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"effets négatifs de l'arrêt"

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Alexssandra (VNI) (8 messages) 16-03-04, 15:06  (GMT) "effets négatifs de l'arrêt" Bonjour à tous, Je suis nouvelle parmi vous et ça fait déjà une semaine que vous m'aidez sans le savoir. J'ai arrêté le 1er mars (sans rien). Si j'écris aujourd'hui, c'est pour crier que je ne ressens aucun des bienfaits physiques que certains évoquent. Psychologiquement ça va, et je résiste assez bien à des envies de clopes. Mais je suis dans un état d'extrème fatigue. Je ne m'étais jamais sentie comme ça. Mon sommeil n'est pas du tout réparateur.. Je rêve beaucoup et je me lève cernée et fatiguée... Ma peau de visage, et bien c'est une horreur, alors qu'elle était plutot bien avant. J'ai des erruptions cutanées et des plaques rouges, la peau qui sèche... Et enfin le dernier problème : la toux, et par moments une oppression au niveau des poumons comme si c'était tout sec.. Ce qui me gêne le plus c'est cette fatigue et la difficulté à me concentrer dans mon travail. Et j'ai beaucoup de travail en ce moment !! Je vais tenir, car je suis cette fois bien décidée... mais si vous aviez quelques conseils à me donner pour supporter ces effets secondaires... Ce matin, je me suis encore levée avec une sacrée mauvaise tête, Merci d'avance de vos réponses, Alexssandra   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: effets négatifs de l'arrêt JaaD 16-03-04 1  RE: effets négatifs de l'arrêt Kar 16-03-04 2    RE: effets négatifs de l'arrêt SCHNAPS 16-03-04 3        RE: effets négatifs de l'arrêt Kar 16-03-04 4            RE: effets négatifs de l'arrêt SCHNAPS 16-03-04 5                RE: effets négatifs de l'arrêt Kar 16-03-04 6    RE: effets négatifs de l'arrêt Alexssandra (VNI) 17-03-04 7  RE: effets négatifs de l'arrêt sissie 17-03-04 8    RE: effets négatifs de l'arrêt phil94 17-03-04 9  RE: effets négatifs de l'arrêt zoune 17-03-04 10  RE: effets négatifs de l'arrêt Coconad06 17-03-04 11    RE: effets négatifs de l'arrêt Alexssandra (VNI) 17-03-04 12        RE: effets négatifs de l'arrêt phil94 17-03-04 13            RE: effets négatifs de l'arrêt alexssandra (VNI) 17-03-04 14  Valériane Alexssandra (VNI) 18-03-04 15    RE: Valériane galie 18-03-04 16

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Texte des réponses

JaaD (310 messages) 16-03-04, 15:20  (GMT) 1. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Salut Alexssandra, Tout n'est pas si négatif: tu as arrêté Pense au tas de saloperies qui n'a pa atterri dans tes poumons, à tes économies, à la mauvaise odeur qui a disparue de chez toi, de tes fringues, etc. Les symptômes que tu décris, sont-ils dûs à l'arrêt du tabac ou à un changement de tes habitudes ? Si vraiment, tu as de mauvaises mines le matin, te sens fatiguée, etc, consulte un toubib. Dans tous les cas, je ne crois pas que ça va continuer comme ça. Donne-toi encore 2-3 semaines pour vraiment apprécier les fruits de ton sevrage. Courage Jaad   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 16-03-04, 15:23  (GMT) 2. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Bonjour Alexandra, Eh oui, "Dame Nico accoutumeuse de première" va tenter de TOUT faire pour t'influencer, une vilaine peau, une tousse affreuse, une fatigue horrible, une inquiétante oppression dans la poitrine. Elle ne sait plus quoi faire parce que TU es plus forte qu'elle, Bravo, continues ! Tu es en plein combat alors n'aies pas peur, bats-toi (même si tu n'aimes pas ça), utilises toutes les parades qui sont conseillées un peu partout sur le forum (massages, relax, sport, chouings, jogging,...) pour te donner autant d'armes dont tu as et auras besoin dans les semaines, (mois ?, années ?) à venir... J'ai vraiment eu toutes les impressions que tu décris dans les premières semaines. Je aussi fais une cure de Fer/Magnésium depuis mon arrêt, ça aide. Il y a aussi Euphytose qui est conseillé. Quelques semaines plus tard, impeccables, tout va très bien... c'est magique! (encore des petits soucis de sommeil par-ci par là) Entre les effets indésirables de ce sevrage qui s'espacent avec le temps et la maudite c....e, n'hésites pas : VIVE LA VIE ! Kar J+61   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SCHNAPS (3877 messages) 16-03-04, 15:33  (GMT) 3. