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"Au bord de la faille"

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Un ex nouvelle fumeuse ? (VNI) (1 messages) 23-02-04, 17:16  (GMT) "Au bord de la faille" 3 mois d'arrêt total et suis au bord la rechute. J'ai l'impression d'être à ma première semaine d'arrêt... Le fait de fumer une clope me hante. La rechute a débuté la semaine dernière avec deux clopes fumées puis depuis quelques jours (3 ou 4) j'en fume une par jour... J'ai vraiment l'impression que je ne vais jamais m'en sortir. J'ai cumulé toutes les méthodes du bouquin de cet ex grand fumeur courageux au super Patch qui ressemble plus à un placebo quand je m'en colle un de 7mg... Je passe sur les Nicorette, les chewing gum, les verres d'eau.... Et pourtant j'en avais des motivations mais les relire ne me motive plus... Je me dis que je ferais mieux de reprendre et d'arrêter de nouveau quand je m'en sentirais vraiment prête... Qu'en pensez-vous?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Au bord de la faille Le Stef (VNI) 23-02-04 1    RE: Au bord de la faille Une ex fumeuse (VNI) 24-02-04 9        RE: Au bord de la faille extoxix (VNI) 24-02-04 11        RE: Au bord de la faille gede_on (VNI) 24-02-04 13  RE: Au bord de la faille gede_on 23-02-04 2  RE: Au bord de la faille gede_on 23-02-04 3  RE: Au bord de la faille extoxix 23-02-04 4    RE: Au bord de la faille justdoit 23-02-04 5        RE: Au bord de la faille extoxix (VNI) 24-02-04 10  RE: Au bord de la faille alienix 23-02-04 6    RE: Au bord de la faille gede_on 23-02-04 7        RE: Au bord de la faille alienix 24-02-04 8  RE: Au bord de la faille Rosel 24-02-04 12  RE: Au bord de la faille Nicous 25-02-04 14  RE: Au bord de la faille thorgal (VNI) 25-02-04 15    RE: Au bord de la faille Nicous 25-02-04 16

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Le Stef (VNI) (70 messages) 23-02-04, 17:24  (GMT) 1. "RE: Au bord de la faille" Salut, Je me permet d'intervenir apres plusieurs mois d'absence sur ce forum. Tout d'abord bravop pour tes 3 mois d'arrêt. C'est un gros bout de chemin que tu as fait là... Maintenant je comprends la mauvaise passe que tu traverse en ce moment, y a la nicotine qui t'appele avec une petite voix de plus en plus instante. Dis toi que quand tu dis "Je me dis que je ferais mieux de reprendre et d'arrêter de nouveau quand je m'en sentirais vraiment prête", tu fais son jeu... Pourquoi as-tu arrêté ? était-ce pour reprendre 3 mois apres ? Tu as le droit a un petit échec : tes qques cigarettes que tu a prises ces derniers jours, mais je te conseille de les arrêter complètement. Si tu reprends tu devras de toute maniere tot ou tard t'arreter de nouveau. Et as tu envie de revivre les 3 mois que tu viens de vivre ? avec le manque, le stress, peut etre meme des petits coup de blues ? Je pense pas, non ? Enfin j'espere que tu restera en dehors de cette tentation. Néamoins si tu craques, ne prend pas ca comme une fatalité, mais recommence à arreter, ... J'espere que mes paroles ne sont pas trop dures, je suis qqun de joyeux normalement, mais te voir dans cette detresse ou je suis passé aussi quand j'ai commencé a arreter y a 5 mois me fait de la peine. Sors toi-z-en plus y a de temps derriere toi depuis ta derniere cigarette, plus c'est facile ! Bonne Soirée, Stef   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Une ex fumeuse (VNI) (1 messages) 24-02-04, 13:19  (GMT) 9. "RE: Au bord de la faille" Merci à toi, ça fait toujours plaisir de savoir qu'on est pas la seule à être passé par ces périodes un peu glauques post arrête de fumer. Quant à ceux qui ont l'air de trouver plus simples de sermonner les gens plutôt que de leur donner des coups de pouce je pense qu'ils oublient ou qu'ils ne savent pas ce que c'est de se sentir aussi démuni car effectivement on plonge dans l'irrationnel. Je ne sais pas trop ce que je vais faire... ou plutôt comment je vais faire pour m'ôter cette envie incéssante de la tête... Dans tous le cas merci à tous, depuis le début de mon arrêt je viens lire ce forum sans intervenir et je savais bien qu'un jour ce serait aussi mon tout. A bientôt.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

