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"En préparation à l'arrêt, demande de conseils "

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Kwest (26 messages) 30-01-04, 16:49  (GMT) "En préparation à l'arrêt, demande de conseils " Bonjour à tous! J'ai enfin décidé de franchir le cap de l'arrêt du tabac,et j'essaye de m'y préparer au mieux. J'ai depuis quelques jours réduit ma consommation de moitié avant de faire le grand saut. Je me bats aussi le plus possible afin de retarder l'heure de ma première cigarette le matin. J'hésite à utiliser des patchs. D'après les tests, j'ai une dépendance forte (environ 25 cigs à 0.6mg/jour, depuis un peu plus de 3 ans). D'après vos expériences, quel dosage conseilleriez vous? Je suis extrêment motivé et je veux y arriver! Mes plus chaleureux encouragements à tous!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: En préparation à l'arrêt, demande de conseils Fé (VNI) 30-01-04 1

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Fé (VNI) (14 messages) 30-01-04, 17:01  (GMT) 1. "RE: En préparation à l'arrêt, demande de conseils " Salut Kwest ! Pour ma part, je fumais depuis 7 ans : a peu près 12 cigarettes/jour en semaine et un paquet/jour le week end. J'ai arrêté d'un coup dimanche dernier sans palliatif. Qqsoit la méthode, c'est le mental le plus important (mais ça, tout le monde le sait). Ca va forcément être dur au début (honnêtement, ça fait 5 jours et ça commence tout juste à aller mieux). Il faut vraiment te concentrer sur ce qui est mieux : haleine, souffle, odeur générale des habits etc. car tu te rendras vite compte que là dessus tu n'as pas envie de revenir en arrière. Donc ta motivation est ton principal allié. Maintenant, j'imagine que ça ne peut pas faire de mal d'aller consulter un médecin. J'envisage de le faire dans le courant de la semaine prochaine, pour mettre toute les chances de mon côté. Bon courage, tiens bon, on y arrivera tous !! Fé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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