Je les ai prise pendant 3 mois. Attention car on devient un peu accro à ces pastilles, car on prend de mauvaises habitudes. On les prend à heure fixe ou presque, on les prend quand on a des envies .... C'est très bien au début mais apres il faut prendre sur soi :Ma méthode :
On sait que l'envie d'une clope ne dure que quelques minutes et disparait. Donc dans le 2ème et 3ème mois petit à petit quand j'avais une envie, je ne prenanis pas ma pastille mais allait faire autre chose. L'envie suivante si elle était trop forte j'en prenait une. Et petit à petit je sautais 2 envies puis 3, je n'en prenais plus systématiquement au café après le déjeuner ...
Dans le sevrage tabagique, il y aussi l'oubli du geste et du temporel. Avec les pastilles on se sevre chimiquement mais malheureusement on garde le geste et c'est cette habitude qu'il faut progressivevement oublier. C'est plus facile que l'on ne le crois quand on est à ton stade.
Je savais tout celà quand j'ai pris la décision de fumer, mais c'est moi qui ai choisi cette méthode. Je ne voulais pas de patch, car mon arrêt c'est moi qui l'avait décidé. C'était mon Bébé à moi et je devais m'y investir, être le meneur de jeu pour me prouver à moi que je pouvais y arriver, pour mon orgueil, pour ma flatterie et mon ego. Cette cigarette etait mon ennemi à moi tout seul, c'est pourquoi je ne voulais pas d'une aide transparente comme un patch. Il me fallait participer activement à mon sevrage, voilà pourquoi j'ai choisi ces pastilles à sucer.
Conclusion pour Isabb :
C'est maintenant qu'il faut faire ton baroud d'honneur et si tu n'arrives pas à te passer de la pastille, remplace les progressivenement par des Tic Tac (pas calorique, çà occupe et raffraichit ...)
J'èspère t'avoir bien répondu Isabb.
Hervé
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BRAVO !!!
Vicky
Zoette
Bizdisabb