extoxix (VNI) (3 messages) 24-02-04, 13:55  (GMT) 11. "RE: Au bord de la faille" Ravi de constater que ton nom d'utilisateur est devenu "Une ex fumeuse" à la place de l'alarmant "Une ex nouvelle fumeuse"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (VNI) (1 messages) 24-02-04, 17:01  (GMT) 13. "RE: Au bord de la faille" Bravo, bravo en tout cas de vouloir continuer ton sevrage. C'est vrai que les encouragements sont nécessaires mais je suis persuadé que ce n'est pas toujours suffisant ... Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 23-02-04, 17:30  (GMT) 2. "RE: Au bord de la faille" Bonsoir, ben oui, la motivation est fondamentale mais à force, nicodemon prend le dessus de cette motivation qui s'effiloche ... Si tu considères que tu n'as plus le droit de fumer ou que tu es une ex-fumeuse, tu ne te poses même plus la question de savoir si tu vas replonger ou pas, c'est exclu, tout simplement, tu fais face à ce qui arrive, tu peux même observer tes symptômes (qui au fond ne sont pas insurmontables). Plus difficile peut-être est de régler les problèmes qui te donnent envie de replonger. N'attends pas d'être obligée d'arrêter parce que tu craches tes poumons ... Georges P.S. ALLEZZZZZZZZZZZZZZ, continue !!!!!!!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 23-02-04, 17:39  (GMT) 3. "RE: Au bord de la faille" allez, une 'tite clope, une seule ...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

extoxix (35 messages) 23-02-04, 18:28  (GMT) 4. "RE: Au bord de la faille" Inversons les rôles C'est moi qui t'appelle au secours. Je te dis: 3 mois d'arrêt total et suis au bord la rechute. J'ai l'impression d'être à ma première semaine d'arrêt... Le fait de fumer une clope me hante. La rechute a débuté la semaine dernière avec deux clopes fumées puis depuis quelques jours (3 ou 4) j'en fume une par jour... J'ai vraiment l'impression que je ne vais jamais m'en sortir. J'ai cumulé toutes les méthodes du bouquin de cet ex grand fumeur courageux au super Patch qui ressemble plus à un placebo quand je m'en colle un de 7mg... Je passe sur les Nicorette, les chewing gum, les verres d'eau.... Et pourtant j'en avais des motivations mais les relire ne me motive plus... Je me dis que je ferais mieux de reprendre et d'arrêter de nouveau quand je m'en sentirais vraiment prête... Qu'en pensez-vous? Qu'en penses-tu? Que dois-je faire? Comment continuer à résister? S'il te plait: donne-moi des conseils ..   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

justdoit (60 messages) 23-02-04, 18:56  (GMT) 5. "RE: Au bord de la faille" Je cherchais un truc à répondre à ce post. Le fameux "truc", auquel je n'ai rien à redire est la réponse de extoxix. Parfait, on ne peut pas mieux répondre à ton post. Bravo à extoxix pour la finesse de sa réponse! Et..... ....... Just do it!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

