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"yoyo"

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philippe62 (VNI) (36 messages) 31-01-04, 08:08  (GMT) "yoyo" Mon cas est des plus courant je pense - j'ai arrêté du 8 octobre au 15 décembre 2003. J'ai repris au moment des fêtes comme un "c.." - C'est le mot car je ne pensais quasiment plus à la clope - Disons que les moments de manque étaient tout à fait supportables et que j'arrivais facilement à les gérer comme on dit. Evidemment je voudrais retrouver cet état, car j'étais bien, plutôt calme malgré mes nerfs en mauvais état, bien concentré pour travailler et bien sûr, physiquement je "voyais la différence" Depuis j'arrête pas d'arrêter........je tiens 2 jours, je reprends 3, j'arrête à nouveau 4 jours etc... etc... Losque j'arrête c'est avec des patchs 15 mg / 16 heures - il m'arrive en fin de journée losque je rentre chez moi d'enlever le patch et de fumer 5/6 cigarettes avant de me coucher vers 22 / 23 heures. Je ne sais plus quoi faire. Est-ce que c'est dangereux ce que je fais ? devrais-je essayer des paths 24 heures ? Qu'en pensez vous ? Comment me remotiver ? à bientôt - ph   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: yoyo Thar 31-01-04 1    RE: yoyo Dragonof64 31-01-04 3  RE: yoyo Mamyzelle 31-01-04 2

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Thar (2096 messages) 31-01-04, 15:57  (GMT) 1. "RE: yoyo" Salut mister Phil ! Ben comme tu dis c'est peu con d'avoir tenu si longtemps et d'avoir repris "bêtement". 1ère étape : Essaie de te remotiver en listant tous les avantages que toi tu vois à arrêter de fumer. Ecris sur un papier pourquoi tu as envie d'arrêter de fumer et affiche le dans ta cuisine, ta chambre, ta salle de bains et tes toilettes. 2ème étape : En fonction de ta consommation, équipe-toi de patchs 24 heures à 21 mg ou à 14 mg et fais-toi la cure de 2-3 mois avec comme objectif IMPERATIF : 0 craquage. Si t'as envie de craquer, tu viens sur ce forum. Tu gueules haut et fort que t'as envie d'une clope et tu vas voir ce qui va se passer (parles-en à Isbibi... cf. post http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/5332.html#) 3ème étape : Après les patchs considère-toi comme un non fumeur. Je sais que tout ça est plus facile à dire qu'à faire, mais merde quoi ! on n'est pas des p'tits kékés !!! Bon courage à toi. Thar   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Dragonof64 (1093 messages) 31-01-04, 16:15  (GMT) 3. "RE: yoyo" Il a raison Tit Thar, Tu vacilles trop. Prend ta décision une bonne fois pour toute, fais un acte de foi sur ce qui t'est le plus cher au monde et tu te lances. Il faut arrêter de faire des tentatives, il faut faire un arrêt. Pour le dosage je saurais pas t'aider, j'ai pas fait ça comme ça, l'important c'est d'avoir ce déclic et faire face TU PEUX, si tu veux... Veux-tu? Le Dragon...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mamyzelle (850 messages) 31-01-04, 16:10  (GMT) 2. "RE: yoyo" Bonjour, Je me joins à mon ami Thar pour t'aider un peu à te remotiver. J'ai déjà fait ce que tu as fait: arrêter et reprendre. Mais moi, c'est un peu pire. J'avais arrêté un an et un mois. As-tu idée combien ça a été difficile ? J'essayais toujours d'arrêter, mais c'était donner des coups d'épée dans l'eau. Alors je me suis posée une question, une seule: Est-ce que je m'aime ? Et toi, t'aimes-tu ? T'aimes-tu assez pour accepter de re-souffrir les premiers jours, voire les premières semaine pour te débarasser de cette habitude infernale ? Comme dit Thar, mets sur papier les raisons qui font que tu veux arrêter, pèse les pour et les contres et tu verras rapidement que les pours l'emporteront sur les contres. Et puis, y'a de la place à bord du train pour le Pays des merveilles à l'air pur. Alors, prends place à bord et bonne route, Mamyzelle qui est fatiguée de tricoter et qui a le goût de bouger xxxxxxxxxxxx   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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