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"Comment booster la motivation?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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Déclic (VNI) (1 messages)
29-01-03, 22:06 (GMT)

"Comment booster la motivation?"

Voilà,les beaux discours du style moraliste ça marche pas trop sur moi. Ca aurait plutôt l'effet inverse. Alors je me demandais si vous aviez des astuces qui font crack boum hue et qui permettent de prendre son pied à arréter de fumer. Sans ça, j'y arriverai jamais. Enfin, je crois.
Je veux dire par là des choses que vous vous dites à vous-mêmes et qui sont plus fortes que ce besoin de s'anethésier le cerveau à intervalles réguliers...
Si on faisait un receuil de ces choses que chacun pense diffusément, peut-être y contribuer et comparer ses motivations à celles des autres pourrait aider certaines personnes. on pourrait faire une liste commune des choses, des raisons, des déclics, de tout ce qui fait qu'on s'est dit que ce serait bien d'arréter, quand même. Si chacun écrit ici en réponse la ou les raison(s) principale(s) qui lui donne envie d'arréter de fumer, on pourrait commencer un nouveau message dans lequel on entrerait, au fur et à mesure, l'amalgame de toutes les réponses données. Comme ça ça fait un concentré motivateur collaboratif. On essaie pour voir?

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Liste des réponses à ce message

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: Comment booster la motivation? nico (VNI) 29-01-03 1

RE: Comment booster la motivation? Zippo (VNI) 30-01-03 2

   RE: Comment booster la motivation? mathilde (VNI) 30-01-03 3

   RE: Comment booster la motivation? Fabermu 01-07-03 22

       RE: Comment booster la motivation? wiscat 02-07-03 23

           RE: Comment booster la motivation? Fabermu 02-07-03 25

RE: Comment booster la motivation? PAM (VNI) 30-01-03 4

RE: Comment booster la motivation? BOOSTER 30-01-03 5

RE: Comment booster la motivation? Axacila 31-01-03 6

   RE: Comment booster la motivation? Zippo (VNI) 31-01-03 7

   RE: Comment booster la motivation? nico (VNI) 31-01-03 8

       RE: Comment booster la motivation? mathilde (VNI) 31-01-03 9

           RE: Comment booster la motivation? nico (VNI) 31-01-03 10

               RE: Comment booster la motivation? mathilde (VNI) 31-01-03 11

       RE: Comment booster la motivation? Zippo (VNI) 31-01-03 12

           RE: Comment booster la motivation? krystel 31-01-03 13

               RE: Comment booster la motivation? Zippo (VNI) 31-01-03 14

                   RE: Comment booster la motivation? mathilde (VNI) 31-01-03 17

               RE: Comment booster la motivation? chantalmoret (VNI) 01-07-03 21

           RE: Comment booster la motivation? nico (VNI) 31-01-03 15

               RE: Comment booster la motivation? Zippo (VNI) 31-01-03 16

                   RE: Comment booster la motivation? nico (VNI) 31-01-03 18

                       RE: Comment booster la motivation? Axacila 31-01-03 19

                           RE: Comment booster la motivation? nico (VNI) 31-01-03 20

RE: Comment booster la motivation? Fabrice (VNI) 02-07-03 24

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Texte des réponses

nico (VNI) (115 messages)
29-01-03, 22:51  (GMT)

1. "RE: Comment booster la motivation?"

aide toi et le ciel t'aideras

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Zippo (VNI) (24 messages)
30-01-03, 11:38  (GMT)

2. "RE: Comment booster la motivation?"

Je trouve l'idée interressante encore qu'il faut être capable de connaître toutes ses motivations car il y a forcément un déclic qui s'opère sinon franchement on aurait arrété depuis longtemps. D'ailleurs on est surement plus capable d'expliquer la motivation de la première cigarette qui à mon avis doit être la même pour beaucoup d'entre-nous.
En ce qui me concerne je n'ai pas dans ce cas précis une vision prospective de l'avenir et je ne me suis donc pas raccroché à des problémes de santé à venir inévitablement.
Ma principale motivation est liée à la dépendance. Je ne supporte pas d'être dépendant d'une chose. D'une personne passe encore mais on a généralement des motifs, professionnel ou sentimentaux, mais dépendre d'une cigarette m'a semblé complétement ridicule.
J'ai pourtant fumé pendant 30 ans et à la fin 2 paquets/jour mais aujourd'hui je veux conserver au moins la maitrise de mes actes et de mes comportements.
Je ne dis certainement pas que c'est facile et que c'est une solution miracle car j'éprouve les mêmes difficultés de sevrage que tout le monde. Seulement quand je craque et que j'ai envie d'acheter un paquet de clopes, je me moque de ma propre faiblesse et j'ai trop d'amour propre pour supporter de me foutre de ma propre tête.
Et puis il à les gosses et je ne suis pas fier d'en avoir déjà deux qui fument.
Bon c'est un truc

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mathilde (VNI) (89 messages)
30-01-03, 14:34  (GMT)

3. "RE: Comment booster la motivation?"