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Mais oui t'inquiete pas trop ... Moi au debut j'avais des plaques rouges/rose sur les joues et la peau hyper seche .. Mes collegues me disaient d'arreter de boire !! j'avais mal aux poumons et une impression d'etre oppressé.. Le sommeil je t'en parle pas avec les patchs c'etait cauchemards sur cauchemards .. Je devenais fou .. sans les patchs je suis excité comme un fou .. je me reveillais trois fois par nuit .. Ben maintenant (2 mois et demi) ca va mieux beaucoup mieux .. Le teint clair, plus de toux, je peux respirer profondement, je dors comme un bébé et bien plus tôt qu'avant !! Je pues plus du bec, mes fringues sentent plus le cendar .. j'ai plus honte de parler a la gueules des gens, ma bagnole sent la fraise, mon bureau sent l'orange .. bref tout va bien Le printemps qui approche et je pourais faire du vélo, courir, du roller sans cracher mes poumons et me taper la honte devant les gamins de 5 ans !! Tiens le coup c'est génial John   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 16-03-04, 15:44  (GMT) 4. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Comment tu fais pour que ta voiture sentent la fraise ? moi la mienne pue toujours autant et j'ai beau lui mettre des patches, rien à faire... Kar J+61   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SCHNAPS (3877 messages) 16-03-04, 16:02  (GMT) 5. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Nettoyée 5 fois en 2 mois a FOND de chez A FOND .. entre les sieges partout partout .. J'ai acheté tous les produits possibles et inimmaginables pour nettoyer tapis, tableau de bord, plastiques, tissus .. Puis je met un arbre et des deo un peu partout En fait a y repenser y en a tellement que ca PUE la fraise !! Mdr .. j'ai tout ecrit et je vient de comprendre avec le patch .. defois faut que je me calme John   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 16-03-04, 16:15  (GMT) 6. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Whaa tu as une énergie du tonnerre touà ! Moi je suis un peu mollassonne en ce moment alors j'ai pas trop envie d'aller la chatouiller dans tous les coins mon auto... surtout qu'elle est toute petite alors faut se contorsionner (avec les kilos en trop c'est de plus en plus dur... oh je me trouve des excuses bidon là). OK, je vais lui coller un patch à la fraise en forme d'arbre ridicule qui pue, OK OK, je vais voir ce que ça donne... PS : ça énerve hein quand tu relis et que tu vois que t'as pas capté un truc... Kar J+61   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alexssandra (VNI) (8 messages) 17-03-04, 01:03  (GMT) 7. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Merci Kar, Ca fait du bien de s'entendre dire que ces symptomes sont à la mesure de ce grand pas qu'est arrêter quelquechose qui vous enferme et vous détruit depuis.., depuis... trop longtemps,, Je vais suivre les conseils de petite cure de vitamine et continuer à évacuer les cochonneries dans les poumons... Courage à tout le monde, et on se tient au courant de nos réjouissances et de nos angoisses face à La Clope... Faites de beaux reves... Au Canada il est encore tot.. alexssandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 17-03-04, 08:05  (GMT) 8. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Bonjour Alexssandra, bonjour à tous, Et oui, ça ne se fait pas en quelques jours le sevrage de cette salo...rie de goudronneuse. J'en suis à 2 mois 1/2 et je commence tout juste à bien dormir. Mauvaise mine, impression d'être môche c'est normal. tout va rentrer dans l'ordre mais laisses le temps au temps. tu as beaucoup de travail ? prends une chose à la fois car c'est difficile de se concentrer correctement. Et surtout continues comme ça, tu es sur la bonne voie !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 17-03-04, 14:14  (GMT) 9. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Comme dit Sissie et d'autres(Kar, Schnaps, ...), c'est normal mais tu peux aider un peu la nature : Bois beaucoup et pourquoi pas des tisanes dépuratives qui permettent d'éliminer les cochonneries de ton organisme ; en plus, juste avant le printemps, c'est la période idéale. Profite de l'argent économisé pour te faire plaisir : crème pour le visage, bains moussants, pourquoi pas esthéticienne. Plus tu te sentiras belle, plus ton défumage sera facile. Enfin, pour le sommeil, euphytose ou calmants légers. Bon courage et donne nous de tes nouvelles. Philippe Pour chaque fusillade mortelle, il y a à peu près trois fusillades non mortelles. Et ça c'est inacceptable aux Etats-Unis. Nous ferons tout pour y remédier. (G. W. Bush)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (172 messages) 17-03-04, 14:34  (GMT) 10. "RE: effets négatifs de l'arrêt" bonjour alexssandra, je me souviens de mon médecin qui, ancien fumeur, me disait "vous verrez comme vous vous sentirez moins fatiguée en arretant" ; les 3 premières semaines une fatigue énorme j'avançais pas des boutons sur le visage alors que rarement j'en ai bref lors d'une revisite chez le toubib je lui dis que je me sens mollasse il me donne du magnésium. Au bout de la 4ème semaine je me sens mieux même si je ne dors toujours pas bien je retrouve une super pêche . Tout cela pour te dire attends les bienfaits vont pas tarder à pointer leur nez. Cela fait 1 mois et 3 Semaines et franchement c'est incroyable le dynamisme éprouvé pourvu que cela dure car j'avance à une allure grand V. Alors courage, positive et continue tu es vraiment sur la bonne voie. Bisous. Isa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages) 17-03-04, 15:12  (GMT) 11. