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"8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...."

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Gali (VNI) (12 messages) 19-02-04, 10:12  (GMT) "8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Salut à tous, je ne suis pas intervenue ces derniers jours car j'allais bien, le patch était vraiment efficace, quasiment aucune envie de fumer, même très surprise de la facilité avec laquelle je le vivais et HOP... voilà mon 8ème jour aujourd'hui et je vis un enfer depuis que je suis levée. Je suis vraiment à 2 doigts de descendre en allumer une. Vous êtes mon dernier recours.Je sais que si je le fais non seulement je ne vais pas l'apprecier mais je vais ensuite être rongée par le remord. Malgré cela l'envie est trop forte, je lutte sans conviction. J'ai même envie de pleurer tellement c'est dur depuis ce matin. Aidez moi SVP merci à tous   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... SCHNAPS 19-02-04 1  RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... petitours 19-02-04 2  RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... phil94 19-02-04 3    RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... Gali (VNI) 19-02-04 8        RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... phil94 19-02-04 9  RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... opale 19-02-04 4  RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... kiki (VNI) 19-02-04 5  RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... Kar 19-02-04 6    RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide .... MERCI A TOUS (VNI) 19-02-04 7

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Texte des réponses

SCHNAPS (3877 messages) 19-02-04, 10:26  (GMT) 1. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Il ne faut surtout pas craquer ... l'envie est persistante moque toi d'elle .. Je sais tu as envie de pleurer .. ben vas y pleure .. crie .. exprime tout ce que tu veux .. Mange une pomme .. bois de l'eau .. vas marcher .. change d'endroit .. Telephone a un proche .. ecume toute les questions du forum ... Moi quand ça m'arrivait je faisait comme si l'envie était un ennemi (au même titre que la clope) et je me disais qu'elle me lancait un défi .. et je me disais en moi même (limite en hurlant) .. casse toi satanée envie de merde , dégage je veux pas te voir, de toute façon je craquerais pas, je suis plus fort que çà ... bref rejette là moque toi d'elle .. Met toi dans une position de force et non de faiblesse vis a vis de l'envie ... Tiens comme çà quelques temps et tu verras l'envie disparaitra ... Et ce soir quand tu viendras nous revoir sur le forum .. tu seras fiere (et le mot est faible, tu verras) d'avoir tenu le coup .. et on continue la lutte .. jours après jours .. pis les choses se tassent .. et on se dit qu'on est quand même les plus fort .. et pis un jour la clope disparait et le pari est gagné Bonne continuation .. sois forte tiens le coup .. En attendant de tes nouvelles John (45 jours d'arret)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

petitours (123 messages) 19-02-04, 10:28  (GMT) 2. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Bonjour, Ca urge, alors je ne ferai pas de grande phrase : Tu ne veux pas fumer cette cigarette qui te fait envie ? Alors, NE LA FUME PAS. Il te suffit de ne pas le faire. Par contre pour l'envie, pour les larmes qui montent, offre-toi une consolation, un réconfort, une récompense : un thé chaud, un café, un chocolat, un câlin, une sieste, que sais-je ? mais un truc tout de suite, pour te prouver que tu mérites le réconfort, même s'il ne passe plus par la cigarette. Courage, on est là Petitours veille   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 19-02-04, 10:31  (GMT) 3. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Modifié le 19-02-04 à 10:32  (GMT) >Je sais que si je le fais non seulement je ne vais pas l'apprecier mais je vais ensuite être rongée par le remord Ben voilà, tu dis toi-même le plus important ! Ce que je vais dire est très banal mais occupe-toi, bois de l'eau, mange une pomme, respire profondément et calmement, si tu en as prends un calmant léger ; bref, essaye de t'occuper et de penser à autre chose. Si tu n'es pas au travail, va faire un tour ou téléphone à un ou une ami(e), n'importe quoi plutôt que refumer ! Au bout de huit jours, tu as passé le cap de la dépendance physique donc tu n'as plus le droit, vis à vis de toi-même, de recraquer, cette envie va passer et tu auras remporté une victoire de plus sur la goudronneuse ! Bon courage et n'hésite pas à mettre des messages sur le forum. Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gali (VNI) (12 messages) 19-02-04, 14:33  (GMT) 8. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Merci Philipe, J'ai tenue bon et j'ai pris effectivement un petit, tout petit calmant mais la crise a durée 4 heures, est-ce normal? J'ai souffert le martyr (sans exagérer) et j'ai bien bu, maché, bu un ou 2 cafés ect...mais j'ai vraiment eu peur de craquer en prenant une clope et surtout j'ai eu peur de craquer moralement. Le principal c'est que celle ci soit passée, j'appréhende déjà la prochaine ! Merci pour ton soutient et toi que je lis souvent sur ce forum, peux tu me dire comment on remercie globalement tous les gens qui nous ont envoyé une réponse.ou faut il répondre à chacun individuellement? Merci je te tiendais au courant   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 19-02-04, 14:41  (GMT) 9. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Pour les remerciements, tu dis merci, ça nous suffit ; après tu fais comme tu le sens, si tu as des atomes crochus ou si quelqu'un t'a particulièrement aidé il faut le remercier personnellement ; ici, je n'ai pas l'impression d'avoir été plus utile que mes camarades donc un grand merci collectif ira très bien. Et surtout, le plus important c'est que tu as été aidée ; maintenant, c'est à toi d'aider quelqu'un qui appelle à l'aide, c'est comme ça que fonctionne le forum ; il faut toujours pouvoir compter sur les autres. Un pour tous, tous pour un (ça me rappelle quelque chose, ce slogan !) Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

