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"Baisse de régime!"

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justdoit (60 messages) 03-03-04, 10:37  (GMT) "Baisse de régime!" Bonjour à tous, Cela fait un moment que je n'ai pas posté sur le forum, mais je continue à venir vour lire. Voilà, cela fait maintenant 6 semaines que j'ai démarrer mon sevrage. La lecture du livre d'Allan Carr a été le point de départ de cet investigation. Le premier mois n'a pas été si difficile que ça car j'étais "gonflée" d'une énergie débordante afin de battre ce monstre de nicotine qui me pourrissait la vie. Je trouvais alors dans le sport mon unique substitut. Mais voilà que depuis quelques jours, je sens ma motivation en baisse... Etant sevrée physiquement, je pense que maintenant je me confronte au sevrage psychologique... J'ai la sensation qu'il me manque quelque chose, que je ne suis plus entièrement moi... Une sensation de vide qui parfois m'amène à l'envie d'en griller une. Il me parait plus difficile de combattre cette envie que le besoin de nicotine que l'on ressent en début de l'arrêt. Je sais cependant que je ne refumerai pas car je mets dans la balance toutes les choses que j'ai gagné en arrêtant, mais mon subconscient me torture. Peut- être suis-je en phase de bilan! Aussi, et malgré le sport, les 4 kilos pris me rendent fragile. Il faut absolument que j'entame un régime! Le week-end dernier, j'ai craqué en tirant trois bouffées de la clope d'un ami. Beurk, celle-ci a eu des vertues thérapeutiques: je l'ai trouvé infecte et surtout, elle m'a tourné la tête. J'avais l'impression qu'en continuant à la fumer, je serai tombée dans les pommes! Est-ce psy ou bien réel? Je ne sais pas, mais j'étais mal! Je profite de ce post pour demander de ses nouvelles à Zoune. Bises à tous Et Just do it!!!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Baisse de régime! 50BALLES 03-03-04 1    RE: Baisse de régime! phil94 03-03-04 3  RE: Baisse de régime! zoune 03-03-04 2  RE: Baisse de régime! manue (VNI) 03-03-04 4  RE: Baisse de régime! just do it qui ne s'est pas identifiée (VNI) 03-03-04 5    RE: Baisse de régime! phil94 03-03-04 6

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50BALLES (66 messages) 03-03-04, 10:59  (GMT) 1. "RE: Baisse de régime!" Hello, C'est drôle, en lisant ton post, j'ai eu l'impression que j'aurais pu l'écrire (sauf que je n'ai pris que 3 kg car je n'en suis qu'à +26 jours...) et je comprends bien ta détresse. Refusons donc ensemble de repiquer a la goudroneuse et luttons contre la déprime qui essaye de nous attaquer par derrière..... Moi je suis à deux doigts de plaquer mon amoureux car plus rien ne me suffit... je suis trop nerveuse et trop en attente de réconfort, bien plus que d'habitude... j'essaye de me contrôler, mais.... Une seule chose est sure, je ne refumerai pas, mais je ne sais pas les dégats qu'il va y avoir autour.... Bon courage à toi Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 03-03-04, 11:57  (GMT) 3. "RE: Baisse de régime!" C'est drôle, en lisant ton post, j'ai eu l'impression que j'aurais pu l'écrire Je crois que tout le monde aurait pu l'écrire ! Ca arrive à tous les défumés, la déprime est plus ou moins intense mais elle existe. Il faut positiver ; arrêter de fumer c'est un truc génial, il n'y a aucune raison d'être triste au contraire. C'est juste un mauvais moment à passer mais tu sais très bien justdoit que refumer ne règlera rien, bien au contraire. Et si les symptomes persistent pourquoi ne pas aller voir un médecin ? Je te conseille aussi ce lien : http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=show_thread&om=1251&forum=DCForumID12&archive= Bon courage. Philippe Le nouveau plan de Georges W Bush: scinder l'Irak en trois zones, sans plomb, gazole et super.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (172 messages) 03-03-04, 11:32  (GMT) 2. "RE: Baisse de régime!" coucou christine, cela fait plaisir de te voir sur le forum ! Comment cela une baisse de régime ??? allez on se requinque !! 4 kilos c'est pas grave et puis comme tu as amplifié le sport c'est 4 kilos de muscle. D'ailleurs j'avais remarqué que lorsque j'arretais de faire du sport pendant une quinzaine de jours je perdais 2-3 kilos (7 à 9 h de sport/semaine) mais je me ramollissais à l'allure grand V c'est cela la perte de muscle c'est plus lourd que la graisse. Bon j'ai pris 3 kilos aussi mais j'ai grignoté donc on va remédier à cela. Tu as pris beaucoup de risque en tirant juste "une taf" ne l'oublies pas; (souvent j'y pense et je me dis surtout pas sinon on risque l'engrenage) eh ! n'oublies pas on doit fêter en même temps notre mois sans clope donc on va feter 2 mois puis 3 puis........1 an etc donc on se serre les coudes . En ce moment je traverse une tempète familiale qui dure qui dure donc j'ai demandé à ceux qui fument à la maison de planquer tout paquet afin de ne pas tenter le diable; Est ce que tu as remarque comme on se sent moins fatigué la pêche que l'on a depuis que le manque de nicotine ne se fait plus sentir ? Donne nous des nouvelles plus souvent de toute façon on se retrouve pour le 22 et 23/03. Gros bisou à toi. Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