Pour moi, l'arret de la cigarette a coincide avec les debuts de tentative pour faire un BB.
Et le souhait de faire demarrer ce bebe avec le maximum d'atouts dans la vie - notamment un petit corps aussi sain que possible ! - a ete ma seule vraie motivation. Je veux dire celle qui m'a permis de tenir.
Je pense que toutes les autres (excellentes) raisons d'arreter (argent, sante, ...) n'auraient peut-etre pas fait le poids devant les embuches rencontrees au cours du sevrage (manque bien sur... mais deprime & insomnie surtout).
(euh... attention !... je ne dis pas ca pour decourager les foules ! C'est juste un aveu de faiblesse !)

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Fabermu (581 messages)
01-07-03, 21:29  (GMT)

22. "RE: Comment booster la motivation?"

Heuuuuu moi pas difficile mais bien réel... fallais absolument que j'arrête car j'étais en train de me tuer de l'intérieur.
En fait j'ai une douleur au poumon droit depuis près de deux ans. Dès que je cours, dès que je marche vite, je ressens cette petite douleur et là je flippe à mort. J'ai fait une radio au tout début de la douleur et il n'y avait rien toutefois elle est toujours là. Selon un proverbe, si tu sens que tu as des poumons c'est que tu es déjà malade !
A côté de ça il y a les maux de gorge permanents. Trous dans les amygdales avec des trucs blancs qui en sortent (ben oui c'est pas très ragoutant mais c'est ce que je subis).
Ha j'ai oublié, langue très chargée et blanche.
Brefffff super santé !
Et aussi, deux enfants que j'aime et qui sont bien jeunes et un homme que j'adore. Tout pour être heureuse quoi, alors pourquoi je me suicidais ????? Va savoir ???????? Z'ont besoins de moi tout ce petit monde.
M'en fout dans quelques jours je serais prête à courir le marathon hihi, fini tous ces problèmes de santé !!!!!
Amitié
Fabermu
J+4

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wiscat (5309 messages)
02-07-03, 00:48  (GMT)

23. "RE: Comment booster la motivation?"

Bravo Fabermu !!!
Je comprends ta peur....ça fait flipper quand on sent quelque chose d'anormal se profiler à l'horizon et ,là on réalise tout de même qu'on a qu'une vie...qu'on n'est plus seul(e)....que la vie peut être belle ....et puis en cas de manque faut se dire.....
VIVE LA LIBERTE !!!! VIVE MA LIBERTE DE NE PLUS FUMER !!!!!!!!C'EST MON CHOIX DE VIVRE PLUS LONGTEMPS ET MIEUX !!!!!!!!C'EST MON CHOIX DE REFUSER CETTE DROGUE DANS MON CORPS !!!!!

C'EST MON CHOIX DE DIRE NON !!!!!!!!

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Fabermu (581 messages)
02-07-03, 09:59  (GMT)

25. "RE: Comment booster la motivation?"

Dommage qu'on ne s'en rende pas compte avant d'avoir tous ces ennuis de santé. Si au moins la clope pouvait être interdite à la consomation quels grand pas ce serait pour tous.
Tu as une pêche Wiscat c'est trop génial
YES JE REFUSE LA DROGUE ET L'ESCLAVAGE !!!!!! TELLE EST MA VOLONTE ET JE NE ME SUIS JAMAIS SENTIE AUSSI ZEN ET LIBEREE !!!
Amitié
Fabermu
J+5

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PAM (VNI) (5 messages)
30-01-03, 15:56  (GMT)

4. "RE: Comment booster la motivation?"

Bonne idée

- STERILITE
- TOUX PERSISTANTE (ARRIVENT PLUS TARD LES MALADIES GRAVES)
- ODEUR DES CHEVEUX, des FRINGUES
- HALEINE
- FRIC FOUTU EN L'AIR

Il faut vraiment que l'on se motive tous ensemble et tant qu'on tape sur notre clavier on fume pas !

