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"presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette"

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Dalva (37 messages) 26-02-04, 22:49  (GMT) "presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette" Bonsoir, Ben oui, j'ai arrêté de fumer le 5 janvier, et j'ai pas trouvé ça très dur, au début; bon, j'ai pris 6 kgs et j'ai donc décidé de démarrer un petit régime,ce lundi, un truc pas trop dur que m'avait filé un nutritionniste et j'avais perdu 10 kgs fastouche il y a quelques années; mais aujourd'hui, une envie terrible de clope, qui a duré presque toute la journée; le seul truc qui aurait pu me calmer aurait été un méga gâteau archi sucré ...Bon, je n 'ai pas craqué, mais qu'est ce que ç' était dur!!! Je sais bien qu'il ne faut pas mettre la barre trop haut, accumuler les frustrations, mais c'est clair que si je continue comme ça à grossir, c'est pas génial non plus pour la santé (dixit aussi mon toubib que j'ai vu hier)et pour le moral; Ce soir, je devais sortir , aller dans un bar (archi enfumé )voir le groupe d'un copain, eh bien ,j'ai pas eu le courage, la perspective de boire un perrier au milieu de plein de fumeurs ne me remplissant pas d'allégresse ; et pourtant, c'est le genre de truc que j'adore, discuter autour d'un verre , mais on dirait que l'arrêt de la clope me rend toute molassonne et triste, même si je suis contente d'avoir arrêté, il y a quand même des moments hyper durs, mais il y a bien un moment où tout celà ne sera plus qu'un mauvais souvenir, j'espère... dalva   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette petitours 27-02-04 1    RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette thorgal 27-02-04 2  RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette sissie 27-02-04 3    RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette Dalva 27-02-04 4        RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette Melle_Prune 01-03-04 5

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petitours (123 messages) 27-02-04, 00:16  (GMT) 1. "RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette" Bonsoir Dalva, Tout d'abord, bravo pour tes 7 semaines et 4 jours ! (Moi je te précède juste de 2 semaines). Et ensuite, félicitations de n'avoir pas "craqué" aujourd'hui : j'imagine que tu veux dire que tu n'as pris ni gâteau, ni cigarette. Chapeau ! C'est vrai que l'aspect prise de poids et compensation rend l'arrêt plus difficile, et renforce la déprime. Sans doute faut-il trouver un juste milieu entre la restriction et le laisser-aller... je n'ai pas la recette. Par contre, question sorties, j'appréhendais moi aussi, et en fait cela se passe très bien. Les autres ne te voient pas du tout comme un alien parce que tu ne fumes pas, et ce n'est pas plus difficile qu'autre chose. Et puis la présence des autres te disuade de replonger, ne serait-ce que par fierté ! Pour finir, c'est sympa de voir ses amis, de faire ce que l'on aime faire, différemment, sans la clope. On s'aperçoit que l'on apprécie tout aussi bien. Alors, la prochaine fois, n'hésite pas, rejoins les bars enfumés ! Au pire, si ça ne va pas, il te suffit de rentrer, pour retrouver ton home sweet home, et ce n'est pas un problème... Allez, remonte-toi le moral : ce qui est dur, ce n'est pas d'avoir arrêté, c'est de vivre autrement. Ca fait peur, ça demande une adaptation, ça génère un certain malaise. Eh oui, tu as débarqué dans une réalité légèrement modifiée ! Il y a des ajustements à faire. Ca prendra du temps. Mais c'est là-dessus qu'il faut se concentrer, pas sur notre passé tabagique. Bonne soirée, bon courage. Je te souhaite une meilleure journée demain, aussi cool que ça : Petitours qui apprend à pas s'en faire...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

