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"Une idée sur ma petite méthode ??"

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pludeclopettes (VNI) (11 messages) 15-01-04, 17:30  (GMT) "Une idée sur ma petite méthode ??" Bonjour à tous !!! je viens tout juste de découvrir ce forum et ça tombe bien car depuis dimanche, j'ai pris ma décision d'arreter de fumer... Grande fumeuse depuis 15 ans, j'ai découvert les cigarettes NTB ce week end qui m'ont permis dimanche, de ne fumer que 15 clopes, lundi 10, mardi 8 et hier 6. Dans mon cas, il me semble que la gestuelle soit très importante dans le fait de fumer. Je compte la semaine prochaine prendre en plus des gommes afin de pallier le manque de nicotine et fumer uniquement pendant quelques temps les cigarettes NTB, puis à leur tour, les diminuer pour enfin arrêter. Je lis dans plusieurs articles qu'il faut absolument arrêter d'un seul coup... Je ne suis pas ce genre de personne là. IL me faut un peu de temps pour me faire à l'idée que ... (lol, ouais chui molle du neurone !) Bref, pour ceux qui ont déjà arreté, rechuté, arreté... qu'en pensez vous ? D'autre part, la prise de poids est elle systématique ? Il me semble avoir croisé des personnes qui n'ont jamais pris un gramme depuis leur arrêt nicotinique... Bon ben, sur ce, bizou aux courageuses et poignée de main aux plus viriles d'entre vous (looll)   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Une idée sur ma petite méthode ?? pludeclopettes itou (VNI) 15-01-04 1    RE: Une idée sur ma petite méthode ?? crazy28 15-01-04 2    RE: Une idée sur ma petite méthode ?? Mamyzelle 15-01-04 3        RE: Une idée sur ma petite méthode ?? pludeclopettes (VNI) 16-01-04 10  RE: Une idée sur ma petite méthode ?? NOCLOPE 15-01-04 4    RE: Une idée sur ma petite méthode ?? sonyk (VNI) 15-01-04 5        RE: Une idée sur ma petite méthode ?? sissie 16-01-04 6        RE: Une idée sur ma petite méthode ?? pludeclopettes (VNI) 16-01-04 9  RE: Une idée sur ma petite méthode ?? Badebecq 16-01-04 7    RE: Une idée sur ma petite méthode ?? pludeclopettes (VNI) 16-01-04 8        RE: Une idée sur ma petite méthode ?? Badebecq 16-01-04 11

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pludeclopettes itou (VNI) (1 messages) 15-01-04, 17:54  (GMT) 1. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Eh ben, ça se bouscule pas des masses au portillon ....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

crazy28 (15 messages) 15-01-04, 18:31  (GMT) 2. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" SALUT Je sais pas si cela marche pour toi c 'est formidable mais je doute que le manque de nicotine apporté a ton organisme ne te fasse pas soufrir. Sinon n'abue pas trop des NTB car tu absorbe quand meme la merde des cigarettes juste sans produit dépendant. Bion courage a toi Nicolas 11 jours Qui ne tente rien n'a rien !!! ALORS ARRETE FUMER OU CONTINU TON D'ARRETER CETTE MERDE !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mamyzelle (850 messages) 15-01-04, 18:41  (GMT) 3. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Regarde l'heure, c'est l'heure de manger et de préparer la bouffe. Normal qu'il y ait moins de monde à cette heure-ci. T'en fais pas, ça va finir par répondre. Pour répondre à ta question, je redis et je répète que d'essayer de se contenter de quelques cigarettes par jour, c'est comme demander à un alcoolique de se contenter de quelques verres par jour. Quant à moi, ça ne peut pas marcher. Mais chacun est libre de ses choix, et il est aussi libre de changer d'idée. Mamyzelle xxxxxxxxxxxxx   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pludeclopettes (VNI) (11 messages) 16-01-04, 10:41  (GMT) 10. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Merci de ta réponse ! Lol, oui, ils devaient tous dîner hier soir (pas vu l'heure)... En fait, plus je lis les gens, plus je me dis qu'il faut tout arreter d'un coup. Malheureusement, je ne suis pas prête, ou alors g trop la trouille ! Aussi je prends un chemin intermédiaire... On verra bien si cela fonctionne ou non. Sinon, j'arrêterai de faire dans la dentelle pyschologique et aviserai pour une méthode radicale ! Bonne journée à toua !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