extoxix (VNI) (3 messages) 24-02-04, 13:51  (GMT) 10. "RE: Au bord de la faille" Merci Just do it C'est la seule façon que j'ai pu trouver pour dire à notre amie "Une ex nouvelle fumeuse" qu'il faut encore et toujours continuer à puiser en elle pour trouver de la motivation. Personne ne sait mieux que nous-mêmes pourquoi nous voulons arrêter de fumer. J'ai l'impression que ma manière de répondre n'a pas été comprise par l'intéressée (cf. message 9). Tant pis, mais la volonté d'aider y était   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alienix (669 messages) 23-02-04, 20:38  (GMT) 6. "RE: Au bord de la faille" Modifié le 23-02-04 à 20:52  (GMT) et ce bouquin là, tu l'as lu? http://www.rideau-de-fumee.fr.st/ personnellement je le trouve encore 10X + motivant que celui d'A. Carr, je t'assure! alors si tu as envie de continuer à être un gogo pour ces crapules qui se ramassent des tonnes d'argent sur le dos et la santé de millions de gens, continue de fumer... qu'est-ce que ça va t'apporter de fumer? tu veux être un pigeon et payer pour t'abimer ou vivre à pleine dent (et respirer à pleins poumons)? repense donc à tes raisons d'arrêter de fumer. aux économies réalisées et cadeaux supplémentaires que tu pourra te faire en perseverant. et surtout aux risques pour ta santé. fais une croix dessus, et basta! tiens bon, ce serait con, après un temps aussi long, passé sans la source à goudron! allez courage! 05:12:2003 17:00 Selon Elvis, il y a 2 sortes d'OVNI. L'OVNI tender et l'OVNI true.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 23-02-04, 20:52  (GMT) 7. "RE: Au bord de la faille" Eh oui: Rapport de Brown & Williamson, 1975 : " Les fumeurs sont confrontés au fait qu'ils sont illogiques, irrationnels et stupides. " Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alienix (669 messages) 24-02-04, 00:30  (GMT) 8. "RE: Au bord de la faille" Modifié le 24-02-04 à 00:36  (GMT) salut Georges, alors toi aussi tu as une petite faille (de ntb encore, pas de vraie clope, c'est toujours ça!), j'ai lu ça. j'espère que c'est bel et bien passé et enterré. il n'y a pas relâche même après une fête de sansclopeversaire! par rapport aux industries du tabac et à leurs docs très nombreuses (rendues publiques par législation, je le rappelle), voilà une source documentaire plutôt pratique (mots clefs, pré-classés par thèmes) pour l'édification des peuples. anglophiles. http://www.library.ucsf.edu/tobacco/batco/archives/ 05:12:2003 17:00 Selon Elvis, il y a 2 sortes d'OVNI. L'OVNI tender et l'OVNI true.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rosel (53 messages) 24-02-04, 14:09  (GMT) 12. "RE: Au bord de la faille" Juste un mot pour te dire que ça vaut le coup!!! Je vois très bien de quoi tu parles car je suis en plein dedans. Je pense qu'il s'agit aussi de fatigue nerveuse. On a bcp pris sur nous pour arrêter, et même si "Allen" nous explique que c'est super facile, je l'ai vécu comme une vraie lutte. Bizarrement ce n'est pas tant la cigarette en tant que telle qui me manque, c'est la fille que j'étais avant bien qu'en réfléchissant celle que je suis maintenant est bcp plus courageuse et fait ses propres choix. Enfin une chose est sure c'est que quand la fatigue nerveuse n'est pas bonne et qu'elle donne des idée noires. Je crois que c'est assez normal. Ce qui me motive à mort quand j'ai envie de craquer c'est que je suis persuadée que si j'en refume 1, je reprends mon paquet illico et que "tout ça pour rien" : ça me déprime à l'avance!!! Et puis chaque jour qui passe est pour moi un pas vers la liberté donc pas question tt recommencer depuis le début. Le blues restera malgré la reprise, d'ailleurs il augmentera sûrement. L'image que j'ai de moi n'étant pas à son top, je ne sais pas à quoi elle ressemblerait si je lui enlevais cette fierté... Et puis franchement je suis persuadée que le plaisir de cette 1ère cigarette n'est pas à la hauteur de ces conséquences !!! Une dernière chose, je me suis mise à la marche à pied, ça détend beaucoup. Depuis une semaine je rentre du bureau à pied, une ptte heure de marche à admirer notre jolie capitale c'est mieux que le métro et en arrivant chez moi je me sens bcp plus sereine. Voilà, en gros je t'ai raconté ma life alors que je voulais te remonter le moral, je ne sais pas si tu y trouveras quelque chose d'intéressant. En tt cas je pense bien à toi et te souhaite bcp de courage parce que TU LE VAUX BIEN Donne nous de tes nouvelles !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicous (23 messages) 25-02-04, 01:02  (GMT) 14. "RE: Au bord de la faille" Trois mois, c'est tres impressionnant. Tu te demande si tu ne devrais pas rependre... Ben, je n'aime pas etre porteur de mauvaises nouvelles, mais a une par jour, c'est deja fait. Tu as d'une certaine facon remis les compteurs a zeros. Tout recommencer depuis le debut, oui, honnetement c'est le cas. Mais si tu regarde en arriere, est-ce que les 3 derniers mois etaient si dure que ca? L'enfer ? non. Maintenant tu le sais Nico ps: ca fait seulement 4 jours que j'ai arrete, mais c'est la septieme tentative... experience experience...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

