coucou 
super pour tes 3 semaines, moi c'est demain.
Ca faisait longtemps que je voulai m'arréter, je ne suportai plus cette dépendance, partir en pleine nuit, chercher partout, sortir de mon magasin à chaque fois, j'avai l'impression de passé mes journées dans la rue à clopé, (d'ailleur je me suis pri un avertissement pour ça) ça craint d'en arrivé là, je stressai quand il y avait du monde de peur de ne pas pouvoir fumé, sans parlé de mes filles enfumé, mème si je faisai attention de tout laissé ouvert mème en hiver, mais bon Quand j'y repense je te jure que la motivation revient au grand galop.
Ma fille ainée ma offert le livre d'allen carr il y à juste 1 mois, je l'ai lu, ça ma aider à sauté le pas.
J'ai démarer sans substitus, mème pas 1 jour j'ai pété les plombs, j'ai failli tué ma voisine, quitté mon boulot, me planté en voiture...
donc j'ai courru chez mon médecin et depuis patch,petit anti-dépresseur (je dit petit parcque j'ai déja fait 2 grosse dépression avec traitement lourd et donc vau mieux prévenir que guérir) et je compense avec du footing, de la gym à partir de demain, beaucoup d'eau, tisane, fruit etc... je prend aussi du magnésium.
Mais tout ça est positif je cour déjà beaucoup plus longtemps qu'avant et suis moin fatigué, bien que le moral ne soit pas toujours au beau fixe (comme aujourd'hui par exemple) je me pousse au maximum, et je vien le plus souvent possible sur le forum pour me changé les idées.
Voilà mon post est un peu long mais j'avai besoin de parler.
bisous
Cécile
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Arrêter de Fumer (Protected)
merci tataouine!)
