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"comment gerer le stress ?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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cendrillon69 (8 messages) Envoyer message email à: cendrillon69 Envoyer message privé à: cendrillon69 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-02-04, 22:08  (GMT)
"comment gerer le stress ?"
c'est avec beaucoup de bonheur que je viens de découvrir ce site... j'ai arretée de fumer le 11 janvier 2004 après 25 ans de cigarette... nous sommes deux à nous être arreter en même temps et le stress à la maison est à son comble après 3 semaines d'arrêt... lui s'arrete avec les patchs moi sans rien mais depuis quelques jours nous cherchons querelles histoire d'avoir une raison pour recommencer.... pouvez vous nous donner des conseils ? es ce judicieux d'avoir arreté en même temps ? je ne veux pas recommencer mais hier la colère était trop grande et j'ai failli craquer... que faire... ?

En tout cas bravo à tous pour votre courrage c'est un super combat qu'il faut remporter

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: comment gerer le stress ? cielbleu 02-02-04 1
 RE: comment gerer le stress ? carolll 02-02-04 2
 RE: comment gerer le stress ? Mamyzelle 03-02-04 3
 RE: comment gerer le stress ? balzy 03-02-04 4
 RE: comment gerer le stress ? sissie 03-02-04 5
 merci à vous tous :-) cendrillon69 (VNI) 03-02-04 6

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Texte des réponses

cielbleu (518 messages) Envoyer message email à: cielbleu Envoyer message privé à: cielbleu Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-02-04, 22:28  (GMT)
1. "RE: comment gerer le stress ?"
Modifié le 02-02-04 à 22:29  (GMT)

Bonsoir Cendrillon,

Ton parcours est le même que le mien: 25 ans de clopes, arrêt conjoint avec mon mari, moi sans rien, lui avec patch.C'est vrai que l'ambiance n'est pas toujours au beau fixe au début. En fait, je pense que chacun essaie de faire craquer l'autre, histoire de reprendre sans culpabiliser: c'est pas moi , c'est l'autre.
Lorsque j'ai vu que je me sentais pas bien, je suis allée voir mon médecin(antécédents de dépression) et un traitement bien adapté et voilà pratiquement 5 mois que je tiens sans trop de mal.
Quant à mon mari, sitôt enlevé les patch, ne peut s'empêcher de taxer 1 ou 2 clopes par jour au boulot, ce qui le met d'humeur massacrante à la maison. Mais on gère et on va y arriver(je l'aide)
Vous avez 3 semaines de sevrage derrière vous, c'est super, ce serait bête de tout gâcher maintenant. Ne serait-ce que des calmants légers aux plantes, ça peut vous aider à être plus zen, mais surtout ne reprenez pas, vous avez fait le plus dur.
Bises et bon courage à vous deux,

cielbleu- yoyo

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carolll (14 messages) Envoyer message email à: carolll Envoyer message privé à: carolll Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-02-04, 22:29  (GMT)
2. "RE: comment gerer le stress ?"
Salut Cendrillon,

Si 69 n'est pas ton age alors, nous sommes voisine, j'habite Lyon et j'ai arrêté le 15 janvier donc depuis 19 jours en prenant du Zyban.
Je fumais 2 paquets par jour et j'ai commencé à fumer facilement depuis 20/25 ans, donc on est un peu dans le même cas.
Moi, je me pose plus de question, C'EST FINI, PLUS UNE TAFFE, RIEN.
j'ai décidé de respirer, de vivre pour mes enfants et pour moi.

J'ai fais un petit tableau Excel au démarrage de mon PC : tout les jours il m'indique depuis combien de jours je me suis arrêtée et combien j'ai économisé... j'en suis déjà à 1196.47 € !!!!

Y A PAS PHOTO !!! Allez courage à tous les deux et je pense que ce forum est sympa quand on a tendance à craquer.

Bisous

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Mamyzelle (850 messages) Envoyer message email à: Mamyzelle Envoyer message privé à: Mamyzelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-02-04, 02:54  (GMT)
3. "RE: comment gerer le stress ?"
Bonsoir Cendrillon,

Je crois que, du fait que tu réalises que vous chercher querelle pour avoir un prétexte pour recommencer, ça devrait te mettre la puce à l'oreille et te prémunir contre la goudronneuse. Cette sournoise mauvaise habitude qui nous guette à chaque tournant de notre nouvelle vie de non fumeur.

Elle saute sur chaque occasion, sur chaque prétexte pour nous souffler dans l'oreille: pourquoi tu fais pas baisser la tension. Allumes-en une... mais il faut lui résister. De jour en jour elle s'affaiblit et elle souffle moins fort à notre oreille. Mais 15 jours, c'est tout nouveau et elle a encore bien de la force.