thorgal (54 messages) 27-02-04, 00:28  (GMT) 2. "RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette" salut Dalva, hello Petitours, Dalva, t'es sur la bonne voie, si tu craques sur un gateau au chocolat c'est toujours mieux que sur une clope. Pour la gateau, rien de plus simple, va courir, fais du velo, roller, tennis, un truc qui te fait bouger (club de danse, fitness, etc), c'est pas seulement bon contre le spectre de la clope, et les calories en trop, c'est bon en general pour tout. Petitours, t'as l'air de fumer grave dans ton fauteil rose, hahaha   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 27-02-04, 08:07  (GMT) 3. "RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette" Bonjour Dalva, bonjour à tous, 5 janvier 2004 comme moi. Moi, la petite crise je l'ai eu la semaine dernière et ces jours ci ça va mieux. JE n'ai pris qu'un kilo mais c'est que je me suis mis la barre assez haut dès le début. Donc, je n'ai pas grignoté, mangé mieux (plus de légumes) depuis le début du sevrage. Comme ça quand j'ai envie de craquer et bien je le fais pour un chocolat. Petit conseil que je donne à tout le monde c'est de boire. De l'eau, des tisanes, du thé etc.... il y a des jours où je bois deux litres d'eau et une ou deux théières de tisanes plus les cafés. Et puis bouger, bouger, bouger dès qu'on peut. Mais bouger comme on aime et pas se forcer à payer une salle où l'on sait qu'on ne restera pas car c'est pas notre truc. Tant qu'à faire deux heures de sport, je préfère marcher deux heures. ça permet de s'aérer (quoique à Lyon l'air n'est pas génial), de calmer son stress. Personnellement, si je vais dans une salle et que je m'énerve car je ne peux pas avoir l'appareil que je veux, que ça me gène dans les vestiaires car ça pue, que la nana m'a énervé en me regardant car je n'ai qu'un vieux caleçon et non pas le dernier strech à la mode fluo je ne vois vraiment pas l'intérêt. à très bientôt Dalva pour nos 8 semaines d'arrêt.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Dalva (37 messages) 27-02-04, 22:03  (GMT) 4. "RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette" Bonsoir, Petit Ours , Thorgal et Sissie (et les autres, bien sur!) Merci pour vos messages d'encouragement; eh,oui, les jours se suivent et ne se ressemblent pas (heureusement) et aujourd'hui a été une journée plutôt zen ; pas d'envie dingue comme hier , ouf! C'était quand même hyper violent, comme envie,ça m'a obsédé presque toute la journée! Bon, c'est vrai que si je regarde en arrière, sur mes (presque) 2 mois d'arrêt, il y a eu 2 très mauvaises journées où l'envie a été terrible, mais globalement, je me dis que ça représente pas grand chose sur 60 jours, donc on continue; et puis, j'ai plein de copains qui arrêtent, quand ils voient que j'y arrive, ça stimule aussi... question sorties, va falloir que je me lance, mais hier soir, je me sentais trop fragile, et puis , j'ai déjà recraqué, il y a 3ans, au bout de 6 ans d'arrêt, avec une clope juste pour voir; je croyais pouvoir maîtriser le truc, mais au bout de trois mois, je refumais comme avant, mais là, je veux tenir. Je crois que le sport peut effectivement beaucoup aider, je marche aussi beaucoup mais j'ai aussi beaucoup fait de sport quand je fumais (complètement dingue quand j'y pense), (course à pied, arts martiaux) et j'ai le dos cassé(opéré il y a un an), donc faut que j'y aille mollo.. Petit ours; trop mimi, ton ours!! Thorgal: le héros préféré de mon fiston!! Sissie: oui, à lundi pour nos deux mois,yyeess!!! t'as de la chance de n'avoir pris qu'un kg! Bises Dalva   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Melle_Prune (42 messages) 01-03-04, 01:03  (GMT) 5. "RE: presque 2 mois sans clope, mais un brin tristounette" Salut Dalva, Moi aussi, j'ai arrêté le 5 janvier. Et moi aussi, j'ai des passages à vide avec une furieuse envie d'engloutir la tablette de Toblerone qui trône dans ma cuisine. Quand ça me prend, je pense - à ma fille de 6 ans qui est fière de sa maman, - à mon docteur, qui m'aide énormément et qui m'a dit quand je lui ai annoncé mon envie d'arrêter : "t'as raison, c'est ringard, de fumer!" J'en ris encore !! - à mes amis qui m'encouragent et que je ne veux pas décevoir, - à ma santé J'ai eu un bon coup de blues il y a quinze jours. Ben, je suis allée m'acheter un produit de beauté pour la peau... Ah... Ce que c'est bien de s'occuper de soi ! Courage, les 5 janvier et les autres... On va les avoir ! Prune   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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