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BOOSTER (2 messages)
30-01-03, 16:18  (GMT)

5. "RE: Comment booster la motivation?"

>Voilà,les beaux discours du style moraliste ça marche pas trop sur
>moi. Ca aurait plutôt l'effet inverse. Alors je me demandais
>si vous aviez des astuces qui font crack boum hue
>et qui permettent de prendre son pied à arréter de
>fumer. Sans ça, j'y arriverai jamais. Enfin, je crois.
>Je veux dire par là des choses que vous vous dites
>à vous-mêmes et qui sont plus fortes que ce besoin
>de s'anethésier le cerveau à intervalles réguliers...
>
>Si on faisait un receuil de ces choses que chacun pense
>diffusément, peut-être y contribuer et comparer ses motivations à celles
>des autres pourrait aider certaines personnes. on pourrait faire une
>liste commune des choses, des raisons, des déclics, de tout
>ce qui fait qu'on s'est dit que ce serait bien
>d'arréter, quand même. Si chacun écrit ici en réponse la
>ou les raison(s) principale(s) qui lui donne envie d'arréter de
>fumer, on pourrait commencer un nouveau message dans lequel on
>entrerait, au fur et à mesure, l'amalgame de toutes les
>réponses données. Comme ça ça fait un concentré motivateur collaboratif.
>On essaie pour voir?

Le lien vers la liste est ICI :
http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/504.html#

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Axacila (57 messages)
31-01-03, 14:18  (GMT)

6. "RE: Comment booster la motivation?"

c'est ce que j'avais essayé de faire dans mon sujet "besoin de motivation??"
j'ai mis mes propres motivation, et ais invité les autres a compléter, mais ca n'a pas franchement marché...
la discussion a vite dérivé....

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Zippo (VNI) (24 messages)
31-01-03, 14:46  (GMT)

7. "RE: Comment booster la motivation?"

Désolé Axacila mais je ne connaissais pas ta démarche précédente sinon j'y aurai répondu tres volontier.
Comme quoi il faut des fois s'y prendre à plusieurs reprises avant que ça marche sauf que là on ne s'y prendra pas à plusieurs fois pour s'arreter de fumer. Du moins je nous le souhaite à tous.

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nico (VNI) (115 messages)
31-01-03, 14:50  (GMT)

8. "RE: Comment booster la motivation?"

si on ne parle que tabac c vraiment flippant,comme si les gens n'etaient pas assez mature pour connaitre leurs motivations,c tellement évident fumé n'apporte rien,on n'est pas des moteurs,ni des locomotives a vapeurs on n'est que des humains,et si on doit fumer c du cerveau,pour lui faire booster notre motivation,apres tout est simple il se charge de tout(le cerveau)si on en a un car j'ai souvent l'impression que c ce qui manque a beaucoup,il l'induise en erreur par des arguments sans valeurs,tel je vais faire des économies,il faut que je me prouve que g de la volonté,je veut avoir une belle peau,de belle dent,une bonne haleine,avec des arguments pareils vous allez droit dans le mur.....réféchissez simplement pourquoi vous fumez,quels plaisir vous en tirez,nottez le sur un papier,et vous verrez que vous n'aurez rien a mettre,qu'aux meilleurs moment de votre vie l'enfance,vous ne fumiez pas....alors revenez en arriere rajeunissez vous.

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mathilde (VNI) (89 messages)
31-01-03, 16:12  (GMT)

9. "RE: Comment booster la motivation?"

Il me parait impossible d'arreter de fumer si on n'a pas en tete au quotidien ces arguments "sans valeur" (par contre, si on a pas de cerveau, c'est sans doute possible )

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nico (VNI) (115 messages)
31-01-03, 16:55  (GMT)

10. "RE: Comment booster la motivation?"

décidément ma pauvre mathilde tu ne comprendras jamais rien..........ton cas est grave

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mathilde (VNI) (89 messages)
31-01-03, 17:14  (GMT)

11. "RE: Comment booster la motivation?"

Desolee, ce n'etait pas constructif, mais ca me demangeait de repondre a ce tas d'idioties. Je dois etre de mauvaise humeur et un peu desoeuvree aujourd'hui.

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Zippo (VNI) (24 messages)
31-01-03, 17:17  (GMT)

12. "RE: Comment booster la motivation?"

