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"Le Samedi 7/02"

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seia (3 messages) 09-02-04, 19:09  (GMT) "Le Samedi 7/02" Pffffff, avec mon amie, on est arrivé à notre dernière clope de notre dernier paquet de notre dernière cartouche au même moment Samedi à 13h50 ... on a cru à un signe et on s'est dit : "on arrête maintenant" et sans patch.. Pas de manque jusqu'à aujourd'hui. Sauriez-vous me dire quand les premiers signes vont arriver ? On fumait un paquet par jour. J'angoisse un peu quand même .... des conseils ? Ca serait sympa Merci d'avance   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Le Samedi 7/02 zoette 09-02-04 1  RE: Le Samedi 7/02 extoxix 09-02-04 2  RE: Le Samedi 7/02 kiki (VNI) 10-02-04 3    RE: Le Samedi 7/02 phil94 10-02-04 5  RE: Le Samedi 7/02 rousselande 10-02-04 4    RE: Le Samedi 7/02 phil94 10-02-04 6        RE: Le Samedi 7/02 rousselande 10-02-04 7

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zoette (4622 messages) 09-02-04, 19:31  (GMT) 1. "RE: Le Samedi 7/02" Coucou, On dit souvent que les 3 premiers jours st les + difficiles, donc si tu n'as pas encore de manque, ca durera pt etre! En ts cas, bon courage et n'hesitez pas a vous faire aider si vous avez + de difficultés par la suite. A bientot, Voila mon nouveau gif, for the moment...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

extoxix (35 messages) 09-02-04, 20:16  (GMT) 2. "RE: Le Samedi 7/02" Salut Bravo tout d'abord .. A deux, c'est plus facile si chacun s'engage à porter (et à supporter) l'autre. Pour le manque: vous y êtes déjà. Tu vois? Rien d'insurmontable! Ce qui vous attend n'est pas plus dur, mais il est vrai qu'à la long, on a l'impression que ça ne finira jamais (ce qui est complètement faux d'ailleurs). De toutes les façons, il faut passer par là. Il y a deux écoles pour passer cette étape: ceux qui prennent un substitut de nicotine (patch, gommes .. etc.) et ceux qui se disent 0 nicotine Personnellement j'ai utilisé les gommes à la nicotine et un inhalateur à chaque fois que j'en ai eu besoin. J'ai été très surpris de savoir que j'arrivais à tenir une journée avec beaucoup moins d'apport en nicotine comparé avec la quantité que j'inhalais lorsque j'étais fumeur. Le rapport à la nicotine paraît donc dépendre d'une personne à l'autre. D'après ton message, vous semblez bien supporter le manque. Tant mieux. De toutes les façons, il faut au final arriver à ne plus s'injecter de la nicotine de quelque façons que ce soit. Encore bravo, et à bientôt (ex)toxix +23   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kiki (VNI) (15 messages) 10-02-04, 10:44  (GMT) 3. "RE: Le Samedi 7/02" bonjour, félicitations pour cette motivation!!! Pour ma part, j'ai arrêté cette m... le 9/01 cela fait donc 1 mois. J'étais très étonnée de ne ressentir aucun manque les 5 premiers jours, tout allait bien, aucun stress, jme croyais déjà sevrée. Pour être franche, la sensation de manque est apparue à partir du 6ème jour, et ce jusqu'au 20ème jour environ. Mais je suis très fière car j'ai tenu le coup malgré les envies et malgré le fait que je sois entourée par des fumeurs. Faut tenir bon, les envies ne durent pas trop longtemps et chaque jour qui commence nous motive de + en +. Ne craquez pas, même pas pour une petite car la culpabilité vient vite. Moi, aujourd'hui, plus de manque et plus d'envie de retoucher à ça, jsuis contente et vous êtes à 2, motivez vous et bon courage et encore félicitations!!!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 10-02-04, 13:53  (GMT) 5. "RE: Le Samedi 7/02" Bravo Kiki, heureux premiermoissansclopesversaire !!! Les manques peuvent arriver n'importe quand, c'est ça qui fait leur charme, loolll ! Mais plus le temps passe et plus ils sont faciles à gérer. Il faut s'armer contre eux, eau, chouing sans sucre, fruits et une liste de tout ce qui vous motive à vous défumer. Voili, voilà et bon courage pour la suite. Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rousselande (54 messages) 10-02-04, 13:13  (GMT) 4. "RE: Le Samedi 7/02" Hello! Je suis nouvelle ici et j'ai moi aussi fumé ma dernière cigarette Samedi, mais un peu plus tard que toi...vers 20h. Jusqu'à présent tout s'est bien passé pour moi, j'avais une vraie volonté d'arrêter et je me suis même étonnée des premières heures. J'arrivais à ne pas y penser, à faire d'autres choses, bref ca ne m'occupais pas la tête. Depuis ce matin, c'est un peu différent (la preuve, je suis ici) j'y pense souvent, la pause café/Clope me manque...je suis allée manger ce midi au retso d'entreprise et j'ai vu des collègues avec lesquels je fumais volontier une clope avant...ils étaient dans un espèce de brouillard, la clope aux lèvres, et à ce moment là, je me suis félicitée de ne plus en faire partie...J'essaie de me convaincre que le manque ne durera pas, et ira en s'atténuant, ca m'aide à tenir...J'ai arrêté pendant 3 mois cet été et c'est vrai que les mauvais moments ne durent pas...très rapidement, on ne ressent plus l'envie, même au contact d'autres fumeurs, il faut juste être patients et relativiser...c'est désagréable, mais il exiset des choses pire que ca, non? Alors, COURAGE!!!! On va y arriver!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 10-02-04, 13:56  (GMT) 6. "RE: Le Samedi 7/02" Bravo rousselande, tu as fait le bon choix. Si la pause café/Clope te manque, arrête le café quelques temps (c'est ce que j'ai fait), essaye de casser l'association clope = plaisir. Bon courage pour la suite. Le tabac est tabou, on en viendra-t-à bout ! Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rousselande (54 messages) 10-02-04, 16:42  (GMT) 7. "RE: Le Samedi 7/02" Ben oui, j'ai arrêté le café...du coup je suis un peu flagada, j'ai besoin d'un certain temps pour faire surface le matin...pis j'évite aussi les trucs qui donne envie juste après les avoir ingérés, genre le petit chocolta le soir devant la télé, ou la part de gateaux de 4heures, les boissons sucrés, et le petit apéro...bref ma vie est devenue un vrai délice sans tabac...et surtout, je vois mal comment je pourrais grossir... Non, mais allez j'ironise un peu...ce sera jsute les premiers temps et après à moi les bonnes petites choses!....J'espère...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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