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"de 15 a 3"

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vilebrequin2 (431 messages) 02-02-04, 12:15  (GMT) "de 15 a 3" Modifié le 02-02-04 à 14:50  (GMT) Bonjour, je fumais a peu pres 15 cigarettes par jour(cela fait 7 ans que je fume), voire plus, voire moins. Il y a 3 jours, j'ai decide ne plus en fumer que 3. Une apres le dejeuner, une apres le diner, et une derniere avant de me coucher. Le premier jour fut assez difficile, mais bizarrement, hier et avant hier, je n'ai pas eu de probleme. alors je me demance, manque a re tardement ou certaines personnes peuvent se detacher plus facilement de la cigarette? enfin, je dis ca mais j'en fume toujours 3. Autre question, mon medecin de famille m'a dit que si j'en fumais 3 par jour et que je faisais du sport regulierement(2/3h par semaine), j'ai peu de chance d'avoir un cancer lie au tabac. Qu'en pensez vous? (un parisien non fumeur qui habite en centre ville prends en gaz carbonique et autre joyeusetes liees a la pollution "respire" l'equivalent de 5 cigarettes par jour). Mon medecin dit-il vrai?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: de 15 a 3 JC (VNI) 02-02-04 1    RE: de 15 a 3 mimi31 (VNI) 02-02-04 2        RE: de 15 a 3 laet91 02-02-04 3  RE: de 15 a 3 Andre 02-02-04 4  Re: La balançoire... Tataouine 02-02-04 5    RE: Re: La balançoire... vilebrequin2 04-02-04 6

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Texte des réponses

JC (VNI) (275 messages) 02-02-04, 16:06  (GMT) 1. "RE: de 15 a 3" Salut, C'est marrant comme ceux qui fument disent toujours: - Que c'est facile pour eux d'arreter - Que la quantité qu'ils fument ne leur donnera pas le cancer ... FUMER TUE, pas tout le monde bien sur, mais 15% des fumeurs. Prends tes paris, le resultat tombera bientot. Non, serieusement, si tu peux ne fumer que 3 cigarettes par jour, et si tu a compris qu'il fallait arreter de fumer, fait le, ca ne sera pas dur. Lis donc un peu les differents echanges de ce forum, ca te motivera. A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mimi31 (VNI) (21 messages) 02-02-04, 17:02  (GMT) 2. "RE: de 15 a 3" euhh ca fait combien de temps que tu es passé de 15 à 3 clopes par jour ??? j ai essayé moi aussi de garder les fameuses clopes du plaisir et j ai du me rendre a l evidence ...je ne fais pas partie de ces fumeuses occasionnelles !!! c est zero pour moi !! fais quand meme attention le rythme de baisse au debut ca va bien mais 3 mois apres generalement on reprend sa conso mais comme je dis chacun fait comme il peut   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

laet91 (34 messages) 02-02-04, 17:11  (GMT) 3. "RE: de 15 a 3" C'est clair, ils ont raison. Que tu fumes 3 ou 10 cigarettes par jour elles te font le même mal. Au point où t'en es tu peux essayer d'arrêter. Bon courage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Andre (110 messages) 02-02-04, 20:31  (GMT) 4. "RE: de 15 a 3" Si tu en fumes 3 par jour c'est bien mais un jour ou l'autre, tu recommencera a en fumer 15 et peut etre meme plus . A mon avis pour 3 de plus ou de moins il vaut mieux que tu arrete. Bonne motivation Andre   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Tataouine (1077 messages) 02-02-04, 20:44  (GMT) 5. "Re: La balançoire..." Du professeur Robert MOLIMARD, Président de la Société de Tabacologie Centre de Tabacologie Paul GUIRAUD -Villejuif (mai 1999) "1.- Arrêt brutal ou progressif? Si vous avez en tête l'image de la balançoire, vous comprendrez aisément que si vous la poussez (en prenant une cigarette), elle reviendra vous en redemander une, et que le seul moyen de faire cesser le désir est de ne plus en donner. Le mouvement perpétuel n'existant pas, elle s'arrêtera d'elle-même, toujours. Ralentir le rythme d'une balançoire est impossible. Si vous réduisez le nombre de cigarettes, vous les fumerez différemment et vous absorberez la même quantité de nicotine, tout en souffrant. De toutes façons, il faudra bien s'arrêter complètement, un moment ou un autre. Une bonne manière d'introduire un peu de progressivité est de commencer à apprendre à ne pas prendre les cigarettes associées à des situations où il semblerait impossible de ne pas fumer. Allez donc en fumer une dehors avant de venir prendre le café, pour ne pas être en manque, mais ne fumez plus avez les autres dans cette circonstance. Vous vous prémunirez ainsi contre des situations où vous risqueriez de vous trouver en difficulté."   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

vilebrequin2 (431 messages) 04-02-04, 09:45  (GMT) 6. "RE: Re: La balançoire..." Bonjour, Merci pour ces bons conseils que je vais suivre serieusement au plus vite.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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