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"CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES"

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sissie (476 messages) 11-03-04, 13:14  (GMT) "CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" Et si on ouvrait un post uniquement pour donner des conseils aux nouveaux mes trucs : - Respirer à fond, - Boire, boire, boire de l'eau, tisanes, thé - ne pas compenser systématiquement la clope par la bouffe, - croquer des pommes, - en cas d'envie de grignoter : toujours avoir des radis nettoyés dans son frigidaire, - lobelia inflata 5 ch : c'est de l'homéopathie, j'en prends trois granules quand j'ai vraiment envie de fumer et maintenant c'est à la place de grignoter (y'a pas de calorie, ça peut pas faire de mal, et ça coute pas cher)   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES lizza 11-03-04 1    RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES sissie 11-03-04 2        RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES lizza 11-03-04 3  RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES Marilyb 11-03-04 4    RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES sissie 12-03-04 5  RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES newbibi (VNI) 12-03-04 6    RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES Marilyb 12-03-04 9    RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES sissie 12-03-04 10  RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES maphi 12-03-04 7    RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES cielbleu 12-03-04 8  RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES sissie 13-03-04 11  RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES balzy 13-03-04 12    RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES marotte 13-03-04 13

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Texte des réponses

lizza (175 messages) 11-03-04, 14:06  (GMT) 1. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" les chouings on a le droit , dit??? Lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 11-03-04, 16:21  (GMT) 2. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" Lisa, c'est pas moi la chef !!! je voulais juste faire un petit récap des choses que l'on peut faire ou ne pas faire au début ... et après. Pour les chouings, moi j'aime pas car j'ai l'estomac qui gonfle comme un ballon et après c'est moi qui ressemble à un ballon.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 11-03-04, 16:37  (GMT) 3. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" OUPS!!! c'est pour ça que j'ai un gros bidon lollll!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 11-03-04, 17:14  (GMT) 4. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" En cas de crise : - un bain chaud plein de mousse (et prendre son temps pour passer de la crème ensuite) ou - quelques minutes sur mon rameur Pour les fringales : carottes crues pelées, oeuf dur (si grosse fringale) Moi, c'était surtout les tisanes de menthe fraîche édulcorées. En fait, tout ce qui est à base de menthe forte m'a aidée : - chewing pepper mint - bonbons menthe forte, tic tac (sans sucre c'est mieux) A sniffer pendant un ciné en cas d'envie : quelques gouttes d'alcool de menthe dans un mouchoir (type ricqlès). Pour les problèmes de transit : une belle assiette de haricots verts à la vapeur (achetés en surgelés et cuits dans un couscoussier), consommés le soir, et courir vite aux toilettes le matin... Tous les jours (au petit déj) j'ai pris l'habitude d'une vraie orange pressée maison (ou mandarines, ou pamplemousse). Pour moi, c'était après le petit déj le plus difficile, donc le fruit frais pressé me donnait le sentiment de "laver" l'envie. Maintenant, je ne peux plus m'en passer et c'est tant mieux. Les kilos, on aura vot' peau, Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 12-03-04, 09:17  (GMT) 5. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" Salut Marylin, Je vais essayer les haricots verts le soir. (tu manges que ça ? ) car c'est ça le pire pour moi : la constipation. - tous les soirs, je me prépare trois pruneaux d'Agen dans un verre d'eau que je mange le matin et je bois l'eau (ça remplace un jus de fruits) - des chansons que l'on aime chanter : on se met un bon CD et on chante dans sa voiture, dans la maison (tant pis pour les voisins)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

