Coucou,il y a de tout sur ce forum ! des gens qui ont totalement arreté, d'autres qui ont craqué, d'autres qui abandonnent momentanément, d'autres qui diminuent juste leur consommation (comme moi !)
Depuis une semaine, je suis passée de 30 à à peine une dizaine. Le reste, je fume des NTB.
Je pratique aussi la mastication abusive du chouingom ! En revanche, je ne prends pas de substituts pour l'instant.
Il faut surtout que tu fasses attention de ne pas prendre de dose de nicotine trop forte (je ne connais pas zyban... ceci dit !)
Le tout c'est de se décider à arreter ! Et de venir trainailler ici, ça fait un bien fou au moral !
Bisous
Véronique.