manue (VNI) (38 messages) 03-03-04, 13:20  (GMT) 4. "RE: Baisse de régime!" Exactement le même sentiment... A un mois et deux jours. Grosse envie comme jamais. Je n'ai pris qu'un kilo mais je fais quand même une fixation sur les 5 que j'aurai dû perdre après ma troisième grossesse.. Bref, tous les prétextes sont bons pour se trouver moche et con, comme si quand on fumait on était superbe et très intelligent...Ca me fait rire, heureusement, car de ce côté là, justement je ne ris plus beaucoup. Et j'ai tellement besoin qu'on me chouchoute. Je n'ai jamais repris une taffe et ne veut absolument pas le faire, mais j'en rêve régulièrement. Je rêve qu'"à l'insu de mon plein gré" je m'aperçois que j'ai repris une clope ou une taffe, et que j'ai très peur de redevenir dépendante... Dites-moi si c'est votre cas également de rêver de tabac, même après plus d'un mois d'arrêt total   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

just do it qui ne s'est pas identifiée (VNI) (1 messages) 03-03-04, 16:19  (GMT) 5. "RE: Baisse de régime!" Merci à tous pour vos encouragement, Effectivement, il faut positiver! Et je me rends compte aujourd'hui qu'il faut bien plus d'endurence que je ne l'aurai imaginé! Ensuite, il y a des contextes qu'il faut absolument maitriser, et cela s'apprend! Les soirées entre amis, les enguelades, les coups de speed tout comme les moments de détente, ceux où l'on ressent le besoin de s'offrir une petite récompence, un truc rien que pour soi... Le chômage que je vis actuellement est mon pire ennemi... Je m'occupe au maximum, mais la situation n'est pas le top au niveau du contexte... Il ne m'est arrivé qu'une seule fois de rêver que je fumais, et je me suis réveillée en ayant le sentiment profond d'avoir réellement fumé, cela avec la culpabilité qui s'en suit... Nous sommes sur le chemin de se débarrasser d'un sacré truc qui avait pris une place démesuré dans notre existance et c'est en arrêtant que l'on se rend le plus compte de cela...Alors cela ne peut pas se faire en claquant des doitgs! Bises Et Just do it   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 03-03-04, 16:22  (GMT) 6. "RE: Baisse de régime!" Modifié le 03-03-04 à 16:22  (GMT) Tu as tout compris ; c'est exactement ce que je pense. Si tu gardes bien ces arguments dans un coin de ta tête, tu es sure de réussir. Bisous. Philippe Quand je parle de moi et quand il parle de moi, nous parlons tous les deux de moi. (G. W. Bush)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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