newbibi (VNI) (20 messages) 12-03-04, 09:33  (GMT) 6. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" bonjour a tous deja pour commencer je vous dis un grand merci vous me remonter un peu le moral ! je suis a 2 doigts de la grosse deprime dimanche j'en suis a 2 mois d'arrêt et j'ai pris 5 kg ça fais une semaine que je me nourris peu et maigre et rien n'y fais je prends encore du poids alors là je sais vraiment plus koi faire mes pantalons me serrent mes bourrelets me hantent je ne peux plus me voir dans le miroir comme dis plus haut je suis au bord de la deprime ! si vous avez des conseils merci de pensez a moi et a tous ceux qui sont dans mon cas ! bonne continuation a tous ! christine.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 12-03-04, 10:02  (GMT) 9. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" C'est normal : tout le métabolisme est chamboulé (depuis le temps que l'on fumait : moi 20 ans env...) J'ai tenté un bon régime pendant 10 j : rien si ce n'est gros coup de déprime en remontant sur ma balance (sans compter la fatigue). En fait, dans un premier temps on gonfle (je me surnommais le cube) ensuite on dégonfle, même si on ne perd pas au niveau poids. Je me rends compte maintenant que tout doucement je reprends mes habitudes alimentaires normales : PLUS DE GRIGNOTAGE DU TOUT ENTRE LES REPAS. Mais il faut faire une chose à la fois : jusqu'à présent, j'avais besoin de grignoter. J'ai à nouveau envie de choses plus légères et plus saines, alors que jusqu'à présent j'avais besoin de "caler" l'estomac. Bref, j'ai couru sur Internet pendant un moment : tout cela est normal et rentre dans l'ordre petit à petit mais impossible de donner une date à l'avance. D'après les témoignages du forum, la fonte a déjà commencé pour les hommes. Cela se fait à priori un peu plus tard pour nous (comme d'hab concernant les kilos). Pour Sissi : je me fais mon plat de haricots verts (une belle assiette) et un yaourt par ex au dessert (je te l'avais déjà noté sur un post il y a quelque temps quand tu parlais du pb de transit mais tu n'avais pas dû le lire à priori). Je viens de donner le truc l'autre jour à une amie. Je l'ai eue hier sur msn elle m'a dit : boudiouuuuuuuuu, ça déménage ce matin... Allez, on arrive au printemps, les beaux fruits, les beaux légumes, c'est le régime le plus sain et le plus naturel qui soit. Bises et bonne journée sans tabac (et non, on ne se laissera pas démoraliser par quelques kilos, non mêeeeeeeee) Les kilos, on aura vot' peau, Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 12-03-04, 10:07  (GMT) 10. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" Non, Newbibi, tu ne vas pas nous faire une déprime avant le week-end quand même !!!! t'as pris du poids ..... c'est pas grave. Hier, je me suis baladé à la Part-Dieu (grand centre commercial Lyonnais) et j'ai regardé les gens autour de moi. J'ai vu : - des gens obèses qui ont du mal à se déplacer, - des gens en fauteuils roulants, - des gens qui faisaient la manche pour manger ou pour dormir, - des gens qui ont l'air seuls dans la vie, - des gens qui n'ont pas l'air d'avoir de quoi donner à manger à leurs enfants à la fin du mois. Et je me suis regardé : - quelques kilos en trop (mais je me suis fait draguer à 43 ans alors ça doit aller), - j'ai rempli le chariot à Carrefour hier pour la semaine, - j'ai internet à la maison pour avoir le soutien d'amis, - j'ai un appartement chaleureux (pas rangé, mais sympa), - mes enfants mangent à leur faim, - j'ai pu m'acheter deux pantalons car mes jeans me serrent alors j'en ai pris avec du lycra dedans Et je me suis dit, mais ma pauvre fille tu n'as vraiment aucune raison de te plaindre. En Espagne, il y en a qui ont perdu leur famille, qui seront défigurés à vie. Ouh la la !!! c'est moi qui écrit ça ? mais il faut être un peu réaliste, vous ne croyez pas ? Et Newbibi, t'inquiétes pas. Moi aussi, j'ai mes moments de gros cafard, de déprime etc..... je suis comme toi mais depuis hier j'essaie de POSITIVER.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maphi (307 messages) 12-03-04, 09:34  (GMT) 7. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" Bonjour , Merci Sissie de penser a nous. Je vais suivre vos conseils de près. Bisous Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cielbleu (518 messages) 12-03-04, 09:44  (GMT) 8. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" Bonjour, Ce qui m'a vraiment aidée: les pommes et boire plusieurs litres d'eau. Les bonbons forts et sans sucre "fisherman friends", les bains relaxants, la marche. Dans tous les cas, changer d'occupation lorsqu'une envie surgit. yoyo   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 13-03-04, 15:56  (GMT) 11. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" et les calins, c'est bon aussi contre le stress au début ... et aussi après.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balzy (4696 messages) 13-03-04, 17:13  (GMT) 12. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" Bonjour, Je vous redonne ma panomie perso : - De l'eau, de l'eau, de l'eau - Des grains de café à sucer - Un inhalateur de poche "Libertab" aux huiles essentielles de menthe poivrée et d'eucalyptus (en vente en parapharmacie) Noëlle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

marotte (787 messages) 13-03-04, 19:41  (GMT) 13. "RE: CONSEILS AUX NOUVEAUX DEFUMES" bonjour on peut aussi se brosser les dents à chaque envie de fumer.sortir de table tout de suite après le repas.se faire un petit plaisir puor s'encourager et etre fier de soi. je trouve que votre lecture est très efficace pour moi. TENONS BON!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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