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"besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..."

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Kattyk (VNI) (1 messages) 16-02-04, 14:40  (GMT) "besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." bonjour, cela fait longtemps que je vous lis sans jamais m'être manifestée. J'ai décidé d'arrêter en janvier et tenté la première semaine d'arrêter dans rien. Mais d'un tempéremant assez nerveuse je suis vite partie chercher les patchs. Cela est ma 4°tentative. J'ai depuis deux mois un ami non fumeur et c'est ce qui m'à fait prendre la décision. Seulement je ne suis pas fière de moi. ce serait mentir que de pouvoir dire que je suis devenue non fumeuse car je n'ai pas encore fait 24h sans en fumer au moins deux. J'en suis à ma deuxième boite de patch donc au 14 mg. Je n'arrive pas à faire "zéro". J'ai toujours un paquet de cigarette chez une voisine pour ne pas l'avoir directement sous la main . Chaque fois qu'il se vide je dis que je n'en achète plus mais je n'arrive pas à y résister. Je sais que je ne dois pas mais c'est plus fort que moi. je me persuade "juste une ou deux par jour" pas plus! mais y à des jours, comme aujourd'hui par ex ou là j'en ai envie de "juste une" de plus en plus souvent. Je me dis que "non " je ne replonge pas mais intérieurement je sais que je suis très mal barrée. Tant que je suis avec mon ami ou dehors de chez moi, cela se passe bien mais suffit que je sois chez moi alors dur. Je vis seule avec mon fils de 4 ans (-3jours), impossible d'être avec mon ami 24h/24 et encore moins de courir les rues toutes la journée!!! J'ai besoin de qqs claques pour me persuader que la vie est bien mieux sans cette satanée, je sais quelle est mieux et surtout moins "puante" mais comment arrêter de penser à cette "juste une par jour" ce qui est mentir car une deuxième arrive souvent à passer et "laisse moi tirer un coup sur ta cigarette" chaque fois que je croise une amie fumeuse. Svp aujourd'hui je me décide à vous écrire car j'ai peur.Je veux y arriver à passer à "zéro" 24 h à la fois mais plus devoir me résoudre à dire "je n'en ai fumer que "deux ou trois" car intérieurememnt je me dit à moi même que c'est deux de trop. Pas de quoi être fière. secouez moi, j'ai besoin d'une petite secousse, claque, aide. Merci d'être là Kattyk   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... Lucie (VNI) 16-02-04 1    RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... nennie (VNI) 16-02-04 2  RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... phil94 17-02-04 3  RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... Rosel 17-02-04 4  RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... Gali (VNI) 17-02-04 5    RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... Nathalie (VNI) 17-02-04 6  RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... gede_on 17-02-04 7  RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos... kattyk (VNI) 17-02-04 8

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Lucie (VNI) (230 messages) 16-02-04, 15:46  (GMT) 1. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." Bonjour Kathy Il y a des gros problèmes d'acces aujourd'hui, je pense que nous sommes très peu à pouvoir entrer dans le forum. Je voulais te prévenir pour que tu ne soit pas étonnée si tu ne reçoit pas beaucoup de réponses à ton appel. Pas une seule cigarette : je croit que c'est le meilleur conseil que je puisse te donner, malheureusement je ne suit pas près de toi pour te la retirer de la bouche et te crier : NON NON NON KATHY!!! . Il n'y à que toi pour le faire, alors courage, je sait que tu peut y arriver : il suffit d'une chose : le vouloir vraiment. Je t'embrasse, et tiens nous au courant.Bizz Lucie.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nennie (VNI) (1 messages) 16-02-04, 16:00  (GMT) 2. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." j'ai arrêté il y a bientôt 3 mois de fumer. je ne peux te donner qu'un seul conseil: dis-toi " c ma dernière cigarette" et fais preuve de volonté. pour ma part, la 2ième et 3ième semaine furent difficile puis, tout s'est arrangé tout seul. je recommence même à fréquenter régulièrement des amis fumeurs et en fait, l'odeur de la cigarette me dégoute. je pense qu'avant tout tu dois avoir envie d'arrêter et que tu rappelles pkoi tu souhaites arrêter chaque fois que l'envie d'une cigarette te prend. il paraît en plus que les patchs sont très efficaces, je connais pas mal de personnes qui ont réussi à arrêter grâce à cela. bises et bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 17-02-04, 11:53  (GMT) 3. