas y penser nous aide pendant le sevrage. Courage Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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