Montre-toi plus forte qu'elle et envoie-là au diable, c'est le seul endroit où elle mérite d'être et continue ta démarche. Tu verras, dans deux semaines, tu verras une grande différence. Sa voix se sera terriblement affaiblie et tu ne l'entendras pratiquement plus.

En attendant qu'elle devienne aphone, nous sommes là et nous crions beaucoup plus fort qu'elle...


Mamyzelle qui est fatiguée de tricoter et qui a le goût de bouger xxxxxxxxxxxx

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balzy (4696 messages) Envoyer message email à: balzy Envoyer message privé à: balzy Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-02-04, 03:12  (GMT)
4. "RE: comment gerer le stress ?"
Bonsoir Cendrillon,
Petit témoignage sur le couple dans le sevrage : nous avons arrêté tous les deux début septembre et c'est vrai que cela me paraissait beaucoup plus facile que lors de mes précédentes tentatives : plus d'odeurs, plus de tentations à la maison et le devoir de ne pas craquer pour ne pas entraîner mon homme avec moi. Mais je suis partie une semaine en vacances sans lui et là, le bel équilibre s'est immédiatment rompu : je sais que les vacances sont une situation à risque pour moi et elles arrivaient au plus fort de la pression. Nous avons donc replongé tous les deux. Moi, par petites périodes, 8-10 jours, mon mari, finalement assez soulagé n'a pas encore sérieusment repris de sevrage. Finalement, j'ai décidé de redémarrer pour de bon fin décembre en interdisant formellement la clope à la maison. Il en fume quelques-unes au boulot - dont je ne manque pas de lui reprocher l'odeur, oui, je sais, je suis chiante, mais ça fait 20 ans qu'il me supporte, il a du s'en apercevoir depuis le temps - et jamais le week-end, d'où une humeur assez fluctuante le week-end comme chez cielbleu. Mais je préfère le laisser gérer son truc et quand il sera décidé, je pense que j'en serai suffisamment loin dans mon sevrage.

Pour Carolll, dis donc, elles étaient drôlement chères tes cigarettes ou c'est moi qui ai mal lu ?

Noëlle

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sissie (476 messages) Envoyer message email à: sissie Envoyer message privé à: sissie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-02-04, 09:00  (GMT)
5. "RE: comment gerer le stress ?"

Bonjour Cendrillon,

Moi aussi je te pose la question, 69 ? année de naissance ou département ?

Alors, mon mari et moi avons arrêté aussi en couple le 5 janvier et je dois dire que pour moi c'est plus facile comme ça. Plus d'odeur à la maison, plus de cendrier etc.... et en plus j'ai un mari extra calme qui ne s'énerve que rarement. Il a un effet calmant sur moi qui lui cherche les noises de temps en temps mais .... ça marche pas avec lui.

Alors, je ne suis pas de bon conseil. Mais je ne dirai qu'une chose, il faut essayer de rester le plus calme possible et pour ça se faire aider un peu.

Mon quotidien : euphytose/magnésium 6/jour,
Mon kit sortie : lobelia inflata 5 ch : 5 g quand j'ai les nerfs, ma baballe dans une poche.
Extrême urgence : très très énervée un dimanche matin ou un mercredi matin : tranxène 5 : 1 cachet qui me permet de ne pas m'énerver après les gamins et de ne pas culpabiliser après ce qui m'énerve encore plus ..... CERCLE VICIEUX


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cendrillon69 (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-02-04, 23:11  (GMT)
6. "merci à vous tous :-)"
Bonsoir tous le monde...

Alors pour répondre à vos question 69 est mon département.

Merci pour vos encouragement, sincèrement, on à trouvé ici un réconfort certain et le fait de pouvoir parler de nos angoisse nous à soulagés on se suprend même maintenant à donner des conseils au personnes qui viennent d'arreter

Nous avons pris rendez vous chez l'acuponcteur en espérant que cela pourra nous aider... Car moi j'ai arreté sans rien mais j'ai tout le temps envie de manger, j'ai pris déja 3 kilos alors je ne m'affole pas mais il ne faudrais pas non plus que j'exagère et j'espère que ça calmera un peu les coups de blues et de colère. Mon ami s'arrete lui avec les patchs mais éprouve maintenant quelques désagrément du à cette méthode...

En tout cas nous vous tiendrons au courrant. Mais nous pouvons dire déjà que de venir ici à été d'un grand réconfort.

Merci encore à tous

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