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"J'ai sérieusement diminué. On verra par la suite..."

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Matmat (1 messages) 20-01-04, 22:10  (GMT) "J'ai sérieusement diminué. On verra par la suite..." Modifié le 20-01-04 à 23:24  (GMT) Salut à tous, Gros fumeur, j'avais arrêté il y a un an pendant 3 mois et rechuté 2 jours après l'arrêt des patchs. Triste échec, mais bonne leçon... car arrêt trop brutal. Pour réussir cette fois-ci, j'emploie une autre technique qui marche bien pour m'aider à arrêter prochainement. Cette fois-ci, je ne m'interdis pas de ne plus fumer absolument. Depuis 3 mois, j'ai donc diminué à l'aide de gommes à mâcher. D'un paquet je suis passé à 5, puis 3, puis 1 clope par jour. Et aujourd'hui, il m'arrive de ne pas fumer pendant 3 jours de suite. Sans stress, car je gère bien mes envies, sans trop lutter car je m'autorise une clope de temps en temps après un bon repas ou une soirée "arrosée". Bref, je me défait peu à peu de mes vieilles habitudes, et quand je sentirai que je n'ai plus besoin de fumer, car détaché, j'arrêterai définitivememnt, mais en douceur cette fois-ci. J'espère que mon témoignage pourra aider certains qui souhaite s'arrêter progressivement et pas trop violemment. Bon courage à tous, Matmat   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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