J'avoue ne pas comprendre ce type de message. D'abord dans la demande initiale il ne m'a pas semblé qu'il était question de dire que les gens n'étaient pas assez matures pour connaître leurs motivations. Et je pense qu'il est d'un grand intérêt pour tous d'échanger sur ce sujet qui est surement le plus fondamental. Mais tu as le droit de ne pas être d'accord et de t'abstenir de répondre.
Quant à dresser aussi abruptement un verdict sur les personnes qui ont leurs propres arguments en se demandant s'ils ont un cerveau simplement parce que tu n'est pas d'accord !!!!
Non seulement le simplisme n'a jamais rien résolu mais en plus je crois me souvenir que de chercher à ce que tout le monde se renssemble n'a jamais très bien réussi à l'humanité. Il faut aimer ou supporter la différence parce qu'elle ne peut que t'enrichir.
Moi je suis certain que tout le monde a un cerveau et qu'il travaille bien la preuve ceux qui nous lisent arrêtent de fumer ou au moins le veulent.
S'il suffisait comme tu le dit de noter le plaisir apporté par une cigarette sur un bout de papier je ne vois pas pourquoi ce serai aussi difficile d'arreter pour beaucoup et pourquoi on ne l'aurai pas fait avant.
Tu vas me dire que c'est parce que nous n'avons pas de cerveau. Je pense donc que toi tu n'as donc jamais touché à aucune substance dangeureuse
Ensuite dire rajeunissez vous est une erreur colossale parce que s'il y bien une époque ou l'on est totalement incapable de se projeter dans l'avenir c'est bien au cours de sa jeunesse et arreter de fumer c'est d'abord une démarche vers l'avenir.
Désolé d'avoir été aussi long mais j'ai du mal à ne pas répondre en toute amitié à des remarques qui me semblent froler certaines limites meme si je pense que c'est involontaire de la part de Nico

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krystel (29 messages)
31-01-03, 17:39  (GMT)

13. "RE: Comment booster la motivation?"

franchement ça devient grave sur ce forum.vous vous prenait la tete pour des conneries.
on est tous la pour s'aider et non pour se bouffer la g...
je pensais venir discuter tranquille ce soir c'est raté je prefere aller prendre un bain pour me détendre.

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Zippo (VNI) (24 messages)
31-01-03, 17:55  (GMT)

14. "RE: Comment booster la motivation?"

Oui tu as entierement raison mais je pense aussi que l'on ne peut pas laisser dire n'importe quoi et faire preuve d'angélisme.
C'est justement en évitant les provoc et les jugemements de valeur que l'on pourra avoir des échanges plus interressants.
Pour ma part il n'est pas question de se bouffer la G.... mais je pensais trouver un forum ou ce genre de message n'était pas de mise avec en plus une surenchère plutôt sévère pour mathilde.
Bon bain

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mathilde (VNI) (89 messages)
31-01-03, 18:44  (GMT)

17. "RE: Comment booster la motivation?"

Desolee d'avoir "pollue" ce forum qui effectivement est UNIQUEMENT destine a l'entraide... car en repondant a Nico j'etais sure :
- de n'aider personne
- de me faire insulter (ce n'est pas la premiere fois que ca arrive !)
Je suis un peu enervee aujourd'hui car depuis recemment de nouveau la cigarette me fait de l'oeil... et j'ai reve toute la nuit derniere que je fumais... apres 5 mois 1/2 sans un poil de nicotine dans le sang !
Mais bon sang (pour ne pas dire pire), quand est-ce que ca s'arrete, completement ? Quand est-on enfin sur que c'est fini, qu'on est completement blinde, qu'on n'est plus cette personne qui ne faisait qu'un avec ce petit cylindre de papier au bout de la main ?
Peut-etre quelques "anciens" pourraient me rassurer (s'il en reste encore sur le forum ?)
(Euh... je suis completement hors sujet par rapport a la question initiale... sorry !)

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chantalmoret (VNI) (1 messages)
01-07-03, 11:30  (GMT)

21. "RE: Comment booster la motivation?"