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Bonjour Alexsandra, Je suis au 18ème jour d'arrêt et tout ce que tu décris je le vis aussi en plus je suis totalement omnibulée par l'idée de réussir et du matin au soir je ne pense qu'à ça et toute mon énergie est mobilisée dans l'arrêt du tabac. Je n'arrive pas du tout à me concentrer, je compte les jours et les heures d'arrêt et je retourne tout le temps au forum. Je suis rassurée car je vois des messages qui correspondent exactement à ce que je suis en train de vivre. A mon avis il faut dépasser les 3 semaines pour ressentir un peu de bienfait, il y a d'ailleurs une marsienne qui nous a posté la chronologie. Alors n'écoute pas le mauvais géni qui te dis que tu étais plus en forme quand tu fumais. On se donne R.V. le 1er avril pour voir si nos symptômes ont disparus, et si on a tenu bon ? J'ai arrêté la cigarette Et c'est super chouette ! Coco   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alexssandra (VNI) (8 messages) 17-03-04, 15:27  (GMT) 12. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Merci Coco et tous les autres, J+ 17, encore très mal dormi, mais je vais aller me chercher de l'euphytose aujourd'hui et je commence la cure fer-magnésium... Je mets la beauté entre parenthèse pour l'instant, et me concentre sur tenir l'Arret. Bonne nouvelle quand même, je tousse moins.. Courage à tout le monde, on s'en reparle.. alexsandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 17-03-04, 15:49  (GMT) 13. "RE: effets négatifs de l'arrêt" Mais non, ne mets pas la beauté entre parenthèses, c'est important aussi que tu te sentes bien dans ta peau. Relis mon message : http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=show_thread&om=6315&forum=DCForumID12&omm=9 Philippe Pour chaque fusillade mortelle, il y a à peu près trois fusillades non mortelles. Et ça c'est inacceptable aux Etats-Unis. Nous ferons tout pour y remédier. (G. W. Bush)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexssandra (VNI) (44 messages) 17-03-04, 16:15  (GMT) 14. "RE: effets négatifs de l'arrêt" ok je vais faire attention à moi, mais ce que je veux dire C'est qu'il ne faut pas psychoter sur les boutons et les grosses cernes, ca va passer, c'est le mauvais qui sort, non??? Ce soir je vais faire une séance de jogging, piscine, sauna...au moins on ne pense pas à autre chose et surtout pas à la cigarette pendant ce temps là... bye, alexsandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alexssandra (VNI) (8 messages) 18-03-04, 19:08  (GMT) 15. "Valériane" Bonjour tout le monde, Aujourd'hui J+18, effectivement mes journées vont mieux... Les anciens le savent, il faut savoir être patient. La fatigue et la toux s'éloignent, la forme revient. Ce sont les nuits qui restent très difficiles, bonjour Mme L'insomnie que je ne connaissais pas avant. Au Canada, je n'ai pas pu trouvé d'Euphytose. J'ai donc acheté des comprimés de Valériane. J'en ai pris 1000mg hier soir et j'ai mis quatre heures avant de trouver un court sommeil. Les effets des plantes sont en général assez long a`se faire ressentir. Quelqu'un peut-il nous faire partager son expérience avec la Valériane contre l'insomnie ???? Bon courage à tous, Ca vaut quand même le coup de vivre tous ces moments difficiles, et je suis fière d'avoir enfin eu le courage de changer... A bientot Alexsandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

galie (478 messages) 18-03-04, 20:45  (GMT) 16. "RE: Valériane" Modifié le 18-03-04 à 20:46  (GMT) bonsoir valériane, il y a une chose a savoir avec les plantes, c'est que cela agit plutot grace a une cure de plusieurs semaines : ce n'est pas parce que l'on en a pris 1 fois que cela marche forcement. fait une cure (prend du magnésium en + sa aide pour beaucoup de probleme) mais si tu mets 4h pour t'endormir apres 1 journée de travail, je pense qu'il faut en parler a ton medecin, c'est plus raisonnable. bise et bon courage galie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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