thorgal (VNI) (17 messages) 25-02-04, 01:44  (GMT) 15. "RE: Au bord de la faille" salut ex-new, deprime pas trop, si t'as arrete 3 mois, tu peux le refaire, simple logique. Chuis passe par la aussi, plein de rechutes, mais j'ai jamais deprime a cause de ca car justement, j'etais capable d'arreter. Puis un jour, ben on se pose plus la question de la periode d'arret, c'est au jour le jour, d'ailleurs, je pense que regarder en arriere pour constater combien de temps on est reste sans fumer est pas tres malin. Pour moi, ce qui compte c'est la journee que je vis actuellement. Quand je constate que j'ai pas fume du moment ou je me suis leve de mon plumard au moment ou j'y retourne pour pioncer, alors c'est une treeees bonne journee. Le lendemain, j'"oublie" en quelque sorte l'hier, je remets les compteurs a zero, et rebelote, une nouvelle journee sans clope. Je veux meme pas savoir combien de temps chuis reste sans fumer, ca n'a pas vraiment d'importance, c'est un combat quotidien. Si ca peut t'aider, achete des cigarettes en chocolat, balance les vraies (ou mieux, brule-les...mais pas dans le sens "fumer" hein ? ) et remplace-les par les fausses. Ca a l'air con mais je l'ai fait: meme gestuelle, meme sentiment de plaisir (aah, le chocolat et ses vertues! et pas d'odeur degueulasse, pas de saloperies dans les bronches, juste 2 ou 3 caries   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicous (23 messages) 25-02-04, 03:21  (GMT) 16. "RE: Au bord de la faille" Entierement d'accord, moi je pense que compter les jours, c'est tres mauvais... quand j'entends dire "j'ai tenu 3 semaines"... j'ai envie de demander: Alors tu as l'intention de "tenir" jusqu'a la fin de ta vie. Ya rien a tenir, comme dirait Allen, le fumeur quand il arrete, il attend que quelque-chose se passe... souvent il attend (inconsciemment) de voire combien de temps il "tient" avant de replonger. Parfois, il attend de ne plus avoir envie de fumer... Le probleme, c'est que c'est comme le pere noel, c'est jamais quand on l'attend qu'il arrive. A partir du moment ou on arrete, on devient un non-fumeur... Reste a s'en convaincre. Plus-facile a dire qu'a faire, ca je le sais par experience. Mais c'est pas en comptant les jours que le peut convaincre son cerveau (inconscient).   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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