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"Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute..."

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Tataouine (1077 messages) 18-01-04, 17:54  (GMT) "Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute..." Salut à tous, C'est ma troisième tentative après deux arrêts de 3 ans et de 4 mois. Aujourd'hui, après un mois, j'ai tendance à dire que l'arrêt n'est pas si difficile que cela et pourtant j'étais un gros fumeur (+ de 30 clopes/jour). La sensation de manque est déjà très atténuée et de mémoire, elle devient très faible après trois mois. Je pense donc ne pas avoir trop de soucis de ce côté mais je reste très vigilent... Ce que je redoute énormément, c'est le gros stress, le coup dur personnel ou professionnel qui m'a déjà fait craquer les deux fois précédentes. Comment m'y préparer s'il me tombait dessus dans les mois qui viennent ? Merci si vous avez des trucs ou expériences à partager.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute... Flo2 18-01-04 1  RE: Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute... Edila 18-01-04 2  RE: Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute... pascall 19-01-04 3

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Flo2 (459 messages) 18-01-04, 19:21  (GMT) 1. "RE: Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute..." salut! ben, deux choses, peut etre premièrement décider de venir poster sur le forum avant de craquer, c'est toujours ça, ça permet de repousser le craquage et dans le délai de se reprendre, de se rappeler de nos raisons pour arrêter et de notre fièreté de ne pas fumer.. puis se promettre de chercher d'autres solutions que la cigarette (le chocolat, la pate d'amende, le sport, les antidépresseur, les vacances, une séance de massages, un bon film, un psy, etc...) enfin, si on craque, réarreter tout de suite! bonne chance... (arrêt depuis le 6 nov 2003!)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Edila (41 messages) 18-01-04, 23:54  (GMT) 2. "RE: Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute..." Bonsoir Toutes et Tous, Tataouine, J'ai aussi arrêté 2 ans et suite à un coup dur, repris la cigarette. Cette fois-ci, 15 mois d'arrêt aujourd'hui... Je n'ai pas hésité pour les fêtes à me repatcher. Peur de la rechute, j'ai fait un choix: m'inoculer une seule substance contre les 4000 d'une clope. Aucun regret. Ce remue-méninges a duré quelques jours. Aujourd'hui, je ne suis plus patchée et tout va pour le mieux... Je sais que ces événements exeptionnels ravivent l'automatisme du cerveau, donc seule solution me réarmée le temps de la poussée... Je ne sais pas si celà t'aidera, mais lors de ma décision d'arrêt, j'ai signé un contrat de non-réconciliation avec mon égérie de 37 ans de vie commune. Je tiens à préserver ce contrat par tous moyens et n'hésite pas à préserver ma parole... Ca va te paraitre ridicule, mais ce contrat est écrit et précise que notre séparation est définitive! Divorce prononcé entre nous à l'amiable et sans rancoeur. Bon courage. Edila.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pascall (47 messages) 19-01-04, 20:05  (GMT) 3. "RE: Arrêter de cloper, facile mais ce que je redoute..." bonjour tataouine par rapport à la reprise de la clop en cas de coup dur: t'as raison, c'est flippant de se dire qu'on est pas à l'abri d'un gros pépin( je donne pas d'ex ...il en a tellement qui nous guettent et avec le temps avancant ...) et puis je voudrais pas plomber la soirée! enfin pour dire que moi perso je me suis imaginé les situations extremes et je me suis vu ne pas rallumer de clop ! on peut faire d'autres conneries qui sont réversibles mais pas la clop je sais pas si ça marchera quand ça arrivera enfin bon ça peut aider d'y avoir pensé avant! bon courage en attendant et bonne route pascall 110j sans tabac   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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