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"aidez moi à ne pas craquer !!!!"

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ludisa (31 messages) 08-03-04, 11:51  (GMT) "aidez moi à ne pas craquer !!!!" Bonjour, Cela fait 6 jours et demi que je n'ai pas fumé une seule cigarette....je tiens bon mais aujourd'hui j'ai une envie folle de m'en griller un petite, rien qu'une toute petite ! Pourtant ça fait un an que je me prépare psychologiquement pour arrêter de fumer, je suis patchée et me venge sur les gommes à marcher à la nicotine autant que je peux mais par moment(comme maintenant par exemple) j'oublie toutes mes bonnes motivations, c'est comme une coup de folie, une obsession je ne pense à rien d'autre que de m'en allumer une. Pourtant l'idée de craquer me fait en même temps culpabiliser, il serait si simple de me raccrocher aux visages illuminés de mes enfants lorsque je leur ai dit que je ne fumais plus, à leur fierté aussi et surtout à leur soulagement (pourtant ils n'ont que 6 et 10 ans - celui de 18 mois est trop petit pour réagir...!). Il suffirait aussi que je pense à tous ces gens - si réconfortants - qui ont d'abord cru que je n'arriverai pas à arrêter et qui maintenant sont persuadés que je ne vais pas tenir, pour justement ne pas leur donner cette satisfaction ! C'est pour ça qu'aujourd'hui je fais appel à tout ceux qui auraient - forts de leur expérience - un petit peu de réconfort ou des grands conseils à me transmettre pour que cette satanée cigarette disparaisse de ma vie à tout jamais. Merci beaucoup à tous ceux et celles qui voudront bien m'aider A NE PAS CRAQUER   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! Lutin78 08-03-04 1  RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! phil94 08-03-04 2    RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! ludisa 08-03-04 3        RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! sissie 08-03-04 4  RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! Elfe (VNI) 09-03-04 5  RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! JaaD 09-03-04 6  RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! gede_on 09-03-04 7  RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! jolyflo (VNI) 09-03-04 8  RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! Melle_Prune 09-03-04 9  RE: aidez moi à ne pas craquer !!!! Marilyb 10-03-04 10

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Lutin78 (2886 messages) 08-03-04, 11:53  (GMT) 1. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Le meilleur conseil que je puisse te donner : Si tu es mal dans ta tête et que les envies te tenaillent, va consulter ton médecin traitant très vite. Lui est à même de t'aider ... Bisous et courage Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 08-03-04, 11:56  (GMT) 2. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Modifié le 08-03-04 à 11:58  (GMT) Tu dis tout ce qui est important. Pour t'aider, le mieux est de relire ton message ! Je t'envoie mes ondes positives. Bon courage pour ton arrêt, la première semaine est la plus difficile. Philippe pour la réforme de l'ortografe Il vaut mieux avoir l'age de ses artères que l'age de César Frank. (Pierre Dac)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ludisa (31 messages) 08-03-04, 12:16  (GMT) 3. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" merci beaucoup de m'avoir répondu si vite. Le fait d'avoir écrit mon ressenti et lire vos réponses m'ont fait penser à autre chose, je pense donc avoir passé le cap de cette cigarette qui m'attirait comme un aimant (du moins pour l'instant mais c'est toujours ça te pris!) Merci encore Isabelle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 08-03-04, 13:23  (GMT) 4. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Un peu en retard Isabelle, mais mes ondes positives serviront pour plus tard. ça peut revenir ces envies là !!!! Dis toi qu'elles passent et qu'après elles reviennent de moins en moins. C'est pas comme les envies de chocolat ça !!! y'en a marre des envies de chocolat. Bon courage Isabelle et tiens bon, ça vaut vraiment le cou^p   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Elfe (VNI) (1 messages) 09-03-04, 17:08  (GMT) 5. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Surtout ne pas craquer quand on termine sa première semaine de sevrage... Après c'est plus facile... Courage, c'est dommage craquer Maintenant !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

JaaD (310 messages) 09-03-04, 17:14  (GMT) 6. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" hello, Je comprends tout-à-fait ton malaise, j'ai eu le même après exactement une semaine. J'ai taxé une clope à un taxi-driver, et bordel, j'ai regretté!! atroce! failli gerber J'ai pas fumé la moitié...alors pour t'éviter ce genre d'aventure foireuse, oublie ton envie Si tu veux, je vais faire remonter les photos de poumons pourris en 1ère place du forum ça te motivera peut-être... Jaad   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 09-03-04, 20:11  (GMT) 7. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Bonsoir, tu passes une des semaines les plus difficiles de ta vie! Après, çà va s'améliorer ... Courage, Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jolyflo (VNI) (39 messages) 09-03-04, 20:54  (GMT) 8. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Salut ludisa, je viens de lire ton message et j'espère que tu as tenue le coup. si ça peut t'aider, il y a dans le forum , plus bas, quelqu'un qui parle des granules "lobélia inflata", pour moi ça m'aide alors pourquoi pas toi? bon courage et tiens bon . bye et à +   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Melle_Prune (42 messages) 09-03-04, 21:16  (GMT) 9. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Bonjour Isabelle, Il est 21:00 et j'espère que tout s'est bien passé pour toi. Un jour, ma fille (6 ans) m'a dit : tu sais maman, je crois que quand on fume, on meurt... C'est ce qui m'a fait arrêter de fumer. Je n'ai pas envie de mourir prématuremment sans voir ma fille grandir. Ca fait maintenant deux mois que j'ai stoppé et : - Je respire mieux, - Je me sens fière, - J'ai grossi, - Je ne sens plus la clop. Une de mes élèves m'a dit tout à l'heure : "tu sens bon, maitresse..." - J'ai de l'acné qui est arrivée (à 40 ans !!) mais il parait que c'est transitoire, - J'ai retrouvé un beau sourire, - Je fais partie de "l'autre" partie de la population...Peut être "celle qui a compris", - Je ne suis plus esclave, - J'ai encore de belles bouffées d'envie de clop, - Je fais des économies (ça compte) - Je suis sous anti-dépresseurs et patches, - J'ai des problèmes de paresse intestinale (!) Tout ça change ma vie, mais si je pèse le pour et le contre, je choisis de vivre ! Super courage, le plus dur, c'est le début. Prune   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 10-03-04, 08:38  (GMT) 10. "RE: aidez moi à ne pas craquer !!!!" Courage, c'est une nouvelle étape du sevrage à franchir. On a tous connu cela : il faut tenir à tout prix pour passer au stade supérieur. Pour cela, personnellement, je sautais sur mon rameur et ... je ramais. Egalement prenais un bon bain bien chaud plein de mousse. Rappelle-toi à chaque envie : c'est normal puisque je suis sous l'emprise d'une drogue. IL FAUT TENIR Une fois cette étape franchie, tout va te paraître plus facile. Ce genre de crise va devenir de moins en moins fréquente avec le temps : ça c'est la bonne nouvelle. Surtout, après la crise, dis-toi à haute voix : génial, une nouvelle étape importante de franchie ! Pourquoi même pas une taf ? Cela fait partie du sevrage, si tu craques, il faudra de toutes façons repasser par cette étape, alors, autant souffrir un coup et passer à autre chose. Courage, on est avec toi Bises Bonne journée sans tabac Les kilos, on aura vot' peau, Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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