moi je viens d'arreter il y a 5 jours, ca faisait 5ans que je fumais 2 paquets ...au mois de novembre j'avais fait une tentative avec des patch nicorette 14mg 80 euro en pharmacie si je me souviens bien, personnelement , pour moi les patchs n'ont pas du tout marchés , j'étais tres irritable, très en manque , à tel point que au bout de 3 jours j'ai craqué ...
il y a 5jours que j'ai arreté, sans patch ni autre substitut, juste un livre , le livre d'allen car , et je peux te dire , que je n'ai aucun regret , mon entourage n'a même pas constaté un changement d'humeur depuis le 1er jour , bref je n'ai aucun symptome de manque , je commence par croire que tout les symptomes du manque , existent parceque nous les creons nous meme dans nos tetes ...