bebelle a ouvert un post pour mes neuf mois d'arret, j'ai répondu mais je préfère ouvrir un post pour faire un copier-coller de ma réponse, au moins je suis sure qu'elle ne passera pas inaperçu ! ! non pas que ma prose vaille la peine d'être répettée mais parce que j'espère que ce message pourra peut-être aidez ne serait que l'un d'entre vous ! !
donc :
MERCI A TOUS ! ! !
Y'a pas de mérite à arriver aux neuf mois d'abstinence !
Nous sommes tous capable de le faire ! vous, moi ....
Arrêter de fumer est une manière comme une autre de se prouver qu'on peut à tout moment être maitre de son corps !
Même si régulièrement il m'arrive de penser qu'une cigarette serait la bien venue je n'ai aucun mal à rejetter cette idée de ma tête, tant elle est stupide et inacceptable !
La cigarette a été ma chaine et mon boulet pendant 25 ans, j'ai enfin réussi à m'en délivrer, serais-je assez débile pour m'attacher à nouveau ? ! ! ! NON, définitivement non !
La cigarette n'est pas amicale, la cigarette ne change pas notre personnalité en mieux, elle ne guérit pas nos maux elle n'embellit pas notre quotidien, elle ne nous protège pas des coups du sort !
Essayez de vous donner de étapes et accrochez vous ! ! !
. 24 heures ! ! ! je souris et j'apprécie de changer quelque chose dans ma vie ! ! je suis plus forte que cette habitude qui me rendait esclave
. 1 semaine ! ! ! je suis trop fière et trop contente de ma victoire !
je me dis qu'à partir du moment où j'ai tenu 1 semaine je peux tenir plus
. 1 mois ! ! ! c'est peu et c'est énorme dans un sevrage ! ! ! mon corps ne réclame plus rien, seul le réflexe d'alumer une cigarette à certains moments précis de la journée vous tiralle ! ! ! changez vos habitudes, trouvez vous d'autres manies moins dangereuses pour votre santé ! ! !
moi je me suis mise à la tisane (avant je détestais ça), j'en ai fait un rituel ! ! jolies tasses, parfum différent à chaque pause tisane mais vous pouvez trouver d'autres moyens de tenir le coup .... petite patisserie fine avec votre café .... baton de réglisse à sucer quand vous êtes énervés .... Travaux manuels pour vous occuper les mains et l'esprit : maquettes, broderies, jardinage, peinture, bricolage ... tout est bon à prendre ! à chaque envie de clope, on se rue sur notre ouvrage !
. 1 trimestre ! ! ! Le plus dur des caps bizarement ! ! on se sent heureux mais vidé car ces trois mois ont chamboulé beaucoup de choses dans votre vie et ont été épuisants nerveusement .......................... MAIS JE VOUS GARANTIE QUE SI VOUS NE CRAQUEZ PAS A CE MOMENT LA, VOUS AUREZ APRES L'IMPRESSION D'ETRE INVINCIBLE ! ! ! ! ! ! !
Je connais beaucoup de personnes qui ont craqué d'être trop confiantes et qui ce sont dis 3 mois, ça y est je suis plus forte que le tabac ! ! ERREUR ! ! à ce moment là il faut redresser la tête et foncer à nouveau dans l'hyper-motivation ! ! ! VOUS NE DEVEZ PAS FOUTRE EN L'AIR CES 3 MOIS DE GLOIRE ! ! ! ! ! !
. Comme vous n'avez pas craquer à 3 mois, et bien le reste va aller comme sur des roulettes, les semaines se suivent et vous ne comptez plus ! ! vous avez l'impression de n'avoir jamais fumé (à part de rares petits moments où bien sur, la nostalgie nous fait regretter notre petit vice, mais c'est facile de passer à autre chose en haussant les épaules)
. 6 mois ! ! ! ! ! VICTOIRE ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! VOUS ETES UN CHAMPION ET VOUS POUVEZ ENFIN REELLEMENT CONSEILLER LES AUTRES PARCE QUE VOUS ETES DEVENUS SAGES ET QUE VOUS SAVEZ QUE CA VAUT LE COUP DE S'ARRETER ! ! ! !
. 9 mois ! ! ! ! ! je ne refumerai plus jamais ! ! jamais ! ! !jamais ! !
Je vous souhaite de tout mon coeur d'avoir la sagesse de vous arrêter, et aussi la sagesse de ne pas reprendre ! ! !
ON PEUT VIVRE SANS CLOPE JE VOUS L'AFFIRME, ET CELA MEME QUAND ON VIT DES CHOSES DIFFICILES ! *
Fermez les yeux, respirez fort, et souriez de toutes vos dents ! ! la vie vous appartient ! ! ! ! vous en êtes le maître ! ! !
Riez de tout, amusez vous d'un rien, ne vous plaignez pas ! l'arrêt de la cigarette doit être vécu comme une bataille Gagnée d'avance ! ! !
bise
martine
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martine
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