NOCLOPE (4 messages) 15-01-04, 19:05  (GMT) 4. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Salut, Chacun fait comme il peut et non comme il veut ! personnellement, c'est plutôt la méthode tout ou rien qui a fonctionné. Fumer une clope de temps à autre et hop, j'en refume tout de suite un paquet ! Mais bon, la réflexion est là, c'est l'essentiel ... donc bravo ! Personnellement, j'ai quand même réfléchi six mois avant d'arrêter d'un seul coup donc tu vois, question molle du neurone, on est au moins deux ! Bon courage à toi !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sonyk (VNI) (40 messages) 15-01-04, 21:01  (GMT) 5. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" bonjour, les NTB sont effectivement conçues pour se désaccoutumer de la nicotine. c'est peut-être plus agréable qu'un patch! tu peux en fumer jusqu'à te sentir prête à arrêter définitivement. il faudra alors se déshabituer de la gestuelle. pas facile. c'est la raison pour laquelle je déconseille très fortement de fumer des NTB après l'arrêt, car fumer, même des sans nicotine, reste...fumer. l'essentiel étant que tu sois déterminée à arrêter. visiblement, tu t'es engagée dans le bon chemin. bon courage et à +   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 16-01-04, 09:20  (GMT) 6. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Et bien Sonyk a bien raison. Je me suis arrêté il y a 10 jour maintenant avec patch 21, homéopathie et sans rien prendre à côté. De lire les messages concernant les NTB, je me suis demandé quel goût ça pouvait avoir. Je crois que c'est plutôt la curiosité qui m'a fait en acheter. Et evidemment, le matin prétextant une envie plus forte que les autres (c'est dans la tête) j'en ai fumé une pour voir. Et bien, le lendemain matin (jeudi) nouvelle envie très forte et encore une NTB. Avouez que c'est quand même ridicule. Je n'en fume pas pendant 10 jours et tout à coup, j'ai des envies comme ça. Bon, je les garde au cas où un soir de sortie, un gros stress etc..... ça ne me fera pas mal mais le gestuel reste. Du coup, ce matin j'ai repris l'homéopathie que m'avait prescrit mon acupuncteur et je ne pense pas au paquet dans mon sac (quelle sale menteuse). Courage avec NTB ou sans.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pludeclopettes (VNI) (11 messages) 16-01-04, 10:39  (GMT) 9. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Bonjour sonyk ! merci pour ta réponse... C'est vrai que j'ai la sensation de toujours fumer ... Arrêter la gestuelle me fait horriblement peur, c'est pour ça que je prends des NTB. Mais c'est pas très sérieux, car je fume mon pack de NTB et à coté 6 à 7 vraies clopes... Je me doute bien que le combat est loin d'être terminé. D'autant plus que le fait de vouloir arrêter occupe mon cerveau H 24. J'espère néanmoins arriver à ne fumer QUE des NTB (pastilles ou gommes aidant à côté) et ensuite, diminuer tranquillou et laisser d'autres nouvelles habitudes gestuelles s'instaurer. On va aller jusqu'au bout !!! Veni vidi vici (lol) BOn courage et bonne journée !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Badebecq (44 messages) 16-01-04, 09:33  (GMT) 7. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Bonjour, Arrêt depuis 3 jours. Tout va bien pendant la journée, parce qu'elle est rythmée par des phases bien délimitées (réveil, boulot...). Donc je gère plutôt bien. Le soir par contre, c'est nettement plus dur.. à tel point que j'en oublie que j'arrête de fumer... et je fume des NTB. Pas fière. J'en ai fumé 6 hier soir. NTB + patche = c'est comme si on continuait à fumer. Depuis ce matin, je me sermone parce que le week-end pointe son nez, et que je ne veux absolument pas le passer à fumer... quoi que ce soit. Remarque : les NTB en société, ça passe plutôt mal en général. L'odeur rappelle méchamment l'herbe. Badebecq   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pludeclopettes (VNI) (11 messages) 16-01-04, 10:34  (GMT) 8. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Coucou ! Merci de ta réponse... En fait, plus ça va, plus je me dis qu'actuellement je suis peut-être vouée à l'échec. En effet, il ressort de tout ce que je lis qu'il faut impérativement arrêter tout net ! Depuis dimanche dernier, je me rends compte que je continue à fumer. Je fume un paquet de NTB par jour et 4 à 6 cigarettes à côté (dès que je me sens énervée). Je reconnais que le plus difficile va être la gestuelle à enlever. Tu vas rire, mais hier soir, je me suis occupée les doigts avec une manucure (lolol) enfin bon, ça m'a pas empechée de fumer une dizaine de NTB. Le soir, c'est vrai que c'est vraiment très difficile... Je me suis mise à faire mon ménage, à essayer de trouver des petites choses à faire dans l'appart... histoire de m'occuper au maximum ! Mais devant la télé, là, punaise, c'est vraiment trèèèès dur ! Soit je prends une NTB soit je fais une descente dans les gato (arrgggghhh)... Je vais aller acheter des gommes ou pastilles en plus, histoire tout de même d'essayer ma tit' méthode à fond... Je reconnais que l'odeur des NTB socialement parlant, c'est pas tout à fait ça ! Ca fait jaser o bureau et la maison sent le pétard à fond la caisse ! Bonne journée à touaaa !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Badebecq (44 messages) 16-01-04, 10:46  (GMT) 11. "RE: Une idée sur ma petite méthode ??" Pas d'accord. Ne jamais se mettre en tête qu'on est voué à l'échec. L'objectif c'est d'arrêter de fumer. Chacun sa méthode. Moi je ne cherche pas à me prouver quoi que ce soit. Je veux arrêter. Point final. Mais il faut tenir. Simplement, pour certains, tant mieux pour eux, c'est plus facile et plus rapide que pour d'autres. Et rester conscient que si on "triche" (NTB, taffe ou autre), ben simplement on prolonge la période de sevrage, que tout le monde souhaite la plus courte possible. Je conseille le tricot devant la télé, ou le repassage.Ou pas de télé. Ce WE, je nettoie l'intérieur de ma voiture. Elle en a bien besoin... et je ne veux plus sentir aucun odeur de tabac. Le temps joue pour nous. Bon courage, Badebecq   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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