opale (299 messages) 19-02-04, 11:43  (GMT) 4. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Salut Gali, Moi, j'en suis à mon 12eme jour, et ça devient plus gérable . Dis toi que si te refume ça je ne changeras rien et tu devras tout recommencer . Bois de l'eau, moi je remplace le café par des infusions calmantes, crie et pleure si tu en a envie, on me l'avait conseiller sur ce forum et je t'assure ça fait du bien . Il faut bouger, penser à d'autres choses, faire des projets avec tes économies de c...., sinon tu entre dans un mélancolie qui te ronge et je sais de quoi je parle . Courage à toi et relis tous les posts qui t'intéresse ça aide . Bisous et A+ Béa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kiki (VNI) (15 messages) 19-02-04, 13:11  (GMT) 5. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Bonjour, Il est tout à fait normal que tu aies des envies, et que celles-ci soient fortes mais il ne faut surtout pas craquer... D'abord, occupe toi, n'y pense plus. Et pose toi les bonnes questions: "de quoi as-tu réellement envie?" Parce qu'au bout de 8 jours, tu n'es plus dépendente physiquement, tout se passe dans la tête... Il faut résister et demain, en te levant, tu seras fière de toi car tu n'auras pas craqué. Le remord est plus dur à assumer que l'envie... bon courage et dis toi que tout le monde passe par là, et surtout ne retouche pas à cette merde, ça n'arrangera rien du tout....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 19-02-04, 13:35  (GMT) 6. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." Salut Gali, Eh bien moi j'ai envie de te dire : "Pleures si tu en as envie", ça fait du bien! Libères les émotions, les doutes, les angoisses qui se coincent ça et là dans ton cerveau et dans ton organisme... Entre pleurer et f...r... ne réfléchis pas : pleures ! Et puis, profites en pour te ressasser toutes les raisons que tu as d'avoir arrêté... ça va regongler ta motivation et occuper ton esprit le temps que passe cette vilaine envie tentante. Bon courage à toi, Kar J+34 Note : aider les autres en postant sur le forum ça aide pour soi-même aussi, notamment quand on va bien, alors n'hésites pas...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MERCI A TOUS (VNI) (1 messages) 19-02-04, 14:20  (GMT) 7. "RE: 8eme jour, c'est l'enfer, a l'aide ...." SALUT kar Tout d'abord, un peu nouvelle sur ce forum, je ne sais pas comment répondre en même temps à tous ceux qui m'ont soutenu. J'avais fait une réponse collective en répondant sur mon propre message mais je l'ai perdue Dès que tu m'aura aider sur ce ptit pb technique, je te donnderai des nouvelles de ma crise qui a tout de même durée 4 heures, 4 heures de tortures   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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