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"ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé"

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maloubella (54 messages) 23-02-04, 13:58  (GMT) "ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé" Bonjour tout le monde, Je reviens d'une semaine de vacances, les premières depuis mon arrêt de clope... Et franchement le résultat n'est pas très glorieux... Au bout de 4 jours de congés soit mardi soir dernier je me dispute avec Copain, il faut bien que je l'avoue c'est moi qui est cherché la dispute! Je passe une nuit horrible et décide de partir un peu voir une copine d'enfance qui habite désormais dans le sud. Mercredi je me rend à la gare de Lyon et prend un billet pour Avignon, j'ai 2h30 avant le départ du train. Mon esprit chauffe sur le sujet de la dispute et je craque... je me dirige vers un vendeur et lui achète un paquet de cette connerie. Tout en l'achetant je ne suis pas sure que je vais refumer. Je vais dans un café et là machinalement je le sors (bizarre car cela faisait 15 jours sans). Bref je vous passe les détails mais j'ai refumé TOUT le paquet en deux jours, je me suis dégoûtée. Question: 20 clopes ce n'est pas un faux pas? Je repars de zéro? Dois je considérer ma date d'arrêt au 02.02.04 ou au 20.02.04? Je sais c'est débile comme question mais psychologiquement c dur de repartir de zéro... Malou   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé eric33 23-02-04 1  RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé SCHNAPS 23-02-04 2  RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé Thar 23-02-04 3    RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé maloubella 23-02-04 4        RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé soleil13 23-02-04 5

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eric33 (960 messages) 23-02-04, 14:03  (GMT) 1. "RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé" Bonjour Et bien tu n'es pas seule !! Mais moi j'ai arreté dimanche pour reprendre 2 cigarettes aujourd'hui. Je sais que tu vas me dire que toi cela faisait bien plus longtemps, mais je ne pense pas que tu puisse négliger un paquet entier fumé. Tout cela pour dire que je te propose de reprendre à 0 avec moi demain. Ce sera pour tous les deux notre premier jour d'arret et nous nous aiderons mutuellement. Alors tu veux bien ? Gros bisous Eric   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SCHNAPS (3877 messages) 23-02-04, 14:07  (GMT) 2. "RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé" Salut Malou ... Ben disons que c'est à toi de voir ... Soit tu te punis soit non Disons que cela n'a pas vraiment une grande importance .. l'essentiel c'est que tu te soit rendue compte que tu as fait une connerie .. Si tu ne refume pas derriere continue ton compteur depuis le 02.02 et enleve un jour pour l'ecart .. Au final si tu arrive au bout du challenge (arreter de fumer) quelle importance que cela soit depuis le 02 ou le 20 ..?? et dans dix ans tu compteras plus en jours mais en année, alors ?? Franchement ... redonne toit toutes les chances de ne plus fumer (n'achete plus de clopes, relis tes motivations) et continue le combat .. l'essentiel c'est d'y arriver, qu'importe les moyens l'important c'est le resultat.. Je te souhait beaucoup de courage .. continue la lutte Oublie ton petit écart et remet toi dans la peau d'une ex fumeuse !!! John (49 jours)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Thar (2096 messages) 23-02-04, 14:17  (GMT) 3. "RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé" Salut Malou ! Aujourd'hui je suis - malheureusement - bien placé pour te répondre. En effet, après presque 2 mois d'arrêt j'ai refumé à la faveur d'alcool et de plusieurs "chocs émotionnels" successifs. Je me suis posé les mêmes questions que toi quant à la remise à 0 des compteurs. Ne les remets pas à 0. Le compteur a démarré à l'heure précise où nous avons décidé fermement d'arrêter de fumer. Nous ne sommes pas à l'abri d'événements malheureux qui nous font recraqué. L'important est de ne JAMAIS oublier la démarche dans laquelle nous nous sommes engagés définitivement. Si craquage il y a, il ne doit être qu'ACCIDENTEL, et surtout, surtout, il faut se relever aussitôt. C'est un peu comme un sport un peu hard : on s'est engagé pour la vie à en faire. On commence par prendre des cours, y a les doués qui y arrivent tout de suite et puis y a nous qui sommes un peu plus longs à la détente... Mais pas question de rester sur le banc de touche, ni de cesser de prendre des cours. En tout cas moi, je continuerai ad vitam eternam. Et pis tant pis si on arrive à faire nos axels double piqués que dans 2 ans ! Thar   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maloubella (54 messages) 23-02-04, 14:56  (GMT) 4. "RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé" Merci beaucoup pour vos réponses. Effectivement dans 2 ans ça aura peu d'importance comme date! Je vais rester avec la date du 02.02.04 pour m'aider à tenir à la prochaine envie. C'est dingue comment on a l'impression d'être vraiment NULLE quand on y réfléchie bien... Bizarrement depuis cet écart je n'ai pas eu envie d'une autre cigarette pourtant j'ai remis de la nicotine dans mon corps. Il faut dire que je suis dans la phase ou je comprends pas très bien ce qui m'a pris et où j'ai vraiment honte. Je vais essayer de passer sur cette erreur et ne pas trop y penser! Allez j'arrête de me plaindre et je vais me créer un compte épargne pour y mettre l'argent des clopes que je ne fumerais pas pour me faire un super voyage à la fin de l'année. Bon courage à tous! Malou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

soleil13 (614 messages) 23-02-04, 15:18  (GMT) 5. "RE: ça y est je l'ai fait...... j'ai refumé" Bonne résolution le voyage, ne désespère pas je suis d'accord avec thar, chacun sa vitesse de croisière rapel toi "le lièvre et la tortue" rien ne sert de courir...... tu y arrivera aussi POSITIVE tous les petits moment de la vie, mème ton "dérapage" va t'aider à avancer j'en suis sur. COURAGE ont est tous avec toi. Cécile   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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