Hello!Tout d'abord, je pense que si tu as fais la démarche de venir sur un forum comme celui ce, c'est que tu as déjà bien réfléchi et que tu en as sans doute vraiment raz le bol de la clope..., non?
C'est vrai qu'on peut arrêter cent cinquante fois, et reprendre autant de fois. Pour avoir toutes les chances de réussire, il faut que cette décision soit la tienne, tu ne dois pas le faire pour faire plaisir à quelqu'un, tu ne dois le faire que pour toi...
Ensuite,que te dire...les premiers jours ne sont pas simples, c'est vrai...et en ce qui me concerne, je ne voulais utiliser aucune aide mais je m'y suis bien vite résolue..les patches m'ont beaucoup aidé et je suis parvenue à passer des journées entières sans penser à la clope...quand j'y pensais, et quand j'y pense encore, hop je viens ici et je lis ou j'écris..il faut aussi apprendre à dédramatiser et à ne pas se plaindre sans arrêt des effets du manque. Il faut se dire que nous avons pris cette décision et que c'est pas marrant tout le temps mais au final qui sera le vainqueur?
Donc voilà mon expérience...après 15 jours, plus de patches et ca va.
Gros bisous et courage, on y arrivera! 
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Arrêter de Fumer (Protected)
