Si tu peux y arriver !
D'abord, prend la résolution de ne pas être stressée, ni agressive. Je trouve qu'on s'auto-active notre stress et notre agressivité quand on commence comme ça !Tu vas dire c'est facile à dire mais pas à faire ! C'est la troisième fois que j'arrête. En dehors de la première fois qui était facile. La deuxième fois a été un cauchemar pendant trois mois. Dès le départ, j'ai fait toutes les poches, tous les tiroirs, je me suis même abaissée à allez fouiller dans la poubelle et dans l'établi de mon mari. Je prenais des bouts de bois ect... plus j'en inventais et plus je me persuadais moi-même
que j'étais énervée et que c'était une souffrance épouvantable...
Dis toi que la cigarette que tu vas prendre maintenant vas te rendre dépendant de la prochaine et ainsi de suite, c'est le poisson (pour pas dire poison) qui se mord la queue.
Il y a le forum pour t'aider, tu vas rencontrer plein d'amis qui te soutiendront. Tu trouveras plein astuces et une formidable énergie.
Vas voir ton médecin, si tu n'as pas de contre-indication il peut peut-être
te prescrire le Ziban ou des patchs.
Il y a des nombreuses lectures qui peuvent t'aider et te donner un autre regard sur la cigarette.
Si d'autres y arrivent toi aussi tu y arriveras, mais positive avant de t'énerver à l'avance.
Courage !
Bizzzzzzzzz
Coco
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