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"15 journées mentholées!!!"

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justdoit (60 messages) 05-02-04, 10:12  (GMT) "15 journées mentholées!!!" Yessssss, 2 semaines aujourd'hui et tout va très bien! Aucun substitut, si ce n'est mes bonbons à la menthe...et sans sucre! Car j'en suce pas mal. Par contre j'ai l'impression de ne plus fumer que depuis 2 ou 3 jours. J'ai du mal à réaliser le temps qui s'est écoulé depuis mon arrêt. J'ai du mal à supporter la fumée des autres... J'ai l'impression qu'elle m'agresse et m'empoisonne. Je bloque inconsciemment ma respiration pour ne pas la laisser entrer dans mes poumons! Quand je pense à toutes celles que je me suis infligées!!! Je suis heureuse du chemin parcouru depuis le 22 janvier, je sais que rien n'est encore gagné, car je vous lis et suis consciente des relants d'envi/besoin qui peuvent s'exprimer bien longtemps après. Aujourd'hui, je me dis qu'il serait d'un ridicule sans égal de me laisser simplement avoir une envie... Je pense que je la fauche avant qu'elle ne monte à son paroxysme. Je continue à penser et dire du bien du livre d'Allan Carr. Cette méthode me correspond tout à fait car elle met en avant la force du mental. Cela fonctionne un peu comme de l'auto- suggestion. On se programme pour ne plus faire partie du monde des fumeur. Un bon lavage de cerveau!!! Et pas trop de difficulté à arrêter car on devient non fumeur dès que l'on a arrêté sa dernière cigarette et non un ex fumeur ou un fumeur qui "essaye d'arrêter"... Voilà, c'est un petit bilan des deux dernières semaines écoulées... Il est très positif et je voulais vous en faire part car on a tous tendance à parler plus vite des problèmes...Quand tout va, il faut aussi savoir l'exprimer et le faire partager. Il faut aussi que je relate le grand bien que me fait ce forum et les personnes de qualité avec lesquelles on échange... Bises à toutes et à tous Et Just do it!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 15 journées mentholées!!! zoune (VNI) 05-02-04 1    RE: 15 journées mentholées!!! justdoit 06-02-04 3  RE: 15 journées mentholées!!! Marilyb 05-02-04 2

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zoune (VNI) (10 messages) 05-02-04, 13:15  (GMT) 1. "RE: 15 journées mentholées!!!" salut christine, cela me rassure de te lire car mes impressions sont identiques aujourd'hui 13 jours c'est aujourd'hui que je me sens mieux j'ai l'impression que si la cigarette ne quitte pas totalement mes pensées, mes pensées,elles, ont l'air de moins répondre aux déclics. Par contre on dirait que le temps s'est ralenti , c'est normal car nous sommes venus à compter chaque jour qui passe. De toute façon le fait de compter n'est pas négatif puisqu'il nous permet de rester vigilants. Quand Allen CARR dit ne prêtez pas votre livre ne le donnez pas (certaines personnes répondent ça c'est pour se faire du fric) et bien c'est pour l'avoir à portée de mains et il s'est avéré que j'ai eu besoin de relire certains passages qui m'ont redonnés du punch à des moments difficiles .Tu as entièrement raison de souligner les bienfaits du forum il fait partie de notre thérapie, c'est une aide précieuse qui booste nos motivations dans les moments difficiles. Je te souhaite un bonne journée .Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

justdoit (60 messages) 06-02-04, 21:01  (GMT) 3. "RE: 15 journées mentholées!!!" Merci les filles, C'est toujours sympa de trouver des messages sympas!!! Isa, c'est marrant ce que tu dis concernant le livre D'A.C. J'ai décidé hier soir de le relire, mais avec le recul nécessaire afin d'essayer de comprendre ce qui a bien pu me faire cet effet instantané d'arrêter de fumer, alors qu'à l'origine je n'ai voulu le lire que par curiosité. Je pensais arrêter mais rien ne pressait... Donc, je suis quand même impréssionnée du résultat et j'ai besoin de mieux le comprendre. Jamais je n'aurai pu m'imaginer pouvoir arrêter,après 24 ans de tabagisme Actif, sans substitut et sans être trop difficile à vivre pour mon entourage... Mes enfants(13, 15 & 19 ans) sont impressionnés! Donc deuxième lecture du livre pour études... Grosses bises à toutes et à tous...et... ... Just do it!!!!!!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 05-02-04, 18:26  (GMT) 2. "RE: 15 journées mentholées!!!" Félicitations à toutes les deux. Je vous rassure, le temps va bientôt reprendre sa course. Vous avez fait les journées les plus difficiles, souvenez-vous en à la prochaine crise. Les crises aussi vont s'espacer, de plus en plus... Bises Bonne soirée sans tabac Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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