>franchement ça devient grave sur ce forum.vous vous prenait la tete
>pour des conneries.
>on est tous la pour s'aider et non pour se bouffer
>la g...
>je pensais venir discuter tranquille ce soir c'est raté je prefere
>aller prendre un bain pour me détendre.
j'ai décidé pour la 5° FOIS d'essayer d'arrêter le tabac, le ziban me
tenterai beaucoup, mais j'ai peur de mal dormir et d'être beaucoup
énerver. j'ai la chance que mon mari n'a jamais fumer c'est moi qui
empeste mes filles. et les Kilos ????????? merci de m'encourager

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nico (VNI) (115 messages)
31-01-03, 18:10  (GMT)

15. "RE: Comment booster la motivation?"

relis ma reponce calmement,le plus important est que tu prennes un papier est que tu marques pourquoi tu fumes,tu marqueras aussi ou est le plaisir quand tu fumes,et c justement en ayant touché pratiquement toute les autres drogues de la terre que je me suis apperçu que la cigarette ne provoquait aucun plaisir,juste une illusion de plaisir;tu crois te faire plaisir car tu comble le petit manque de nicotine qui est en toi et qui se rappelera a ton bon souvenir toute les heures et toi tu en fumeras une pour combler le manque et ainsi de suite,les autres drogues coke,heros elles provoquent un reel plaisir une decharge d'adrenaline dans ton cerveau,le flash,quand tu auras compris qu'avec la cigarette le plaisir est nul tu auras gagné,pour moi en tout cas c une évidence est c ce qui ma permis d'arreter depuis 1 mois,libre a toi de penser le contraire

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Zippo (VNI) (24 messages)
31-01-03, 18:42  (GMT)

16. "RE: Comment booster la motivation?"

Désolé si je me suis mal exprimé.
Sur le fond je comprends tres bien ta démarche et je la trouve interressante même si je n'ai pas vécu autant d'expériences que toi et que ce qui peut te sembler évident ne l'est pas forcément pour tous.
C'est sur la forme que j'ai réagi car je suis très réactif quand dans un forum, ou on dit parfois des choses que l'on ne dit même pas à ses proches, il y des jugements de valeur sur les personnes. Je crois sincèrement que nous sommes tous différents sans pour autant qu'il y ai une hiérarchie qui fixe ta solution comme étant une révélation biblique. On a tous notre vécu et nos démarches personnelles qui sont faites à la fois de notre caractère et de nos expériences. De nos forces et de nos faiblesses.
C'est là que la contribution de tous ces gens est interressante car elle construit un ensemble hétérogène dans lequel de plus en plus de gens pourront venir puiser y compris dans tes suggections

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nico (VNI) (115 messages)
31-01-03, 19:16  (GMT)

18. "RE: Comment booster la motivation?"

tu n'as toujours pas compris,moi j'abandonne,bonne boostage de motivation
a répéter des évidences que tout le monde sais
salut

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Axacila (57 messages)
31-01-03, 20:00  (GMT)

19. "RE: Comment booster la motivation?"

Bonjour a tous, je vous présente Nico, l'éternel incompris du forum
attention a ce que vous direz, paske nico, c'est mon pote !! X( on a une relation particulière tous les 2 (pour résumer, une histoire de massage aux orties flagellés ou bien c'est peut etre le contraire )
Enfin bon, juste pour dire, c'est un phylosophe (et poète a ses heures) Nico, faut etre initié, c'est sur, parce que c'est pas du premier degré en général ce qu'il raconte...
Par contre, au sujet du message cité un peu plus haut, moi, je trouve ca clair , et je vois pas ce que vous lui reprochez...
je crois q'ueffectivement, z'avez pas tout compris....
a mediter donc...

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nico (VNI) (115 messages)
31-01-03, 20:26  (GMT)

20. "RE: Comment booster la motivation?"

que serais je sans ma petite sandrine,elle au moin elle comprend,et elle a le sens de l'humour,chose rare sur ce forum,si tout le monde était comme elle,la vie serait belle,mais ll y a les autres les eternels malheureux,les suseptibles,les grincheux,les..............enfin beaucoup de monde,mais parlons d'autre choses
bisous sandrine
ps j'ai trouvé les orties

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Fabrice (VNI) (20 messages)
02-07-03, 01:49  (GMT)

24. "RE: Comment booster la motivation?"

Bravo !!! tu as envie de stopper la cigarette et c'est déjà une bonne résolution.
As-tu une bonne raison d'arreter ??? Si tu n'es pas motivé par quelque chose tu vas avoir très difficile !!!
Je ne fume plus depuis 4 mois et demi, ma motivation est claire !!!
Je fais du sport et la cigarette m'empechait de progresser.
Je devais donc faire un choix !!! soit continuer a fumer et rester dans la cour des petits, soit arreter et esperer jouer dans la cour des grands.
Mes résultats sportifs de ces 4 derniers mois m'ont propulsé dans la cour DES GRANDS !!! Raison de + pour ne jamais recommencer !!!
Es-tu sportif ???
Fabrice

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