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." Modifié le 17-02-04 à 13:54  (GMT) Bonjour, Félicitation pour ta décision d'arrêter. Si tu n'y arrives pas complètement, les claques n'y changeront rien, il te manque juste le petit déclic qui te permettra de le faire. Un petit déclic vaut mieux qu'une grande claque loolll ! Va voir sur les sites : http://tabacologie.globalink.org/documents/arreter.shtml et http://www.stop-tabac.ch/fr/brochure/intention.html Tu y trouveras certainement la motivation qui te manque pour passer à zéro goudronneuse. Bon courage. Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rosel (53 messages) 17-02-04, 12:06  (GMT) 4. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." Bonjour Kathy, Lucie avait raison, hier impossible de se connecter... Je ne sais pas trop quoi te dire car c'est vrai que c'est super dur d'arrêter mais je pense qu'il faut le prendre comme une libération et non comme un sacrifice. Le chemin est difficile mais c'est l'accès vers la liberté et je trouve ça très motivant. J'ai arrêté le 13 novembre dernier et le 22, soit 10 jrs plus tard, j'ai craqué lors d'une soirée bien arrosée. Le lendemain je me sentais super mal et surtout j'avais envie d'une autre cigarette et j'ai vraiment eu l'impression de lutter dur tte la journée puis les jours suivants et ainsi l'impression d'arrêter à nouveau. C'est cette sensation qui me motive à chaque fois que j'ai envie d'une petite, d'une tte petite... Pas question d'avoir à revivre tout ça depuis le début !!! Je te conseille d'aller en parler à ton médecin, lui te comprend et vous pouvez trouver ensemble la solution la plus adaptée, sinon tu peux aussi lire le si fameux bouquin d'Allen Carr : "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" Et puis si ça peux te rassurer on est super nombreux à galérer !!! Courage !! Rosel   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gali (VNI) (12 messages) 17-02-04, 13:52  (GMT) 5. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." Salut Kattyk, Je pense que Rosel a vraiment raison, décider d'arreter de fumer doit être une libération et non un sacrifice. Pense aux raisons qui t'ont fait prendre cette décision :la liberté de ne plus courrir acheter des clopes avant de partir bosser, ne plus s'assurer qu'elles sont dans ta poche quand tu sors,l'envie de mener une "nouvelle vie" saine, la santé (enfin on peut esperer respirer sans encombrements), l'odeur, le prix...enfin il faut vraiment franchir ce cap d'une par jour à zéro. Moi çà fait 6 jours et je mets les patch, je dois reconnaitre que grace à çà pour le moment je tiens bon sans souffrir. Il m'arrive même d'aller chez des fumeurs.Mais comme beaucoup d'entre nous, viendra le moment de diminuer les doses et là... j'ai un peu peur ! Essaies les patch, je trouve que c'est vraiment pas mal. Sinon je me suis mise au sport et là j'ai trouvé une occupation qui me motive en même temps. On est tous avec toi, pour nous aussi c'est dur, on t'aidera à tenir bon. N'oublies pas la bouteille d'eau qui est maintenant ta nouvelle compagne et qui t'évitera la "juste une par jour". Penses comme tu sera fière demain si celle ci tu ne la fume pas!! Je te souhaite du courage mais je suis sure que tu peux y arriver Tiens nous au courant Gali   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nathalie (VNI) (51 messages) 17-02-04, 17:57  (GMT) 6. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." bien, moi j'aurais un discours entre les deux. je suis un peu comme toi... Je suis patchée depuis mercredi de la semaine dernière + Dolistop (granules homéopathiques). Les premiers jours ont été terribles. J'ai donc décidé de racheter un paquet et d'en griller une par jour, considérant que ce n'est pas l'armée. Résultat, j'ai réussi deux jours sans clope, notamment hier, où avec bonheur,je n'en ai pas eu envie. J'en conclue que le "traitement" patch + dolistop doit bien faire son boulot, que de m'accorder LA clope dans la journée me rassure; Je crois vraiment que dans très peu de temps, je n'en aurais plus besoin, car le sevrage avance. Fais toi aider: consulte un médecin, parles en autour de toi et n'hésite pas à te patcher. Personnellement, LA clope a de moins en moins "bon goût" et c'est rassurant.... courage, on en viendra à bout!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 17-02-04, 18:03  (GMT) 7. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." Bonjour, chaque fois que tu en fumes une, tu te fais reprendre par l'engrenage. La claque: comment vas-tu empêcher ton bébé de fumer. Il y a déjà droit maintenant. FONCE... Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kattyk (VNI) (1 messages) 17-02-04, 22:32  (GMT) 8. "RE: besoin de vous...... première manifestation personnelle...sos..." merçi de votre soutien. Pour mon lever de demain, je continue d'arrêter ou plutôt j'arrête les "juste une" et veux pouvoir être enfin fiere de vous annoncer toutes les 24 h que "youpie, j'y arrive!". Plus de "je n'en ai fumer que deux" mais "je n'en ai fumée aucune". Courage, le tabac c'est tabou, on ......" Bises, Katty   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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